八极拳健身价值的研究与调查

杨胜旺

摘要：文有太极安天下，武有八极定乾坤。“八极”其意为发力可达八方极远之地。该文通过文献资料法，访谈法，逻辑分析法研究了八极拳的健身功能，使人们意识到八极拳以及传统武术的健身价值和文化底蕴，

关键词：八极拳；推广；健身价值

1引言

1.1 研究的背景

武术作为我国的传统体育项目之一武术，特色鲜明，具有很大的健身、防身的功用和价值，并且中国传统武术是我国宝贵的文化遗产之一，在不同的历史时期，它曾体现出不同的社会价值功能。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国传统历史与文明的发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂和承载中华儿女基因构成的魄。谈到武术养生，人们首先想到的是太极拳、八极拳和气功，其功法理论早已为海内外所熟知。

1.2研究目的与意义

1.2.2研究的目的

随着社会的进步，人们物质水平的不断提高，健康开始逐步被人们所关注。

体质健康成为衡量一个国家国民素质的重要指标，每一位公民都应该拥有一个强健的体魄。因此想通过宣传八极拳的健身功能来改善国人总体的身体质量。并且中国的一些传统文化正在逐渐流失，通过这次论文能够再次唤起人们保护中国的传统文化的意识，不断将其发展并传扬下去。

1.2.2研究的意义

八极拳作为中国的传统武术，其具有着悠久文化的历史，其经历了千年的沉淀，八极拳已成为中国传统文化的组成部分，其艺术融合理论和生活哲学，修身养性，让人们在直接与宽容的精神。……