不同频度的体育活动与大学生心理健康状况关系的研究

宋子良

摘要：运用问卷、心理量表scl－90对不同频度的体育活动与我国大学生心理健康状况关系进行调查统计。结果表明：1） 不同频度的体育活动改善大学生心理健康状况具有不同的效果；2） 体育活动时间越长、次数越多、项目越激烈改善大学生心理健康状况的效果越明显，以每次锻炼1 h以上、每星期锻炼3次以上、经常参加混合类项目的体育活动改善大学生心理健康状况的效果最理想。

关键词：大学生；体育活动；心理健康状况

中图分类号：G804.85文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)07-0948-03

体育活动是改善心理健康状况的重要手段，迄今为止已经有许多学者就体育活动与一些心理健康指标（如情绪、个性、人格、自我概念、认知过程等）之间的关系，以及体育活动对治疗心理疾病的作用等问题进行了大量的研究［1］，但不同频度的体育活动改善大学生心理健康状况方面的研究较少，而且在活动的频率和持续的时间上研究者还没有一个统一的标准。本文试图寻找出不同频度的体育活动改善大学生心理健康状况的理想频率、理想时间、理想项目。

1研究对象和方法

1.1研究对象

2005年4月-6月对河南周口师范学院、河南洛阳师范学院、郑州工业大学、南京理工大学、上海大学在校全日制大学生按照随机抽样原则，以问卷的形式进行了调查，发出问卷9 876份，收回问卷9 185份，收回率为93%，有效问卷为8 499份（男生为5 324人，女生为3 175人），有效率为92.5%，问卷内容包括心理量表scl-90，体育活动基本状况调查表。

1.2研究方法