普通高校开设“八段锦”体育课程的探讨

程茜　黄宗著

摘 要：八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。形成于12世纪，它动作简单易行，功效显著。针对普通高校课程开设“八段锦”的可行性、必要性进行分析，对进一步深化普通高校体育教学改革思想，推动普通高校民族传统运动项目的普及开展，推进体育教育和全民健身事业向前发展具有重要的意义。

关键词：普通高校；心理素质；生理机能

八段锦和五禽戏、太极拳等都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。本文通过对湖北省普通高校开设“八段锦”课必要性、可行性进行分析，认为普通高校开展八段锦课程，能够丰富高校体育教学内容，传承与发展中华民族传统体育文化，促进高校体育文化的发展。八段锦契合现代教育的理念和素质教育的要求，具有广泛的适应性和灵活性，便于普及，开展的可行性强。八段锦有益于提高大学生的审美情趣和学习兴趣，有利于全民健身计划的实施。

一、八段锦的概述

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。形成于12世纪，此功法历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。……