乒乓球正手攻球的教学初探

□胡启凯，赵少波，智勇发

(1.山西中医学院体育部，山西 太原 030024；2.山西广播电视大学，山西 太原 030027)

正手攻球是衡量打球者实力和风格的重要依据，其特点是速度快、力量大，变化多。在教学实践中，正手攻球技术是普通高校大学生乒乓球教学的重点，也是一项难度较高的技术，练习所需的时间和精力也比其他技术多。

一、握拍

1.握拍的基本原则。 (1)握拍应照顾正、反手两方面，这是为了在快速转换的过程中保证有一个相对稳定的拍形。(2)握拍是手臂的延长，在作用力相等时，力臂越长，作用力越大。所以，握拍时球拍与手臂应成为一条直线。(3)握拍应不紧不松，不深不浅，过紧和过深都会造成肌肉不必要的紧张，影响肌肉收缩的速度及对球的感觉；而过松和过浅不利于球拍的稳定性，影响击球的命中率和控制能力。(4)握拍以能够发挥本人的特长为主，但又不至于因此而形成明显的漏洞。即握拍方法可以根据自己的动作技术特点有所调整。

2.握拍的方法。(1)直拍握拍法。象握铅笔写字一样，以食指第二指关节和拇指第一指关节形成钳形握住拍柄，两指间距离1～2cm，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯曲重叠，以中指第一指关节贴拍于球拍1/3的上端。另一种握法是食指扣住拍柄形成一个环状握住拍柄，拍后三指自然微屈，用中指第一指关节顶住拍后的中部。(2)横拍握拍法。横拍的一般握拍法如同握刀一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩；拇指略弯曲握拍，在球拍的正面贴在中指旁边，食指斜伸在球拍的另一面。……