体能训练在垒球项目中的作用

王偲又

摘要：垒球是比较常见的体育项目之一，其对运动者的运动素质和身体技能的要求都比较高。体能训练对运动者肌肉力量的增强、身体协调性的提升等都具有十分显著的效果，因此，在垒球项目中必须高度重视体能训练。本文笔者就针对体能训练在垒球项目中的作用进行了分析和研究。

关键词：体能训练;垒球项目;作用

与国外一些国家相比，我国垒球项目的起步时间相对较晚，尽管我国曾在全球性的比赛中获得过一些优异成绩，但是和世界先进水平相比仍然存在较大的差距，要想朝着国际化水平迈进，我国就必须转变传统训练理念和训练方法，进一步提升运动员的体能素质。

一、垒球项目体能训练的概述

关于体能的概念，不同的学者往往有不同的看法，但不管是哪种观念，都非常关注体能的重要性，体能就是运动者所必须具备的基本能力，它是运动者执行各种战术、灵活运用各项技能所必备的条件之一。在运动训练过程中，体能训练占据着十分重要的地位，各类不同的项目对训练方法的要求也各不相同，但是其最终目的都是为了实现对运动者身体形态和机能水平的改善。所以，垒球项目的体能训练就是利用各种科学有效并且与垒球项目特点相符的训练模式和手段来提升运动员体能素质的过程，其主要目的是调节运动员的机能水平、提升运动素质，进而在竞赛中获得更好的成绩。

二、体能训……