浅谈在“90后”大学生中开展拓展训练的价值①

王宜馨

（南京人口管理干部学院基础部 江苏南京 21000）

“90后”大学生是20世纪90年代出生的进人大学的中国公民，他们个性张扬、追求时尚，但社会大环境和家庭环境结构的影响，使得部分“90后”学生在生理、心理和社会适应能力方面存在着许多欠缺，为此，如何解决和调整这一群体大学生的众多欠缺将成为高校教育的一个新问题。在“90后”大学生中开展拓展运动课程，不仅能够使他们在身体上得到锻炼，同时也使他们在心理上得到锻炼，从而具有良好的身体素质和心理素质。

1 拓展训练概述

拓展训练是一种源于求生训练的教育培训模，他是一门给人们提供历奇、挑战、困境、问题的情体验式学习模式，其通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。拓展训练由德国教育家库尔特·汉恩（KurtHahn）提出，1941年他与英国人劳伦斯·霍尔特（LawrenceHolt）联合力量在英国创办了“阿伯德威海上学校”训练年轻的海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。现在拓展训练已经遍布世界四十多个国家及地域，我国于1995年引进拓展训练，时至今日拓展运动已经遍及全国各地，随着社会的发展和变革拓展训练对人的影响得到各方面的重视。

2 “90后”在身体素质、心理健康和社会适应力出现的问题

2.1 “90后”存在的身体素质问题

“90后”出生于中国经济真正快速发展的时代，随着社会快速发展，和物质生活极大丰富，使得影响学生健康的因素发生了很大变化。我们会发现生活条件的提高，没有改善增强学生的体质，反而使部分学生的体质有所下降，这一现象已成为高等教育中的突出问题。论其主要原因我们可以从以下几个方面来看：第一，当今就业结构和就业竞争的日趋激烈，家长对“90后”成才的都具有很高的期盼，家长大量投资学生参加各种学习班，重学习却忽略了身体锻炼的重要性；第二，信息网络化，造成“90后”出现了很多“宅男”、“宅女”，过度网络生活，减少了他们走出家门参加户外体育活动的时间，影响“90后”身体素质的下降；第三，社会、家庭、学生、学校都尚未建立科学的健康观，轻锻炼，同时不科学饮食，摄入消耗严重不平衡，使得“90后”的肥胖生不断增加。

2.2 “90后”存在的心理健康问题

“90后”多出生于独特的“4+2+1”家庭环境中，即四个老人加上两个大人共同抚养一个孩子，集各方宠爱于一身。家长重视“90后”的教育问题，同时对他们的要求期盼也高。虽然普遍“90后”聪明、特长多、创新力强，但在情感上，却大多自我为中心、抗压差、缺乏吃苦精神、受挫能力较弱。随着“90后”大学生离开父母进入大学校园独立面对学业、人际交往、就业压力等问题时，本来脆弱的“90后”就觉得有些不知所措，在其心理上也出现了一系列问题：依恋家庭、独立性差、过度自我、人际关系变得不适应，其内心的失落感蔓延，导致了大学生心理健康的危机。

“90后”大学生是伴随网络长大的一代，他们对网络的依赖性远高于80后。网络的虚拟美好诱使这些孩子在心理上不断的依赖和探寻，使得一些孩子脱离现实，不能冷静客观的对待事物，从而影响其心理的健康。

2.3 “90后”社会适应能力存在的问题

多为独生子女的“90后”，生活环境单一，自理自制能力弱，却优越感强。当“90后”进入大学生活后环境有了很大改变，竞争日趋激烈，且很多事情需要自己独立解决，一旦自己在生活、学业社交等方面显露缺陷，且又不能得到同学老师的理解，往往会由优越变成自卑，心理相对较为脆弱。

生于网络时代，网络上的交流成了“90后”的主要交流方式，虚拟的空间给给了人们扮演各种角色的最大空间，但过度沉溺于网络，容易迷失现实中自己扮演的角色，出现了网络上无话不说，现实中无话可说的怪现象。对信息网络的过分依赖减少了部分大学生在现实生活中参加团队活动的机会，这导致了其人际关系的淡漠，现实交往中存在障碍。

3 拓展训练能够对“90后”大学生的影响

3.1 拓展训练对“90后”大学生健康的影响

拓展训练是运动学的内容之一，遵循人体运动的一般规律，是强身健体的有效手段和可靠方法。它以户外自然环境为主，体能活动为主导，通过不同形式和方法，运动强度大小不同的项目对人体产生正面的影响。实践证明拓展训练对强身健体作用明显：可使肌纤维变粗柔韧有力；匀称协调发展肌肉骨骼，关节；增大肺活量，最大吸氧量，从而改善呼吸循环系统。

我国的大学体育课程内容绝大多数是以竞技性运动为主的项目，如田径、体操、球类等。虽然国家在课程上进行了调整和改革但并没有实现项目的综合，内容不创新，学生“玩”不起来，参与兴趣自然下降。“90后”这一代追求时尚，乐于、勇于接受新生事物，拓展训练这种时髦有趣的体育运动，符合其个性特征，拓展训练能够使得体育课更加生动有活力。

3.2 拓展训练对“90后”大学生心理的影响

“90后”大学生面对学业就业压力出现的一系列心理问题，成为社会关注的热点。单单凭借思想教育和简单心理咨询方法，很难全面解决大学生的心理压力。拓展训练引入高校体育教学，使其与高校体育课程有机结合，能很好达到释放学生心理压力的目的。

拓展训练是一个安全，充满挑站的模拟实践生存环境，设计的大多是具有一定难度且不失吸引力的运动项目，学生通过团队的共同努力克服困难、克服恐惧完成各项任务。这种运动体验释放了压力，提高了团队合作能力，同时增强体验者的自信和受挫能力，塑造良好的意志品质和健康的心理。

3.3 拓展训练对“90后”大学生社会适应能力的影响

拓展训练开展设计的项目新鲜、有趣、刺激具有较高的参与性，能够帮助参与者减压、发觉自身潜能，培养参与者的勇气、责任心、创新意识、良好的自我调控能力和分析判断决策能力，从而更好地与他人沟通、完善人格、增强自我的团队意识和竞争能力。丰富的拓展训练项目，有助于培养学生的各种兴趣，使“90后”可以不仅限于网络，更多的接触现实的人和社会，扩大社交范围，克服孤僻，协调人际，融入社会。有关实验表明，经过两学年的拓展训练实验和学校生活，大学生中适应不良的人数明显减少，而适应能力较强的人数明显增加，大学生的社会适应能力很快得到提高。

4 结语

拓展训练虽然是比较年轻新兴的事物，但它弥补了传统体育教学中不足，同时更是适合新形势下学生特点而诞生的新方法和手段，具有时代特征。拓展运动通过“先行后知”的体验式学习方式让“90后”大学生在身体锻炼的同时挖掘自身潜能，培养创新与实践能力促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格，以便于其在今后的学习生活中更快、更顺利的融入社会群体。