如何善于记忆

陈出新

三种记忆形式

从记忆的角度来说，任何一个我们要记住的信息，都包含着三个因素：意义、结构和可联想性。例如：“卡尔·马克思死于1883年。”这个信息的意义，是说明马克思死的时间；其结构是句子。的结构，即：“卡尔·马克思——死于——1883年”；其可联想性是这个句子的内容可以联想到马克思的其它事情。

根据这三种因素来记忆，就产生了三种记忆形式，即。意义联系记忆、结构联系记忆和联想联系记忆。

用意义联系形式记忆，就是建立被记忆信息的意义与已被记住信息的意义之间的联系，来促进记忆。例如要记住“爱因斯坦是伟大的物理学家之一”这个信息，就可以想到原来已有的关于爱因斯坦的信息内容，象“爱因斯坦创立了相对论。”把这两个信息联系起来就成了；“因为爱因斯坦创立了相对论，所以他是伟大的物理学家之一。”这样前面一个信息就被记住了。

用结构联系记忆，就是根据句子或数字、文章等的结构来记忆。如将句子的主语、谓语、宾语分解开来记，或将文章的主题和情节结构分解开来记。

用联想联系记忆，即通过被记忆信息与某一形象的对比来进行的记忆。如要记住“卡尔·马克思死于1883年”，可以联想到伦敦海格特公墓卡尔·马克思墓前的石碑是建于1883年，这样一想到石碑，就可以想到马克思是死于1883年了。

用哪种形式记最好

选择合理的记忆形式，对提高记忆的效率往往有决定性的影响。那么，如何选择记忆的形式呢?下面是你可以遵循的一些原则：

1所选择的形式，应该吻合被记忆信息所含的因素的特征。一般说来，如果被记忆信息在意义上的特征比较明显，就可以用意义联系的形式来记忆；同样，如果信息具有鲜明的结构特征或可联想性特征；则应分别用结构联系形式和联想联系形式来记忆。例如电话号码6565130这个信息，在结构上的特征就比较明显，如果我们用结构联系的形式，即将它分解为65—65—130来记，就会事半功倍地记住，反之，如果硬从意义上去记就很困难了。

实际生活中，有一些信息很难说三个因素中有哪一个因素比较突出，那末应该用什么形式记呢?这常常也是靠结构联系的形式来记，如数字或孤立的事实就是这样。比如要记住683429731，还是用分解结构的办法，即883—429—731这样来记比较好。

2根据记忆时间的要求来选择记忆形式，要求长时间记住的信息，一般需要付出巨大的努力，而且不大可能很快实现，这可以用意义联系的形式去记。结构联系形式的特点是记得快也忘得快，因此对只要求短时间记住的信息比较合适。当意义联系还没有建立或者刚刚建立不够牢固时，可以借助联想联系的形式来支持一下记忆。上述马克思死于1883年的信息，如果一下记不住，可借助于马克思墓碑来帮助记忆就是例子。在生活中，可资联想的信息(事物)是极其丰富的；人的联想能力也，是无限的，当视觉、听觉和触觉同时行动起来联想时，记忆的效果就可以大大加强了。

3有的信息可以同时采用两种以至三种记忆形式去记，这样效果可以更好。

在采取上述各种形式记忆时，都会遇到选择联系对象的问题；例如用意义联系形式来记忆，马克思死于1883年，就可以从他作为马克思主义创始人的历史作用，以及他逝世时的历史情况中去找联系对象来帮助记忆。显然，如果把这件事和中国猿人的发掘联系起来，是风马牛不相及，也不可能帮助记忆的。在结构记忆上也有这样的问题，如683429731，是按68—34—29—73—1来建立联，系，还是按683—429—731来建立联系有助于记忆呢?很明显，应该是后者比前者好。联想联系同样如此。用马克思的墓碑可以帮助记住马克思去世的时间，用足球赛就几乎不能帮助记住马克思的逝世时间了。可见各种信息都有它不同的觚识体系，如哲学、经济学、文学、史学、数学，物理学、化学、医学等等，选择帮助记忆的联系对象，应该从信息所属的知识体系中去找。这就象书橱里的书籍，如果杂乱无章的放着，查找是很困难的，而分门别类地排列起来，找起来就很容易。信息如果要很快被记住并且被记得牢，就要把它放到同类的信息中去储存起来。

在这里，丰富的知识对于记忆的帮助就很大了，知识越丰富，越容易找到较多的同类信息，就越容易记住。学会一门外语以后，学第二门外语就比较容易，其原因也在这里。

多种多样的记忆方法

一、借助于意义联系的方法

1理解记忆法：通过理解信息的意义来记忆。实验证明，记住38个毫无意义的音节，要记54次才能成功；而在理解的基础上，记住一首由480个音节组成的诗，只要8次就能记住。

2编拟“意义骨架法”。

把课文的内容编成记忆提纲，即“意义骨架”，根据这个骨架，很快就可以回忆起课文的内容，实验证明，这种方法可使记忆效率提高一倍。

3意义分类记忆法：把被记忆的信息按意义分类，使之系统化、条理化。例如把外语单词按意义分成颜色、方位、季节、亲属等项来记。

二、借助于结构联系的方法

1结构特征记忆法：即抓住信息结构的特征来记忆。例如，法国资产阶级革命发生的年代1789年可按“1—789”来记，马克思诞生的年代1818年可按“18—18”来记，五四运动的年代1919年可用“19—19”来记。

2结构分组记忆法：将结构类似的信息组合在一起进行记忆。例如将具有相同词根的外语单词(同族词)组合在一起进行记忆。

3音韻结构记忆法(又称歌诀记忆法)：例如古体诗的押韵规则可整理成口诀“一三五不论，二四六分明”来记，中国历史朝代可利用下列口诀来记：“夏商周秦汉三国，西晋东晋十六国，南朝北朝连隋唐，五代十国北南宋，辽西夏监金，还有元明清。”

三、借助于联想联系的方法

1类比联想记忆法：在性质相似的事物之间建立联想联系的记忆方法。例如把外语单词的同义词、近义词归集起来进行铭记。

2对立联想记忆法：在具有相反特点的事物之间建立联想联系的记忆方法。例如把外语的反义词(高低、上下、长短，大小、好坏等等)一一对应地进行铭记，

3视觉联想记忆法：在图形(或实物)与记忆对象之间建立联想联系的记忆方法。例如通过图形来记忆外语单词。

4听觉联想记忆法：例如通过“腊梅遇雪零流落”这个句子的音韵来铭记元素周期表第一周期的元素：钠、镁、铝、硅(矽)、磷、硫、氯。