浅析中学生篮球快攻战术训练

周建华

【摘 要】 通过剖析近几年中学生篮球比赛中运动员所运用的快攻战术，有针对性的探讨了篮球快攻战术训练方法，取得了良好效果。

【关键词】 篮球；快攻战术；训练

通过近年来对中学生篮球比赛中运动员所表现出来的情况看，发现篮球快攻战术在比赛中使用较少，而且成功率较低，在此，我觉得应加强篮球快攻战术的训练，提升篮球队伍战斗水平。在进行快攻训练时，由于意识是前提，体能技术是基础，战术是保证，训练注重以下几个方面：

1. 培养快攻意识，掌握快攻发动时机

（1）使学生掌握快攻发动时机，通过对学生示范讲解，使学生明白以下四种时机：①抢到后场篮板球时，②抢断球后，③跳球后获球，④掷后场界外球时。

（2）有意识地进行快攻意识训练。

方法一：观看高水平篮球比赛录像剪辑和篮球教学训练系列片，观看后进行模仿训练。

方法二：将10名队员分成两组，一组进攻，一组防守，进攻队的一名队员采用中远距离投篮（要求不将球投中篮）防守方挡抢板球，防守方队员获球后立即做长传或短传，其他队员快下，在此练习中无论是否投球中篮，只要在人数上造成以多打少就为胜。

方法三：在进行教学比赛时，强调快攻，如果哪位队员错失快攻机会就将被惩罚，使队员在大脑里留下深刻的印象，从而达到培养快攻意识的目的。

2. 加强体能和技术训练，为快攻提供基础保障：注重篮球队员的速度训练，即反应速度、起动速度、位移速度。在进行速度训练时，主要采用听信号，看手势等加速跑，变速变向跑；……