如何上好中等职业技校女生体育课

李 晟

中等职业学校在校女生人数约占教学总人数的一半以上,针对这个群体上好体育课对于完成职校体育教学任务有相当重要的意义。怎样全面发展职校女生的身体、生理、心理素质呢?一般来说,进入中职技校的女生年龄在14～16岁之间,这个时期的女生处于青春期成熟阶段,她们在形体、心理、第二性征等方面都将发生巨大的变化。如何根据女生正处的生理特点,科学的、合理的选择好教材和教法,上好中等职业技校女生体育课,是职校体育教学亟待解决的问题。

一、消除女生顾虑,端正学习态度

在生理方面,这一时期的女生身体形态发展已不断完善,她们的皮下脂肪增厚,但仍保留青春期的一些特点,即发展的不平衡和不稳定。这个时期由于内分泌活动发生了变化,性腺活动加强,使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面,进入职校的女生群体大部分来自农村,所以她们进入青春期后的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊,在体育课上,表现为情感内倾、行动懒惰,对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑,锻炼积极性不高。针对女生思想上的种种顾虑,教师要经常向女生讲授青春期的生理特点,增强体质和保持身体健美的讲座,通过知识和实例来消除她们的疑虑,以端正他们体育课堂上学习的态度。在体育课的内容上也要尽量安排刺激性小,难度适中,运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面性的锻炼方法。……