我为运动狂

赵清虎

摘要：短跑，是田径运动中最考验爆发力的运动项目，在短跑训练练习中学生的速度素质和承受极限能力得到提高。本文结合实际从几个层面进行了探讨。

关键词：初中体育；短跑；教学

近年来，田径运动的不断发展，逐步的向中学发展，而作为田径运动中最考验爆发力的短跑，在中学生中受到很大程度上的欢迎，对于中学生来说，短跑训练能够增强体质，改变心血管和呼吸系统，能够保证身体的健康程度，锻炼人吃苦耐劳的意志和品质。在进行短跑训练是，教师往往出现急躁的现象，对于学生的基本情况和实际水平不了机，急于求成，机械盲目的用训练成年人的方法去训练中学生，这是不合理的，在实际教学中，应该制定合理的训练方法，遵信教学训练客观规律，调动学生的积极性，在完成教学任务的同时保证教学质量。

一、掌握理论，具体实践，调动学生的积极性

在学校教学中，往往只注重理论知识的传授，不切合实际的进行训练，在训练的同时有没有考虑到学生的身体状况和实际能力。现在学校的职能是把理论知识与实践结合起来教育学生，从而达到教学目的。学校的智能已开始从教授知识向应用知识的转化。在教学过程中，学校老师应该根据学生具体的实际情况，不同的年龄段来制定不同的教学方式，制定规范科学的教学方法，在课堂上可以运用小游戏的方式来调动学生的积极性， 在课外可以根据实际情况来增强学生学习的趣味性，不能让学生感到训练的枯燥。同时教师也要加强体育理论知识的知道，是学生更加了解到短跑这门课程，从理论上指导学生的运动技术和从实践上让学生更快的接受教学目的。做到理论与实践相结合，理论与实践合一。为学生，特别是正处在生长的重要时期，对于塑造学生的运动的关键时期，创造一个良好的体育教育环境，是中学生在短跑项目上越来越好。

二、具体问题，具体对待，增强教学质量

人和人是不同的，中学生正是出于长身体的时期，也是塑性的关键时期，在学习短跑时候，教师要注重学生的尸体情况，不仅要教好书，还要教育好人，中等职业体育学校是培养全面人才的非常重要的组成部分，教师通过体育与健康的学习，可以是学生树立正确的人生观价值观，培养学生的团队意识。在之一发展速度的同时，也要注意技术的规范化和科学化，要严格监督学生的基本功练习，千里之行，始于足下，要脚踏实地的对待体育教学。用跑和跳格的方法解决途中跑乃至整个路程中的步伐，还要加强力量的训练，力量训练是比赛决胜的关键，短跑是考验学生爆发力的运动项目。更应该加强学生爆发力和力量的训练，制定切实可行的方法，根据学生的身体状况和学生的实际情况，不应盲目的去训练，也不能用训练成人的方法去对待中学生，教学时要有耐心，不与奥操之过急，一步一步来，提高爆发力。力量训练采用动作结构用力方式，功能当时相似的手段进行，发展爆发力应选择重量相对较轻的，用力时间段的。短跑训练方法有很多种，注意全面训练，突出项目特点，因地制宜，因材施教，，关键还要因人而异结合中学生的各种生理特点进行训练，选择好的教育方法是提高短跑教学的重要点。

三、因材施教，全面训练，明确教学目的

一般的中学生都会觉得短跑训练很枯燥，没有兴趣，所以导致短跑训练在田径运动中的不受欢迎，中学生中女生一般都会选择运动量较小的项目，而男生大多不会选择短跑，因为短跑的训练任务重，训练任务量大，他要全身的配合才能有好的成绩，但是近年来，田径业余训练在各级中学中广泛的开展，项目越来越多。这就要求教育者要因材施教，针对不同人群，不同年龄段，不同性别等因素来全方面的制定规则，不仅要立足教材，还要增加学生学习的趣味性，做到教学相长，理论与实践相结合，全面健康的发展，提高教学素质，明确教学目的，运用多种方法挖据学生潜力，激发学生学习的积极性主动性和创造性，让学生自己探究，自己解决一些简单的问题，要劳逸结合，过度的训练会使肌肉紧张，但是可以是党的进行刺激性训练，实现教与学的互动。在学习过程中，加强学生的交流，让学生分享学生自己的感受，营造一种积极向上的学习氛围。吸引学生主动探索，提高敬爱呕血的有效性和实际性。

四、结语

中学教育是非常重要的，中学生的鹅体育教育更是重中之重，在中学生进行短跑训练的时候，要因地制宜因人而异的进行训练，不可急于求成，操之过急，培养学生的积极主动的学习兴趣，促进师生之间交流的活跃性，从而缓解短跑训练所带来的枯燥性，一定要认真贯彻理论与实践相结合的原则，不能只注重学生的理论知识的传授，还要重视学生实践能力。提高学生的极限承受能力，要有好的技术，完善科学的教学理论，有顺序的阶段性训练。中学生一般都是活波好动，灵活性高，合理安排训练时间，加强学生的耐力，把耐力发展和合理发展作为训练目的，从而达到初中体育短跑教学的目的。

参考资料

[1] 杜增洲浅谈中学体育课短跑教学与训练[J].神州，2012（4）：21-10

[2] 范建清浅谈体育课短跑教学与训练[J].中学英语之友，2009（1）：45-13