羽毛球运动员专项素质训练

李军

(山西工程科技职业大学 山西晋中 030619)

当前，我国体育事业正处于蓬勃发展的黄金期，多项体育赛事都处于国际领先的地位，尤其是羽毛球运动，无论是竞技水平，还是运动员的专项素质，都较以往有了大幅度的提升，而这种提升势必会推动羽毛球运动员更加高标准地进行专项身体素质的训练。对于羽毛球运动员来说，身体素质是其承担高强度技能训练、提升战略战术、提升比赛技巧的基本要素，只有对羽毛球专项素质训练的途径和方式有了科学合理的安排，才能有针对性地提升训练效果，减轻训练过程中的机体损伤，同时实现运动技巧和各项体能的显著提升。

1 羽毛球运动概述

从专业角度来说，羽毛球可算作一种隔网对抗型体育项目。因为这一特性，其对比赛场地和运动员身体素质的要求都相对较为严苛。比赛中，针对双方参赛人数差别及性别差别，将比赛分为不同等级。现今，在大型体育赛事中，羽毛球竞技项目对于运动员的身体素质和心肺功能的要求是非常重要的内容。比赛中，双方队员通过持续的进攻获得比赛分数，哪一方先达到规定分数，哪一方即为胜方［1］。羽毛球运动的这些显著特征，决定了运动员无论是在平时的训练中，还是在赛场上，都要能够展现出灵活的步伐、快速的移动以及充足的力量，而运动过程中，运动员也能够通过消耗身体能量，获得身体及心理上的愉悦，以享受运动带来的极致效果。……