小金属地掷球运动项目中核心力量训练的实践与研究

林盛辽

摘要：小金属地掷球技术要求比较低，简单易学，规则容易掌握，对场地要求低，活动过程安全、等因素，在小学体育运动中深受趣味运动活动中学生的青睐。但是小学生身体素质较弱，平衡能力本身较差，在体育训练中核心力量的训练尤为重要。

关键词：小金属地掷球;核心力量;建议

作为一项融合智力与体力、娱乐与运动、技巧与即兴的体育项目，小金属地掷球运动日益成为一项休闲类运动，在训练中学生的核心力量训练要倍加重视。

一.小学体育中小金属地掷球运动概况

小金属地掷球曾是欧美国家极具流行的一项休闲类运动项目，因其将观赏性与趣味性融入运动之中，在我国深受青少年的喜爱。因为小金属地掷球技术要求比较低，简单易学，规则容易掌握，比赛组织与规则轻松、对场地要求低，活动过程安全、小金属球经久耐用等因素，在小学体育运动中深受趣味运动活动中学生的青睐。

小金属地掷球比赛以双方球的距离关系为依据，参赛者每一次投掷球，就会形成新的组合形式，场上情况瞬息万变。加上在运动中需要小组成员的合作与组织，需要正确看待成败，在自行组合的队长、组员、裁判中随时更新自己的角色与作战思路。

比赛中既锻炼学生的躯干、四肢与全身肌肉，而且也需要充沛的精力、稳定而随机改变的心态、观察和判断力、旺盛的斗志等心理素质，以及集中的注意力。而且同时训练小学生的协调性、准确性和自我控制能力。……