高职院校田径教学训练中体能训练的关键技巧

摘要：高职院校的健康发展，能够为社会培养优秀的技术人才，但需提高对人才全面发展的重视程度。依照相关调查数据显示，当前高职院校在实际发展过程中，多数学生存在自身身体素质较差的问题，其主要原因是由于缺乏锻炼。高职院校在实际发展过程中为促进学生实现全面发展的目标，需提高对学生体育训练的重视程度，加强学生自身的身体素质。当前高职院校在开展体育教学工作时，需学校相关部门提高重视程度。因此，本文主要针对高职院校田径教学训练中体能训练的关键技巧进行分析和研究，并提出科学合理的建议。

关键词：高职院校;田径教学;教学训练;体能训练

当前在开展田间训练活动时，田径训练类型较多，但不同类型运动方式的关键技巧不一致。当前高职院校在开展田径教学工作时，教师需提高对运动关键技巧的掌握程度，才能够加强学生自身的体能。但依照相关调查数据显示，当前多数高职院校针对田径教学的重视程度较差，教师在教学工作中针对技巧掌握较少，经常会遭受到外界环境因素的影响，导致高职院校学生自身身体素质较差。

1、高职院校田径教学训练中体能训练的现状

1.1针对体能训练重视程度较差

依照相关调查数據显示，当前多数高职院校在实际发展过程中，站在教师和学生的角度，对于田径教学工作的重要性都没有一个正确的认识，站在学校发展角度，其自身的办学理念，主要目的是为对学生自身专业技能培养，并针对不同专业的学生分类重点学习相关内容，并将学生的学习重点放在专业能力训练中，导致对学生身体素质培养没有一个正确的认识。另外，站在教师的角度，需服从学校的管理，并依照学校自身的教学要求，针对学生采取定向培养的方式，在这样的情况下，导致田径教学教师在工作中存在形式化的问题，开展田径教学工作的情况下，不能够依照相关规定和标准要求学生对运动技巧训练。但站在学生的角度，专业课程会占用大量的时间，导致学生减少对田径课的学习兴趣，影响学生的健康成长。

1.2体能训练方式非常单一

田径项目的云顶方式主要包含跑和跳等相关方式，其中相关运动逐渐发展为有趣的体育运动，但当前多数高职院校的教师，为减少其自身教学工作的压力，将田径课程内容固定为跑步和跳绳的枯燥运动项目，在正常的情况下，学生对于田径户外课程活动的兴趣较高，但由于课堂内容始终重复枯燥的运动项目，降低学生对田径课程学习的兴趣。另外，针对相关无聊的训练项目，虽然能够锻炼身体，提高学生体能训练的效果，但站在学生的发展角度，希望训练项目非常有趣，环节其自身的学习压力，但同各国枯燥的田径课堂，会导致学生兴趣减退，影响体能训练的效果。

1.3体能训练设施陈旧

当前高职院校发展阶段的学生数量较大，在开展教学工作的情况下，资金开销数量较大，多数学校会将教育资金投入在一些专业课程改善中，针对体育训练场地维修和器材购买的重要性没有一个正确的认识，导致多数学生人为其自身体能较差，其主要原始由于缺乏完善的体育器材，在田径训练的课堂中，虽然能够运用先进化的教学方式，但由于不具备先进化的器材，也会导致教学方式不能够体现其自身的效果，所以，当前在开展学生体能训练的情况下，设施陈旧的问题，也会影响高职院校学生体能训练的效果和质量。

2、高职院校田径教学训练中体能训练的关键技巧

当前通过学生针对不同运行的训练，能够加强学生自身的身体素质，开展田径教学体能训练活动，主要被分为力量训练和耐力训练以及速度训练三个方面的内容，但在各个类别的体能训练中，关键技巧都不一致。首先，在开展力量训练活动时，训练力度在不同学生之间存在较大的差异性，同时因为学生性别的不同，在开展训练的过程中，教师需采取不同的训练方法，站在男同学的角度，需依照其自身的身体素质，适当增加训练强度，但女同学需依照其自身的身体状况降低训练强度，在开展蛙跳训练的情况下，需依照性别分组，采取男女同学不同数量的训练方式，确保训练强度能够满足学生自身的身体情况。其次，在开展耐力训练的情况下，由于当前高职院校多数学生都是00后，在家里存在娇生惯养的现象。所以，在开展田径训练活动时，需提高其自身忍耐力培养的重视程度，确保能够为学生未来的发展奠定坚实基础。站在教师的发展角度，需通过观察的方式，了解学生非常感兴趣的运动项目，并通过项目的训练，加强学生自身的忍耐力，男生在引体向上的过程中，需确保学生运动动作标准，加强学生忍耐力训练的效果和质量。最后，针对速度的训练，在开展速度训练的过程中，教师不能够单一采取传统长短炮的训练模式，需选择科学合理的教学器材，加强教学工作的趣味性，并提高学生对田径课堂的学习兴趣，进一步加强学生自身的身体素质。另外，在开展训练的过程中，教师需明确学生训练阶段的安全性，避免学生在训练中出现训练过度和错误的训练方式，对学生自身的身体造成伤害，在确保学生安全的情况下，促进田径教学工作中学生体能训练活动能够顺利开展，体现其自身作用和价值，加强高职院校田径教学工作的质量。所以，当前高职院校在开展田径教学体能训练活动时，需相关部门与工作人员提高重视程度，明确其中的关键技巧，采取科学合理的教学方式和训练项目，提高学生自身学习兴趣同时，加强学生自身身体素质，确保能够满足时代发展需求与标准。

结论：

综合上文所述，当前高职院校学生学习的过程中，田径运动锻炼方式在其中属于非常基础的体能训练方式，需学校相关部门与工作人员提高重视程度，站在多个方面的角度开展体育活动，针对体能训练设施，定期更换和维修，避免出现安全问题，对学生自身生命安全造成威胁，促进学校田径教学工作能够顺利开展，提高学生自身身体素质，最终满足时代发展需求与标准。

参考文献：

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作者简介：姚硕（1993.02-），河北人，本科，初级，专任教师。研究方向：田径、体能