“难得糊涂”利养生

■陈 新

相传，清代著名诗人、书画家郑板桥曾写过一个条幅：“难得糊涂。”条幅下面还有一段小字：“聪明难、糊涂难，由聪明转入糊涂更难。放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也。”“难得糊涂”虽是郑板桥不得志时所作，但不失为一种为人处世的智慧。

一般来讲，今天我们对“难得糊涂”的理解是：在非原则性问题上不计较，在枝节问题上不纠缠，对不宜回答的问题巧以回避，对危害自身的询问假作不知，对不中听的话或看不惯的事，装作没听见、没看见或是随听、随看、随忘。做到以理智的“糊涂”化险为夷，以聪明的“糊涂”平息矛盾，以明白的“糊涂”化解冲突。这样做不仅可以消除许多心理压力，有时还可化干戈为玉帛、化争斗为友情、化烦恼为快乐，并有利养生。

“难得糊涂”有益身心健康

在实际生活中，有些人遇到不顺心的事情或难以理清的问题时，不能很好地控制自己的情绪，或是“借酒消愁”，或是“以牙还牙”，还有人“破罐子破摔”。这些做法都是非常不可取的。

如果一个人遇事总是事事认真，斤斤计较，一味追究到底，或只顾发泄心中的怒恨，硬要“讨个说法”，不仅会激化矛盾，无助于解决问题，而且会增加新的烦恼和忧愁。从某个角度来说，“难得糊涂”者可以更好地适应社会，与人为善。比如，在处理某些生活或感情冲突时，能在适当的情况下“糊涂”，则可起到“退一步海阔天空”的良好作用。

这样做不仅能够获得良好的心理状态，获取同事、朋友与邻里之间的友谊，也有益于生理健康。现代医学研究证明：人若总是处于负面情绪中，会长时间令身体出现应激反应，易引起心脏病、高血压、消化性溃疡、神经衰弱等疾病。

“糊涂”有法

日常生活中，怎样才能在该“糊涂”的时候，做到恰如其分的“糊涂”呢？以下“四个学会”可供大家参考：

1.学会宽容大度

人在社会交往中，难免遇到吃亏、被误解、受委屈等情况。较为明智的做法是学会宽容大度。辨明是非对错固然正确，但一些情况下，尤其是双方都有负面情绪的情况下，与对方争辩很难就事论事，很容易将矛盾进一步升级。而大事化小、小事化了并非是怯懦的做法。时间能证明很多事情的“对”与“错”。必要时，还可暂时离开让你烦恼的环境，待心情平静下来后再理性地处理有关事项。

2.学会应对逆境

人生之路并不都是平坦的阳光大道。人生在世，谁都会遇到生活上的失意，事业上的坎坷，人际间的怨嫌，感情上的创伤。遇到这些挫折，应该敢于面对、从容面对。过去的事情就让它过去，不要耿耿于怀。一味计较自己过去的“失意”，会让精神一直陷于烦闷之中，更不可能去争取属于明天的美好。只有精神上放下包袱，才能积极向上、轻松愉悦地开启新的生活征程。

3.学会理智行事

无论处理工作还是家庭事务，都应该严于律己、宽以待人，与工作伙伴、家人有商有量，切忌一意孤行、专横霸道。

4.学会广交益友

广交益友，不但能丰富生活，还可增长知识，帮助提高自身修养。遇到烦恼，不妨多找好友谈谈心，一吐为快，不要闷在肚子里。好友的良言能帮你解忧息怒、稳定情绪，并可使你从中得到有益的启迪。