大众性武术套路创编研究

董金花 傅雪祥

（1.湖南师范大学体育学院，湖南长沙410081；2.宜宾学院体育学院，四川宜宾644007）

【武术套路研究】

大众性武术套路创编研究

董金花1傅雪祥2

（1.湖南师范大学体育学院，湖南长沙410081；2.宜宾学院体育学院，四川宜宾644007）

中华武术历史悠久、内涵丰富、形式多样，融入了浓厚的中国文化色彩，是中国优秀文化遗产之一。随着武术运动在国内外的不断发展与普及，各拳种都有各自的套路体系。文章通运用文献资料法、逻辑推理法、综合分析法等研究方法，根据不同的学习者，结合他们的生理、心理等特点、充分考虑大众的实际需求及当今时代的发展进行创编武术套路，以便水平较低的武术爱好者学习，更好地体现武术的娱乐、教育及健身价值，为武术的发展起到推动作用。

武术套路创编大众价值

武术工作的根本出发点，在于满足人民大众的健身需要，为全面实现全民健身计划、有效地增强国民体质发挥作用。武术套路的类型有传统武术套路、竞技武术套路与大众武术套路，但在创编套路上人们各抒己见，像当今创编的竞技武术套路过多的淡化了武术几千年来最优良的文化内涵，丧失了武术本身具有的技击性，甚至出现了“舞术”，而传统武术受竞技武术的影响，在套路编排上，有意的注重动作的美观，也淡化了传统武术的技击风格[1]。

1 大众性武术套路的内涵

大众是指社会、学校等群体中一切非专业习练者，是最广大的群体，如果没有满足他们的需求，武术就只是少数人的活动，不能进入社会主流文化，也就不具有普世性和时代性[2]。大众性武术套路也是所谓的普及性套路，其特点是简单、易学、易推广，目的是为较低水平武术爱好者提供练习，起到扩大对武术的宣传及全民健身的作用。

2 创编依据

2.1 依据学习者的自身条件

大众性的武术套路创编主要是针对没有武术基础、武术水平较低的广大武术爱好者学习，因此，套路创编要简单易学、易练，动作路线变化简单，运动负荷、运动强度应当适宜，起到健身的价值。

2.2 依据美学规律

整齐、层次、和谐、均衡、节奏、多样和统一等都是美学规律的表现。在大众性武术套路创编时同样遵循这一规律，充分体现武术套路的优美及观赏性，当然，也要遵循武术套路的实用性、技击性，动作的协调、统一及完整性。

2.3 根据大众武术套路特点

大众武术套路面对的主要是非武术专业学习者，业余爱好者，水平较低，在套路内容上的手法、腿法、眼法的配合要求做到位即可，没有过高的要求，但要保持套路的完整性、美观性及身体的协调性，同时也体现套路的健身性与实用性。

3 创编原则

3.1 大众性原则

大众武术套路学习对象为武术爱好者、非武术专业人士，必须遵循最基本的大众性原则，适用于大众，如果将武术融入到全民健身体育公共服务体系建设中，对武术的推广也将起到推动作用，国家正在推行的武术段位制套路可以作为大众性武术套路创编的一个重要参考依据，段位制是一个较规范化、标准化的全民武术锻炼体系，可以全面评价习武者的武术水平，是一项全民武术锻炼的等级制度，自武术段位制实施以来，得到了广大武术家及武术爱好者的认同，在一段时间内掀起了考段热潮，无疑推动了我国武术事业的发展，它的有效推行能够迅速扩大武术习练人群，更好地满足人们武术健身的要求，在推动全民健身活动开展，提高国民素养方面将体现出巨大的作用力，若创编的大众性武术套路遵循大众性原则，同样也能服务于全民，并且武术运动较少受时间、季节、场地的限制，为开展大众性武术套路创造了有利条件。

3.2 健身性原则

中国几千年来的习武实践表明，武术注重内外兼修，养生之道，经常练习武术对身体各方面起到健身效果，王宗岳在《十三势歌》中说：“详推用意终何在？益寿延年不老春。”说明到清代武术的社会功能已在明显转变，习拳的终极目的已在于“益寿延年”，武术的健身价值更是日益突显出来了[3]。通过坚持武术锻炼，对身体各方面素质有良好的促进作用，如长期练习松静自然、气沉丹田的太极拳能够增强人体的免疫力，对心血管、呼吸系统、多种慢性疾病有良好的保健作用，另外对缓解压力、陶冶情操也有重要的意义。

3.3 实用性原则

大众武术套路的创编不能背离武术运动的特点，在其创编过程中要围绕实用性原则进行动作、套路创新，要体现套路的实用性，可以充分利用竞技武术套路中“新”“美”的动作补充到大众性武术套路中来，当然，在创编套路中更不能脱离武术最本质的技击性特点，在冷兵器时代，武术的攻防格斗是杀敌的直接手段，现如今，武术套路中的技击动作虽不用于搏斗，但通过练习，可以增强体质，掌握攻防格斗意识，提高自我防身的应变能力。

3.4 观赏性原则

当今竞技武术套路在技术创编上的要求越来越高，难度越来越大，更加重视动作难度。武术运动是一种武技，具有审美价值，套路创编的优美可供人们观赏，满足人们的不同需求，也许现在人们观看武术套路看的不是身法、不是动作的优美，却是令人高呼齐喊的难度，深深刺激观众们的眼球，给观众们留下深刻的印象。因此，在大众武术套路中融入简单、低级的难度是值得考虑的，早在民间喜庆节日都有武术表演，丰富了人们的文化生活，武术具有广泛的群众基础，这就更利于大众武术套路的创编，在动作套路的创编中，注意动作的多样化、生动性、身体动作的协调性，在不失动作攻防技击含义的基础上追求完美的套路。

3.5 可行性原则

可行性原则是指在创编大众武术套路过程中，设计的动作必须符合人体在武术练习的运动规律、武术的发展趋势、武术套路自身特点和大众生理特点等，达到预期的效果。武术作品的创编不仅要注重武术文化的融入，而且要合理运用武术的风格特点，通过其它的艺术手段表现形式[4]。竞技武术套路的发展趋势是“高、难、美、新，在创编大众武术套路动作设计必须紧跟竞技武术的发展潮流，当然也不能失去传统武术套路的传统性、技击性与文化内涵。

4 创编思路

4.1 套路内容的选择

纵观中国武术发展历程，武术套路体系庞大、内容丰富，不利于非专业练习者的学习，大众性武术套路虽体现不了竞技武术套路所拥有的“高、难、美、新”的特点，但在内容设计上可将竞技套路的“高、难”转化为“低、易”特点，大众武术套路动作组合简单易学，便于掌握；也不失“美”的体现，更能调动练习者的学习兴趣；同时，在创编过程中要体现传统武术套路的文化内涵、风格特点，提高人们对传统文化的进一步认识，发挥教育功能。4.2 构思结构框架

根据学习对象的身心特点，考虑套路动作的难度性、简洁性、实用性、观赏性、运动负荷及运动强度等来确定大众性武术套路的初步框架。

4.3 搜集、整理素材

针对不同的学习对象，由于他们的性别、年龄、生理及心理上都有所不同，需要有选择性的进行调查、观摩学习，整理归纳出符合大众的健身、娱乐的武术套路。

4.4 套路动作的创编

在套路编排上低级难度动作放在套路的一段、二段的位置，重点及优美的动作放在套路的核心位置，其他内容安排上，主要以体现身法、手法、步法和腿法的动作组合，动作、组合动作的编排上动作之间的衔接、动作难度与动作的衔接都要掌握好，让练习者充分的演练达到自己所理想的效果，另外，充分利用竞技武术套路比赛的场地，场地要走圆满，这样整套套路路线看起来较清晰。

4.5 反复练习，调整套路

套路创编初步形成后，经过反复练习后，观察套路的布局是否适合大众，在动作与动作、难度之间的衔接，还有套路的运动路线是否明确，在运动强度、运动负荷、动作密度上安排的是否合理，这些都是需要考虑的因素，不足之处需要调整，以进一步完善套路。

5 结语

武术在不同的历史发展时期有着不同的价值，不论武术向哪种方向发展，都是文化融合与大众选择的必然性。大众的武术要有适合自己生活的武术，没有创新的东西就在继承的基础上再创造，传统武术是武术发展的文化根源、竞技武术是武术发展的新事物、大众武术为武术的发展提供了群众基础。大众武术套路依据武术的特点、运动规律、价值和大众的身心发展特点等来进行创编，遵循大众性、健身性、实用性、观赏性及可行性原则，创编适合大众群体的武术套路，毕竟大众群体占社会的重要位置，创编大众武术套路更需要武术研究领域的工作者提供宝贵建议及意见，为论文提供有利的论据，为今后武术事业的发展起到推动作用。

[1]高柏长．论创编武术套路的原则[D]．山东师范大学硕士学位论文，2011．

[2]王巾轩．论武术的竞技性、传统性与大众性[J]．体育文化导刊，2010（12）：85-86．

[3]邱丕相．中国武术教程（上册）[M]．北京：人民教育出版社，2008：09．

[4]赵剑平，崔伶敏．竞艺武术创编原则与方法研究[J]．体育世界，2015（03）：56-59．

The Public Wushu Routine of Choreographing Research

Dong Jinhua1Fu Xuexiang2
(1.College of Physical Education,Hunan Normal University,Changsha Hunan 410081,China;2.College of Physical Education,Yibin College,Yibin Sichuan 644007,China)

The Chinese wushu has a long history, rich connotation, and a variety of forms, blended in strong Chinese culture color,is one of the excellent culture heritage in China.With the continuous development of wushu sport at home and abroad and popular,all be seperated each have their own routines system,as a Wushu field researchers,through the literature material method,logic method,comprehensive analysis,etc.According to different learners,combined with their physiological and psychological characteristics,give full consideration to the needs of mass and the development of The Times for choreographing wushu and the low level of to Wushu amateur study,the better reflect the entertainment, education,and the fitness value of Wushu,promote to the development of Wushu.

wushu routine create public value

G85

A

1004—5643（2015）09—0053—02

1.董金花（1988～），女，在读硕士研究生。研究方向：武术教学。

2.傅雪祥（1991～），男，助教。研究方向：武术与民族传统体育学。