武术运动员心理因素及心理训练的研究

张 琦

(吉林体育学院武术系,吉林长春 130022)

随着武术运动的迅速发展和运动员竞技水平的不断提高,人们越来越深刻地认识到在武术比赛中,要想去取得好的成绩,仅靠武术运动员自身出类拔萃的体能和技术未必能够实现。在水平同等或相差不大的情况下,心理素质的是否稳定对于胜败起着决定性的作用。

综合调查结果,随着武术比赛时期的临近或在比赛进行中,多数运动员对可能出现的或已经出现的不利于自身因素的影响,心理准备不充分,比赛演练的心理表现为明知应当怎么演练而上场后却不能自控如初,这都是一种心理现象的反映。因此,对武术运动员进行心理训练是非常必要的。心理训练在武术运动中起着越来越关键的作用。

所谓心理训练是有意识地对运动员的心理活动施加影响的心理教育过程,其目的在于培养运动员心理上自我控制的能力,消耗较少的心理能量。作为武术运动员,各有其独特的意识倾向,每个个体的情绪、意志和性格也各不相同。教练员除了应采取相应的措施,发展运动员的智力因素外,还应该注意对非智力心理因素的培养。

1 武术运动员的情绪

武术运动员的情绪是一个相当复杂的问题,运动员经常伴有强烈的情绪。运动的形式条件、量的大小、运动的结果、当时的心理状态以及对武术运动的不同认识都可能产生不同的情绪体验以及复杂的情绪变化,进而直接影响动作的效果。……