健身气功在高职院校推广的意义作用①

冯建富

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.070

摘 要：健身气功已经不是老年人的运动专项，随着现代化社会的逐步发展，健身气功的文化精髓已经逐渐地被社会认可，较多的年轻人也进行了实际的锻炼中，通过身体、心理和气息的调节逐渐形成健康的体魄，也促使了良好情绪与优良品格的形成，在高职院校中的推广已经有了显著的成效，并对社会人才的培养和经济建设都有着重大的意义，文章对健身气功的健身功效进行了分析，并详细地总结了健身气功在高职院校中推行的校园意义，以及对于社会建设的重要意义。

关键词：健身气功 高职院校 推广意义 心理调节

中图分类号：G852.6-4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）02（a）-0070-02

健身气功是我國的传统文化之一，通过气息、心理和身体运动的调节，能够实现很好的保健作用，在促进身体健康的同时，还塑造了个人的形象气质与文化涵养。在现代化的建设中，软实力建设是提高综合国力的重要内容之一，有利于精神文明建设和物质文明建设的统一发展，推崇中国传统文化积极的一面已经成为了社会发展的必然要求，通过健身气功在高校的推广，不仅有利于人才的身心培养，还有利于传统文化的弘扬，形成了人与社会、人与自然、社会与自然的和谐统一。

1 健身气功的健身功效分析

“健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳，心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分”。健身气功顺应天时地利、练养结合、防患于未然、刚柔相济、动静结合的独特身心锻炼方法，以自我锻炼为基本手段，动作缓慢、柔和，十分注重气血的运行呼吸、意念的配合，不但注重形体的健康，还关注着心理的健康。……