高校足球训练的实践性研究

陆佳京 广西培贤国际职业学院

我国足球运动员技术尚可，但普遍缺乏创造性，不会比赛，这是在青少年时期造成的。他们在比赛中的观察决策、应变以及创造能力不足，尤其是基于比赛情境的瞬间决策能力差。这与我国青少年足球训练理念与模式息息相关，传统的青少年足球训练注重单项技术或多项技术的组合训练，对于提高技术的娴熟程度发挥了重要作用。但由于缺乏实战比赛所需的认知能力及决策能力的训练，使得运动员难以将娴熟的技术在复杂的比赛情景中发挥出来。表面而言，原因在于足球训练无法满足竞技比赛的需求，属于足球训练操作层面的问题；本质而言，是由于训练实践未植根于先进理念与合理模式而造成的。

一、现阶段高校足球训练现状

现如今我国高校的足球训练方式存在很大的问题，首先是教育模式上的落后。在高校中，参加足球训练的学生规模十分庞大，由于人数众多导致高校内的体育老师很难照顾到每一个学生。这种“大班型”的教学模式很难培养出拥有高素质的专业足球人才，自然就使得我国的足球运动员水准不足。而且这种大规模的足球训练方式很难应用于足球技巧和战术的学习，教授足球的老师无法精准地教授每个学生足球运动技巧，也很难让体育高校的学生理解足球战术。这种落后的教学模式是我国目前无法培养优秀足球运动员的主要原因；另一方面，我国现在的高等体育院校中足球训练的方式十分原始，缺乏科学合理的足球训练技巧。绝大多数的体育高校都因为师资力量或训练器材不足等影响，只注重体能的训练，忽略足球技巧、足球战术等方面的训练，直接开始实战训练。这样不科学的训练方式难以寻找具备足球才能的学生，也无法令学生得到系统性能高的足球运动的培养。

二、足球专项训练方式创新策略

（一）增强训练内容的趣味性

教练在运用足球游戏的过程中，应该将更多的精力放置在训练内容中，如在足球游戏的技巧训练环节，需要在游戏中带入一些足球技巧和足球动作，重视球员在游戏过程中的学习兴趣和创造力。运用新颖有趣的游戏，在游戏过程中训练球员的动作技巧，更新传统的足球训练评价方式，在游戏进程中评价球员的创新能力和个性，评价游戏是否达到训练目的，观察球员的运动潜能并调整训练内容。教练也可以参与的足球游戏之中，通过加盟的方式助力球员更好地完成足球游戏。作为游戏裁判公平公正地对游戏人员进行评判，通过奖惩分明的态度，保证游戏的顺利进行。例如在战术技巧的训练时，教练可以适当运用游戏比赛：二对二、四对四的方式，在过程中让球员灵活运用战术，积累战术经验。在比赛过程中遇到困境时，引导球员发现新的战机，培养球员的临场应变能力。在游戏过程中指导球员认识游戏，让球员结合游戏环节反思自身足球水平的不足，并找出是体能方面还是球技方面的原因，不断积累足球运动的经验。引导球员展开游戏的评价，对游戏过程中球员个人的足球技能，运动状态和运动方式进行自我评价，延伸足球游戏的意义，结合球员技能的增长情况不断调整足球训练的方式方法。

（二）采取个性化训练法

每一位学生的身体素质不同，有些学生他们喜欢运动，喜欢足球，因此在长期的运动锻炼下身体素质较好，而部分学生则不爱运动，也不经常参与锻炼，因此体能较差。如果教师为所有的学生安排统一的晕训练量就会导致身体素质较好的学生没有通过足球训练提高自身的身体素质和足球技能，使得身体条件较差的学生无法达到教师所制定的标准，反而给身体造成了伤害。因此，教师要结合学生的不同情况，合理的安排运动量，并进行针对性的训练，从而让每一位学生都能够通过足球运动训练，提高自身的身体素质。此外，在教学的过程中，教师必须要加强对学生安全意识和自我保护意识的教育工作，要让学生认识的在参与的过程中哪一些部位容易受伤、可通过怎样的方式进行预防，从而降低学生发生安全事故的概率。

（三）“情景式”训练模式

“情景式”训练模式要求运动员参与到比赛或类比赛环境中，教练员的角色由传授者转变为促进者、引导者与情景创设者。在训练过程中，教练员不仅要创设凸显某个问题的情景，而且要对运动员在具体情景中探索规律时给予引导。根据这一特征，可将“情景式”训练模式划分为3个阶段：第一，创设情景。由教练员根据训练需求提出问题并创设具体情景，是提供允许运动员进行自组织的先行组织者。第二，进入情景。将运动员置于教练员创设的情境中，以比赛或对抗方式进行训练。运动员要通过与具体情景的交互，形成对概念和竞技运动规律的认识，从而实现意义建构。该阶段可以再分为两个步骤，分别为感知情景阶段和拓展情景阶段，前者主要帮助运动员认知概念，后者主要帮助运动员拓展概念和加深对运动规律的认识，旨在培养创造力。第三，效果评价。目的是提高运动员的元认知能力，在教练员的引导下，运动员以及运动员之间通过协商、会话进行自我评价以及集体评价，在自我评价中培养运动员的批判性思维，促进运动员元认知能力的形成。多项研究已经证实，模拟比赛的“情景式”训练相比传统训练更容易提高运动员的竞技水平和比赛能力。

（四）战术训练方式创新

每一支成熟的球队都需要拥有其核心战术，在高等体育院校的足球训练中，为了培养学生的合作意识，也需要模拟这种培养方式，建立自己的核心战术。在现代足球比赛中，大多数球队在最初的试探阶段都会选择保守的区域打法，区域打法即区域性1V1，这需要球队成员拥有足够成熟的个人素质。区域打法能够快速摸清对方每一个成员的技术，并使得己方能够根据这些情报信息确定战术，因此建立成熟的区域打法战术模式是一支球队能够获得胜利的基础。在对抗性极其激烈的足球运动中，每一个球员都需要拥有足够激烈的对抗意识，因此在确立战术思想时，需要首先向学生培养这种对抗思维。关于这一点，可以通过小型模拟赛的方式来进行，体育高校中学生数量众多，正适合建立各种体育社团来进行各项比赛。然而据相关统计，我国目前还没有哪所高校拥有成制度的比赛模式，大部分高校只在极少数情况下会以比赛的方式进行训练。课堂只能教授最基本的知识，战术对抗思维是在实战中培养的，没有比赛就无法培养学生的战术对抗思维，其结果就是球队的实际对抗能力越来越弱，战术思维越来越差，因此在培养学生时，需要通过实战演练强化其战术能力。

三、结束语

综上所述，在足球训练中，体育教师要立足于学生的实际情况，根据学生的差异化特征，制定科学合理的足球战术训练方法。同时，还要根据足球训练的目标与内容，对学生的足球理论战术、配合战术及团队战术进行有机训练，从而促进高校足球教学的改革与发展，为提升学生的足球技能奠定良好基础。