焦虑的妈妈怎能有快乐的孩子

郭冬仙

从人类演化角度，女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。

——台湾心理学博士、脑科专家洪兰

我曾接待过一位轻度抑郁的母亲，叫阿琳，她这样倾诉：“我的孩子自控能力太差，嘴上讲得好听，就是做不到。每天我要发好多次火，他才能勉强完成一些作业。我为他操碎了心，可他一点儿不领情，现在我俩就像对头一样，真不知道该怎么办。想到孩子爸爸每天那么辛苦在外赚钱，我连个孩子都教育不好，我真是非常难过。更让我焦心的是，孩子这样下去，将来怎么办？”

阿琳言谈中充满了焦虑、失望、忧伤和无可奈何，我能明显地感受到她那沉重的心情。而且在谈到自己对孩子的担忧时，她的情绪近乎处于失控状况，眼泪止不住地往下流。显然，这是一位非常容易激动的母亲。可以想见：每天面对不自觉的孩子，她要进行多少苦口婆心的劝说；当孩子听不进去时，她又是多么恼怒和伤心。

虽然对阿琳的处境深表同情，但针对这样一个母亲，我首先帮助她解决的不是孩子的问题，而是她本身的情绪问题。因为孩子每天面对一个爱唠叨、爱发火、焦虑和紧张的妈妈，他们又会有何反应？在家庭中，妈妈是儿童生活中接触最密切的人，也是对儿童最有影响的人，所以更要做孩子管理情绪的榜样。

儿童在父母的不良情绪面前，很容易产生内心冲突。一方面，他们不得不依赖父母的照顾；另一方面，他们又不喜欢父母的这些不良情绪及其一些行为方式。……