紫外线防护从儿童期开始

●周 华

太阳是我们生活的一部分。太阳除了射出照亮我们生活的可见光外，还射出我们肉眼看不见的紫外线和红外线。紫外线可分为A段、B段和C段，C段紫外线在穿越大气层时，被臭氧层吸收掉，只有A段和B段紫外线能到达地面。我们在防晒化妆品说明书上看到的UVA和UVB就是指A段和B段紫外线。紫外线中的UVB能帮助人体皮肤合成维生素D，紫外线有消毒杀菌作用，能净化空气。然而过量接受紫外线照射，害处很多，急性损害可引起皮肤的日晒伤，轻者表现为潮红、脱屑，重者可出现水疱；慢性危害包括皮肤光老化和增加皮肤肿瘤的发病率。紫外线还能损伤人体的眼睛，发生电光性角膜炎、白内障和视网膜灼伤等疾病。紫外线对人体的免疫功能也有影响，接受过量照射可抑制机体免疫功能，对一些感染性疾病和传染病的抵抗力下降。

随着全球工作化进程的加速，环境污染日益严重。人类面临着巨大的环境生态危机，其中之一就是臭氧层的破坏，有可能导致地面紫外线辐射强度的增高，这对整个地球上的生命都具有威胁性，如何正确认识紫外线的危害，采取恰当的防护措施呢?お

儿童晒太阳多少为宜

紫外线能帮助人体皮肤合成维生素D，而维生素D在人体骨骼的生长发育中起重要作用，不经常晒太阳的儿童，如果不能从食物中补充足量的维生素D，就容易患佝偻病。研究发现儿童每天只要接受15分钟的太阳照射，就能保证有足够的维生素D的供给。……