2016年广西20～39岁成年人身体素质现状、规律及对策研究

唐文江 李旋 蒋月玲 韦通贵

(1.广西体育高等专科学校, 广西 南宁 530012； 2.广西国民体质监测中心, 广西 南宁 530012)

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2016年参加广西过敏体质监测的20-39岁成年人的身体素质的现状和规律，总样本量为5153人。样本为随机整群抽取,主要包括广西南宁、桂林、玉林、北海4个城市和其所属乡镇的农民、城镇体力和城镇非体力者3大类。抽样充分考虑了地域分布差异和经济发展的差异。本次调查严格执行《2016年国民体质监测工作手册》的相关方案。 主要监测指标包括反应成年人身体素质的握力、背力、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、仰卧起坐、俯卧撑、选择反应时等［1］。

1.2 研究方法

(1)文献资料法。查阅相关体质健康研究方面的期刊、论文，奠定本次研究理论基础。

(2)数理统计法。用 EXCEL 和SPSS 软件进行数据统计分析。

2 结果与分析

2.1 广西20-39岁成年人身体素质现状和规律

身体素质跟人体形态和机能一样，是反映人体体质和健康的重要指标。主要是指人体在运动中表现出来的耐力、速度、力量、灵活性、柔韧性及平衡性等方面的能力，它直接反映人体的运动能力。在成年人的测试指标中，用坐位体前屈反映伸展性和柔韧性；用握力来反映手部屈肌和前臂肌群的力量；用背力反映腰背部肌肉最大伸展力；用纵跳反映腰背部及下肢肌群的力量； 用闭眼单脚站立反映身体平衡能力； 用仰卧起坐、俯卧撑分别针对女性和男性，反映腰腹部和上肢的耐力；用选择反应时来反映神经系统对外界刺激的反应速度和能力。

从表1中可见, 在20-39岁成年男性中握力、背力在各个年龄段均没有显著差异，而坐位体前屈、闭眼单脚站立、仰卧起坐、选择反应时 4个指标在 25-29年龄阶段相对20-24年龄阶段有了非常显著的下降。 在30-35岁年龄段，坐位体前屈、闭眼单脚站立、仰卧起坐相对25-29岁年龄段又出现了非常明显的下降，纵跳在这在30-35这个年龄段相对 25-29岁年龄段也有了出现了显著差异。女性与男性相似，在20-39岁成年女性中握力、背力在各个年龄段均没有显著差异，而坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、仰卧起坐、选择反应时4个指标在25-29年龄阶段相对20-24年龄阶段有了非常显著的下降。在30-35岁年龄段，坐位体前屈、闭眼单脚站立相对25-29岁年龄段又有了非常显著的差异。

人体身体素质随着年龄的增长呈现普遍下降的趋势。无论男性还是女性，在身体肌肉力量、伸展性和柔韧性、平衡能力和对外界刺激的反应能力在25岁以后（相对20岁）出现非常显著的下降。较2010年的国民体质监测结果比，2016年国民体质监测中 20-39岁城乡成年男女身体数质提前了5-10年开始明显下滑，男性从之前的35岁提前到25岁；女性从30岁提前到25岁。因此,无论男性还是女性，城镇还是乡村，25岁以后的成年人要开始重视身体素质的锻炼。

表1 2016年广西20～39岁成年人身体素质指标数据统计表 (±S )

表1 2016年广西20～39岁成年人身体素质指标数据统计表 (±S )

注：＊同性别不同年龄间差异具有显著意义p＜0.05, ＊＊同性别不同年龄间差异具有非常显著意义p＜0.01，＊＊＊同性别不同年龄间差异具有极其显著意义p＜0.001

性别 年龄 坐位体前屈,cm 握力,kg 背力,kg 纵跳,cm 闭眼单脚站立,s 俯卧撑（男），仰卧起坐（女）,1min选择反应时,s男女20～24 9.7±7.01 42.5±7.96 72.9±52.25 35.6±8.34 35.5±28.93 29.2±10.85 0.43±0.08 25～29 8.4±7.51＊＊ 42.8±8,29 72.1±53.02 35.1±8.26 32.6±27.47＊＊ 26.3±11.56＊＊ 0.44±0.09＊＊30～34 7.4±7.18＊＊ 42.2±8.00 72.9±53.26 33.0±8.06＊ 29.9±22.22＊＊ 24.4±10.55＊＊＊ 0.45±0.09 35～39 7.8±7.11 42.1±7.66 73.7±53.33 32.3±7.85 30.4±23.58 24.8±10.38 0.46±0.09 20～24 12.2±7.05 26.3±6.72 47.2±34.90 25.6±5.98 38.9±29.97 24.9±10.36 0.45±0.09 25～29 11.3±7.22＊ 26.4±6.64 47.0±33.49 24.6±6.24＊ 31.7±26.55＊ 22.6±10.74＊＊＊ 0.47±0.10＊＊30～34 10.3±6.56＊＊ 26.5±6.12 47.9±33.03 23.4±6.23 28.6±23.64＊＊ 21.5±10.62 0.47±0.10 35～39 9.8±6.45 26.2±6.29 48.3±34.41 22.6±6.05 27.5±21.25 20.7±9.70 0.49±0.10

2.2 广西20-39岁城乡成年人身体素质的比较

由表2可见, 20-39岁男性农民与城镇体力者相比，没有任何优势，而且在选择反应时的25-29岁阶段，还明显弱于城镇体力者；20-39岁男性农民与城镇非体力者相比，也存在明显弱势，集中表现在握力的 20-24岁阶段，纵跳的25-29岁阶段，和选择反应时的20-24岁、25-29岁、35-39岁阶段；20-39岁男性城镇体力者与城镇非体力者相比，没有明显差异性，只在纵跳的30-34岁阶段，城镇体力者差于城镇非体力者。由此可以得出结论，20-39岁广西城乡男性成年人中，农民的身体素质差于城镇体力者，而城镇体力者的身体素质差于城镇非体力者［2］。

20-39岁女性农民与城镇体力者相比，也没有任何优势，相反在纵跳的25-29岁阶段差于城镇体力者，在选择反应时的35-39岁阶段也明显弱于城镇非体力者；20-39岁女性农民与城镇非体力者相比，存在非常明显的弱势，集中表现在坐位体前屈的20-24岁阶段，纵跳的25-29岁、30-34岁、35-39岁阶段，闭眼单脚立的25-29岁阶段，仰卧起坐的20-24岁、25-29岁、30-34岁阶段和选择反应时的20-24岁、25-29岁、30—34岁、35-39岁阶段；20-39岁女性城镇体力者与城镇非体力者相比，有明显差异性，城镇体力者也明显弱于城镇非体力者。主要表现在坐位体前屈的25-29岁阶段，仰卧起坐的20-24岁、25-29岁、30-34岁阶段和和选择反应时的30—34岁阶段。由此可见，20-39岁广西城乡女性成年人中，农民的身体素质差于城镇体力者，而城镇体力者的身体素质差于城镇非体力者。

表2 2016年广西20～39岁成年人身体素质指标城乡比较统计表 (¯X±S )

3 结论

3.1 20-39岁成年人，无论男女身体素质在 25岁之后都出现了明显下降。

3.2 20-39岁农民的身体素质普遍差于城镇体力和非体力者，城镇体力者的身体素质要差于非体力者。

3.3 农村女性劳动者的身体素质明显差于城市非体力劳动者。

4 讨论和建议

4.1 不健康的生活方式是导致20-39岁成年人身体素质提前下降的主要原因

近几年，20-39岁成年人的身体素质较2010年出现了提前下滑，2016年的监测结果显示，20～ 39岁成年人（无论男女）身体素质在25岁之后都开始出现了明显的下降，较2010年比女性提前了5年，男性提前了10年。 笔者认为，造成20-39岁成年人（无论男女）身体素质在25岁之后就出现明显下降的主要原因是：不健康的生活方式。科技的飞速进步和发展对人类的生活习惯造成了巨大的冲击，特别是智能手机，它的发展给我们带来极大的便捷，使我们足不出户就可以完成工作、金融、购物、休闲、娱乐和社会交往等等生活必须的活动。但是它在给我们带来便捷的同时也给我们的健康带来了隐患，因为它的便捷，人们开始了“宅”在家而足不出户，这导致了人们活动时间的减少，运动更无从谈起；因为它的便捷，人们开始依赖它，闲暇时低头看它，变成了“低头族”，影响了脊柱健康；牺牲睡觉时间看它，降低了睡眠质量，影响了内分泌系统功能。人们长期与手机的“亲密接触”，使得手机的辐射也大量作用到大脑，产生智力下降也导致了选择反应时增长。20～ 39岁处于人生的青年时代，是人体机能最鼎盛的时期，这个阶段的成年人是社会的主要劳动者和财富的主要创造者，是我国物质文明和精神文明建设的主体［3］。该阶段的成年劳动者身体素质的下降会直接影响和制约国家经济的发展。笔者呼吁有关部门引起对该问题的重视。采取积极有效的措施，引导他们适当放下手机，唤醒其锻炼意识，开展针对性的健身运动。在锻炼内容上，笔者建议可以通过哑铃、慢跑、跳深、闭眼单脚站等练习来提高绝对力量、耐力、爆发力和平衡能力。

4.2 造成体力劳动者普遍比非体力劳动者身体素质差的原因是多方面的

原因主要是：一是主观认为体力劳动可以代替健身运动，从而忽视科学的健身活动；二是体力劳动过于消耗体力，无力进行健身运动。三是没有合适的场地和设施，四是缺乏正确、科学的健身指导。然而 ，从调查结果可以知道体力劳动并不能代替体育锻炼，带给人们以健康。人们的身体素质的提高还是需要科学、有效的健身运动来达到。针对以上情况，笔者建议政府应一方面加大农村的基础运动场地和设施的建设，加大城市现有场馆对外开放的力度，以保证居民健身活动得以实施；另一方面应加大健康宣教力度，提供科学合理的健康指导以唤醒其锻炼意识，提高锻炼效果。从软硬件两方面全面提升体力劳动者，特别是农村体力劳动者的身体素质。

4.3 呼吁社会关注农村女性劳动者的身心健康

农村女性劳动者身体体质监测结果出人意料，几乎所有身体素质项目的所有年龄段的监测结果都明显差于城市体力劳动者和城市非体力劳动者（握力和背力差异不显著）。笔者认为，这与农村女性劳动者大多为留守妇女，丈夫常年外出务工，女性既要照顾一家老小，又要负担繁重的农活有关。这应该引起有关部门的高度重视。笔者呼吁社会多关注农村女性劳动者的健康状况，除了以上提到的建议外，笔者认为还应该针对农村女性劳动者进行心理介入和疏导，全面提高她们的身心健康水平。

[1］宁小春，杨扬.2010年广西20～39岁成年人身体素质的现状和规律研究[J].运动,2014，92（6）：150-152.

[2］仇宏涛.浙江省 20-39岁城乡居民体质比较研究[D］.浙江师范大学, 2011.

[3］王洁.2010年泰州市20～39岁成年人体质研究[D］. 南京师范大学, 2012.