爵士舞在中职舞蹈教学中的探究

何敏

摘要：中职舞蹈教学中开设爵士舞，在提高学生的审美能力的同时还提高了其身体素质。本文首先分析了爵士舞的特点与教学价值，接着从营造良好的学习氛围、培养学生的乐感等几个方面提出了中职舞蹈教学中爵士舞的教学策略。

关键词：爵士舞；舞蹈教学；协调性

随着社会公众生活压力的增大，越来越多的人开始喜欢用舞蹈来放松自己，舞蹈是表达思想情感的传输方式，能够帮助人们减轻压力，宣泄情感，带来美的享受。爵士舞是一项深受中职学生喜欢的舞蹈类型，通过爵士舞学习，让学生深入感受舞蹈外在下的情感表露，在进行舞蹈练习的时候处在一个自由、洒脱的氛围中，能够提高学生的想象力与感悟力，形成独特的审美意识。

一、爵士舞的特点与教学价值

1.爵士舞的特点。

爵士舞的出现是建立在爵士乐的基础上，是非洲舞蹈的一个延伸，其具备独特的表现形式以及舞台魅力，成为当前深受学生群体喜欢的舞蹈之一。爵士舞是一种自娱娱人的艺术表现形式，通过跳舞人员身体上的抖和扭来宣泄出其内心的感受。这种舞蹈的主要特点就是活泼，充满着生机与活力，可以让舞蹈者自由发挥，但是在看似随性的动作中还是有规律可言的。我们以动作为例，爵士舞既融合了现代舞的收缩与放松，还融合了踢踏舞的灵活，更是融入了拉丁舞的舞步等，这些动作的融合让爵士舞的魅力展现的淋漓尽致。

2.爵士舞的教学价值。

首先，爵士舞教学具备情感教育价值。众所周知，舞蹈属于人体的动作艺术，主要是表达人类的内心情感。在中职学生练习爵士舞的时候，审美情绪是自由的、奔放的，是带着自己的审美标准去审视这种舞蹈的，这种舞蹈的美感不只是感性认识上的快乐，更是心灵上的愉悦感与满足感。因此，爵士舞教学能够陶冶学生的情操，让学生在感受舞蹈带来的欢乐的时候还能抚平内心的波动，实现情感教育价值。

其次，健美形体价值。爵士舞在进行训练的时候，运动的是人的肢体，在跳出优美动作的同时，还能提高学生的身体素质。當前很多中职学生对自己的身体健康状况不满意，尤其是女生，不满意自己的形体，但是又不想用体育锻炼的方式改善，觉得体育锻炼比较枯燥，于是，他们愿意学习爵士舞。因为爵士舞能够让学生拥有匀称的身体线条和结实的肌肉，从而实现健美的目标。

再次，激发思维能力。通过科学家研究看出，人类的右脑主要是形象思维为主，左脑担负的是抽象思维居多。爵士舞教育能够激发右脑活力，通过右脑的发展锻炼左脑的思维能力。中职学生在练习爵士舞的时候，把左脑的抽象思维融合右脑的形象思维，让学生更好的理解学到的知识点，激发其创造力。

二、中职舞蹈教学中爵士舞的教学策略

1.营造良好的学习氛围。

融洽的学习氛围是学生主动学习的基础。爵士舞是从美国传入到中国，由于东西方文化存在一定的差异，加上爵士舞本身就需要一定的技能，学生在学习的时候，没有重视理论知识的学习，看重的是舞姿练习，由于知识的匮乏难以适应爵士舞的发展趋势。事实上，一个优秀的爵士舞人才要把理论文化与表演融合在一起。这个时候就需要教师热情的鼓励，不断完善舞蹈教学设施，为学生的基础学习营造一个和谐的环境，在舞姿练习的同时学习基本的理论知识，让学生明白爵士舞学习的目的和价值，引导其发现学习中的问题，让学生爱上这个舞蹈。当学生的兴趣提上来之后，就会集中注意力进行舞蹈的学习，这样的教学效果才会明显。

2.培养学生的乐感。

爵士舞跟音乐之间的联系非常密切，特别是具体的动作结合、节奏变化等方面，需要音乐来表达情绪和动作。爵士舞的动作是通过听音乐的节拍来进行扭动或者抖动表达内心世界，这就决定了提高学生音乐素质是非常有必要的。培养乐感能够不断开阔学生的视野，让他们感受不同爵士舞蹈的风格，在音乐中放飞自我。

3.注重学生的动作训练。

首先是暖身准备动作。爵士舞跟现代舞一样，考验着舞蹈者的生理机能。因此，在中职舞蹈教学中，爵士舞教学的一个重要前提就是教会学生进行暖身动作练习，这点是非常有必要的。因为暖身动作能够相应的改善身体肌肉的协调能力，让肌肉收缩加快的时候具备一定的速度和力量，这样才能减少肌肉或者韧带可能带来的伤害。暖身动作还能让舞蹈者做好运动前的心理准备，把情绪稳定好，找到舞蹈训练的感觉。

其次是胸部和胯部的动作训练。这两个动作训练是需要独立完成的。一个组合是8个节拍。胸部和胯部动作训练的具体做法是：在前3个节拍中身体进行半周的绕转动作，学生的胸部跟胯部同时进行顺时针的绕转。教师这个时候要提醒学生，胯部进行的是对抗性的绕转。当进行到第4个节拍的时候，胸部还是采用原来的半周顺转的方式，而旋转方向变得跟前3个节拍中的相反，主要是从右向左开始旋转，当然，胯部也是跟前面相反。

4.强化学生的身体协调训练。

学生在进行爵士舞练习的时候，由于爵士舞的很多动作要求速度快，基本是瞬间发力，在对学生进行基本的肌肉力量训练显得非常有必要。尤其是针对下肢肌肉的耐力训练更是要做到位，这样才能避免膝关节、踝关节以及髋关节等受到损伤。除此之外，由于爵士舞对于舞蹈者的身体协调性要求比较高，因此必须要进行协调训练。主要有头部、躯体以及四肢等方面的动作协调性、手与脚的动作配合等。在进行教学的时候，爵士舞教师要根据学生实际把动作分解到位，让学生先根据不同的身体部位练习不同的动作，之后再续步结合其他动作进行。为了更好的突出舞蹈的娱乐性与刺激性，爵士舞会采用不同方向的动作。因此，在教学的时候，教师要先教给学生灵活的动作让学生熟记于心，再让学生掌握精确的转向角度，从而完成优美舞姿，让学生通过身体协调性的练习感受爵士舞带来的愉悦感，感受舞蹈练习带来的成就感，激发他们锻炼的积极性。

5.采用多种教学方式相结合。

舞蹈是由一些基本动作组成的，由于很多学生之前并没有接受过专业的训练，因此基本动作的训练显得非常重要。但是这些训练又是非常枯燥的，教师要根据训练部位的不同采取不同的归类组合方式，根据具体的动作选择动听的旋律进行伴奏，能够做到循序渐进。比如，可以采用爵士舞片段欣赏教学，安排学生观看一些经典的爵士舞动作，让学生通过观看领略到这个舞蹈的艺术魅力，在开阔了眼界的同时也明白了基本动作的重要性。再比如，小组比赛法。在进行动作教学的时候，可以把学生分成几个不同的小组进行比赛，要根据学生的实际情况，尽可能的提高学生参赛的动机，满足其需求。也就是说，让学生通过爵士舞动作比赛来挑战自我，在比赛中感受自己是小组中的一份子，能够为小组荣誉而展示才华，促进自我价值的实现。

结论

综上所述，爵士舞在锻炼学生身体的同时，有效改善学生的中枢神经系统，让学生保持清醒的头脑，思维变得更加敏捷，呼吸系统的功能也会得到提高，让个体更好的适应外界环境。因此，在中职舞蹈教学中要重视爵士舞教学，从而为学生的全面发展保驾护航。

参考文献：

[1]郑莉. 流行舞蹈之爵士舞风格类型初探 [J]. 北京舞蹈学院学报，2015 （4）.

[2]赵倩.浅谈爵士舞的基本练习方法[J].青春岁月，2014 （15）.

[3]刘航.爵士舞的历史发展演变轨迹[J].音乐大观，2016（5）.

注：本文系广东省佛山市顺德区教育科学“十二五”规划课题：《中职课堂的流行舞教学方法的研究》，项目编号：SDJKT2015028。