论普通高校武术套路课教学现状与对策

马辉

（淮阴工学院体育教学部，江苏淮安223001）

论普通高校武术套路课教学现状与对策

马辉

（淮阴工学院体育教学部，江苏淮安223001）

文章运用文献资料法、抽样调查法和专家访谈法等，辅助于QQ、微信以及电话等交流方式，了解各个普通高校的武术套路课开设现状，并对存在的问题等进行了讨论，寻求改善现状的方法，达到真正意义上的武术套路锻炼。

普通高校武术套路教学对策

武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的中国民族传统体育项目。按照内容可以分为竞技武术、表演武术、健身武术；按照运动形式可以分为武术套路和武术搏斗。武术套路，是以技击动作为素材、以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

在普通高校开展的武术，一般指的是武术套路，从全国的部分高校抽样调查来看，武术搏斗类的，如散打开展也是有的，只不过比较少，如江苏淮阴工学院，只有武术套路，偶尔会有一学期的散打公选课，江苏财经职业技术学院只有武术套路；四川川北医学院没有，只有武术套路；四川艺术职业技术学院只有武术套路；山西大同大学也只有武术套路，山西吕梁学院只有套路，黔南民族师范学院只有武术套路，贵州理工学院只有武术套路；其实很容易解释，在非专业院校，武术套路要比武术搏斗开展的更容易，最主要是因为武术的安全问题和学生的心理问题，还有教师对于武术形式的把握，相对与武术搏斗，武术套路更具有安全性，有评判标准，并极具观赏性。

普通高校的学生学习武术套路，几乎都是从零基础开始学的，自然而然就存在一定的问题，首先是体力的问题，体育课上，很多同学在热身环节就开始犯难，尤其是刚开学的前几次课，常见的跑步运动就会使部分学生出现恶心、眩晕等身体不适应的现象；其次，在柔韧环节更是“哭天喊地，喊爹叫娘”，几乎所有的同学都不曾有过专门的柔韧训练，这点在各个高校电话采访中已经确认；再次，技术环节方面，受到体力、柔韧协调性等方面的影响，再加上从未从事过过类似的体育活动，学习起来自然非常的困难，往往一学期下来，武术的基本“韵味”都没有练出来。最后，在发展同学们的身体素质而进行的力量训练环节中，学生更是表现出了“无可奈何，听天由命”的态度，甚至有些同学会认为老师怎么那么严肃，偶尔也会产生抵触情绪。

这些问题都是各个高校普遍存在的问题，当然，凡事不能一概而论，学生当中自然也有武术套路天赋比较好的学生，学习认真，锻炼刻苦，在柔韧、力量、技术、速度等方面相对于其他同学略胜一筹，但毕竟这样的学生是少数。对于普通高校来说，培养的人才针对的是全体学生，要让全部的学生得到锻炼，才基本上算是完成了高校的武术套路课程教学任务。普通高校的武术套路课程和其它各个项目的课程一样，或多或少的都会存在一定的问题，我们应该怎样才能让同学们在我们的武术套路课中真正得到锻炼，有哪些地方是可以最大限度的改善呢？这是我们急需解决的问题。

1 武术课程时间的安排问题

一般的武术套路课安排大致分为三种模式，第一，选课模式，选课制，如全校开设的体育课有羽毛球，排球，足球，拉丁舞，街舞，武术套路，跆拳道等，在每学期期末的时候或者在入学后选课，选择自己想上的课程，如淮阴工学院，第二，必修模式，如四川川北医学院大一新生的课，规定了大一学生的学习项目；第三，俱乐部模式，湖南工业大学，学生虽然是选择学习项目，但是可以俱乐部的方式自费附加上课的内容。但这些都存在一定的问题，也就是时间问题，平时说的“功夫”不单单是指武术造诣，而是每个项目由时间积累的经验和能力的代名词。一般的高校学生的武术套路课都是以学期为单位的，一般一学期的课时是16节课，32个学时，去掉2节理论课，由此可见，实际上，最大限度努力上课也只是14节课，而每节课的时间是90分钟，这就几乎等同于高校之外的兴趣班培训，按照通俗的话来说，只能学个皮毛；虽然下学期也可以选择提高班，但是也只是多加了14次课，只是水平相对提高，要想学好武术套路，那是远远不够的。我们说，我们要想做好一件事情，首先事情并不一定简单，其次，没有时间做保证，一切都是空谈。

2 学生的基础问题

学生考入大学前的高考冲刺阶段，有些地方是不考体育的，有些地方是抽考，也有些地方是必考，如江苏，有的地方不考体育，有些地方抽考；河南部分高中必考，如河南省商丘市。即使参加高考，也只是在高三高考冲刺阶段，由体育老师带着进行一些素质的练习，一般练习的内容为田径，像武术套路等类项目的练习几乎没有，更不要说不考体育的高中了，最多，体育练习也就局限于平时的体育课。在我们的印象当中，高三基本上不上体育课，即使有体育课也会经常被语文、数学之类的课程“借走”。这样一来，进入大学，体育的问题就会出现很多而且很普遍。

2.1 身体素质差

一般高校学生身体素质的情况，通过电话采访得知，从总体上看：大一的学生身体素质差，大二稍微好点，但是大二的学生会有“偷懒”的表现，部分高校设有大三体育课，大三的学生身体素质会很快下降到接近大一水平，给出的原因却是：假期的放松，课上的耍滑行为。

和很多老师在一起交流的时候，就会聊到学生身体素质的问题。一般的体育课，课上，跑步热身是很平常的上课方式，一跑步就气喘，更甚者上气不接下气，眩晕，呕吐也时有发生，当然这是个别现象，但也是各个学校普遍存在的。

柔韧练习，是武术课学生最“痛恨”的一件事，据学生反映，从小就没拉过柔韧，突然间拉柔韧，这要比“登天还难”，如果柔韧强度稍微大一点，那感觉就像要了学生的“命”一样。

柔韧只算是武术套路基本功的一部分，马步、仆步这些，学生的反应是，又回到了从前上小学时候，被上课老师罚了一样，很累很难受的感觉，甚至有点小疼。

力量练习，一方面能够更好的健身，强健体魄，另一方面有助于练好武术套路。可是，在力量练习的时候，总会有学生偷懒，在做的时候，也总会有学生吵着累死了，累死了。30个俯卧生，在偷懒的情况下，很容易也很快就会被学生偷懒过去，这样压根达不到锻炼的效果，同时，大家都知道，在身体素质不强的情况下，练习力量确实，“难受”，但是为了学生的身体，还是要练。

课后，按照国家规定，每个学生每天课外活动时间不低于1个小时，对各个高校学校一线老师和部分学生进行了采访（一线教师对学生的了解还是比较深的，也有的老师也做过这方面的调查），对各个普通高校的执行情况归总为：每天课外活动1小时，往往只是一个口号，真正能做到的学生非常少，由此得知，学生的身体素质差有待多思。

2.2 协调能力差

武术套路讲究的是精气神，据学生反映：刚上武术课感觉新奇，精神好，也希望接触，毕竟武打电影看得多，武术给人的感觉还是比较有威慑力的，可在接触之后才发现，原来练习武术是这么苦，这么难，每次练习完后，就剩下有气无力的感觉了，这除了和学生身体素质差以外，另外一个原因就是学生的整体协调能力差。在做动作的时候，总是衔接不到位，有时候手做对了，脚错了，脚对了，摆头又错了，致使每学一个动作要花很多的时间和精力，协调能力差表现得淋漓尽致。

3 学生的心理问题

学生对于体育课的心理是有变化的，通过在各个高校一线武术套路教师的采访，对于选择武术套路上课的部分学生的调查，整理后发现：各校的情况基本相似，刚开始的时候，出于对武术的好奇，很想去体验武术课，也有些学生是被动分到武术班上的（规定武术套路课程学生和未选择及时被分到武术套路课上的学生），上课后发现累、苦，最终武术套路课变成应付课的学生占绝大多数，如果教师能够通过激励，耐心引导，学生就会渐渐适应，体现在身体上的适应，进而能够对武术套路接受；如果教师一味地追求进度，学生就会失去信心，导致兴趣全无，得不偿失。

4 如何改善，可执行的对策

通过各位教师的帮助和个人的见解，终于确定了如何改善学生上武术套路现状的对策：

4.1 武术兴趣的培养是关键

4.1.1 武术美的吸引

美，这是吸引学生喜欢武术套路的很好的方法，武术套路具有自己独特的美学特征和艺术表现力，表现在武术为了表现美而进行的美的塑造，成为美化我们生活的视觉艺术，具有一定的感染力和震撼力，代表着古老东方的过去和现在美好的精神，是民族文化的象征，我们一线教师需要对学生进行美的宣传，在学生的心里激起涟漪。

4.1.2 借助有网络手段增加学生对武术的兴趣

电影和游戏是人们日常生活的调味剂，酸甜苦辣麻，生活百味，尽显其中，武术类型的古装戏，搏斗等在电影和游戏的塑造下，威慑力，表现力等超乎想象，电影和游戏成为了武术套路的宣传“神器”。

4.2 从学生的实际出发

（1）没有哪个体育生天生就什么都会，身体素质也一流，都是通过后天努力练习得到的，对于普通高校的武术套路课的时间短的问题，锻炼方法成为了关键的环节，方法正确了，做起事来得心应手，一旦有好的学习方法，则事半功倍。

怎样在有效的时间内上好武术套路课，黔南民族师范学院专门讨论过这个问题，最终的结果尚未有一个定论。

其实方法很多，这个需要大家共同研究，只为更好的方法。

在教学的具体操作方法上，不断变化新的花样，如，俯卧撑，不要一味的做，这样学生会觉得单调乏味，可以变换体位，下潜式，左右平移式等不停变化，给学生以新奇感；根据学生的实际情况，可以分组式练习力量，往往一口气练下来学生接受不了，我们可以分组并变化花样来，如，30个俯卧撑，分3组，每组10个，每组选择不同的练习方法，这样既新鲜，又能达到练习目的，事半功倍。另外，在设计武术套路课的时候，首先根据时间来设计训练的内容，这样就能做到有的放失，不至于“天方夜谭”。

（2）对于普通高校学生基础差的问题，武术套路拳术的选择尤为重要，套路一旦过于简单，学生虽然有轻松感，但是容易失去兴趣，动作太难，学生犯难情绪高涨，所以动作需要选择难易程度和学生基本情况相符合的拳种。

（3）在具体操作的时候，需要耐心，多鼓励学生，在正确的方法指引下，又有难度适中的拳术练习，很快学生就能“上路”。

4.3 教师的教学水平

名师出高徒，充分说明了高水平的师父对徒弟的影响，现在的高校教师基本是研究生出身，我们在关注自己名头的同时，更要关注自己的学习。武汉体育学院武术学院的院长马世坤教授如是说：“能够教好学生的好教师，理论水平和自身的实际水平，至少占一样水平比较高，否则不可能教出好的学生来”。所以我们教师要不断提高自己的理论等水平，争取在教学上精益求精，对于学生来说，更需要一个会教学的老师。

普通高校存在着学生武术套路基础几乎为零，上课的时间又有限，再加上学生的身体素质和协调能力比较差的普遍情况，为了应对这些不离现状，就需要教师不断提高自己的理论水平，不断地寻找并变换较好的教学方法，设计出符合学生实际情况的武术套路，给予学生适当的鼓励，改善以往的教学方法，争取在在有限的时间内教好武术套路，实现学生真正意义上的武术套路锻炼。

[1]张选惠主编．民族传统体育概论[M]．北京：人民体育出版社，2004：146-148．

[2]邱丕相．武术套路运动的美学特征与艺术性[J]．上海体育学院学报，2004（2）：39-43．

[3]邱丕相，闫民，等．中国武术套路的文化解析[J]．体育科学，2007（12）：12.

[4]杨毅．武术套路发展的现状分析和对策研究[J]．搏击·武术科学，2009（12）：38.

On the Present Situation and Countermeasures of Wushu Teaching in Colleges

Ma Hui
(P.E.Department, Huaiyin Institute of Technology, Huaian Jiangsu 223001, China)

This article uses the methods of literature material, sampling, and expert interview, etc., with the help of QQ,we chat,as well as the telephone communication to understand the present status of the Wushu course in colleges,discuss the existing problems,look for a way to improve present situation,and achieve a real sense of Wushu exercises.

colleges Wushu Teaching countermeasures

G85

A

1004—5643（2015）09—0072—03

马辉（1984～），男，助教。研究方向：民族传统体育学。