高校排球教学中运动损伤的预防探析

杨涛

摘要：本文结合当前高校排球教学中运动损伤现状及具体部位，分析运动损伤产生的原因，在此基础上，提出具体预防措施。

关键词：高校排球教学；运动损伤；原因；预防

本文通过大量走访调查和研究，了解高校排球教学中运动损伤的现状、具体部位以及原因，并提出预防措施，以期对高校顺利完成排球教学任务、保障学生身体健康有所裨益。

一、高校排球运动教学中运动损伤现状及具体部位

排球运动注重战术，注重与队友之间的密切配合，对运动者的技术、身体素质和意识有着较高的要求。同时，在运动中，肩部、膝部、踝部需要长时间运用，易产生损伤。[1]

我们采取调查问卷的方式，对高校中三个年级的90名排球专业的学生进行问卷调查。通过调查，发现有56人次曾经发生过不同程度的运动损伤，占调查总人数的62.2%，从损伤的性质看来看，急性损伤的有58人次，占总人数的64.4%，慢性损伤的有16人次，占总人数的17.8%。这说明，在高校排球运动教学中，运动损伤高发，且急性损伤所占比重较大，整体情况不容乐观。

高校排球教学中运动损伤经常出现在以下部位：

一是腕关节。学生在初学排球这项运动时，技术动作不规范或者排球充气过于饱和都容易导致腕关节挫伤。在日常的排球教学中，经常可以见到腕关节扭伤或者拧伤，腕部肿胀、疼痛，造成这种损伤的原因有意外跌倒和重复同一动作等。

二是肩部损伤。肩部在排球运动中活动幅度较大，常因扣球技术不规范、扣空球、肩部力量不足或者意外等造成损伤，表现为肩部周围的软组织受损、肱二头肌肌腱腱鞘炎等等。……