多球练习法对于提高羽毛球训练强度的作用

张楠

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-241-02

摘  要  近年来，随着我国社会发展水平的不断推进，国家对于公民的综合素质的提高也越来越重视，体育锻炼作为提高国民身体素质的一项不可或缺的环节，也越来越受到国家的重视。多球练习法是当前我们在羽毛球训练过程中所采用的一项比较常见的训练方法，相比于传统的羽毛球训练方法，其具有独特的优势。本文主要是站在多球练习法对于提升羽毛球训练强度的作用的角度，分析多球练习法在对于初学者的击球定位、击球率的提升以及击球的节奏感等方面的优势作用。

关键词  多球练习法  羽毛球  训练强度  作用

羽毛球运动是一项适合大众体育娱乐的运动，其具有健身性、娱乐性、难度小以及对于活动场地的要求不高的特点，所以近年来羽毛球运动成为了我国各个年龄段在进行体育锻炼时的主要选择之一。然而，羽毛球训练看似简单，但是它对于练习者的身体平衡和力量训练都有较高的要求，因此它的运用也是有一定技巧性的。它要求练习者在进行羽毛球运动的过程中，要及时根据对手发球的高度以及角度，准确地判断身体和球拍如何进行移动才能保证击球的成功。而传统的羽毛球训练法是一对一进行单独的训练，这种方法不利于对于训练者战术技巧的培训和对于其击球率的提升。因此，在目前的羽毛球训练中已经引入了新型的羽毛球训练方式，即多球训练法。……