浅谈大学生心理危机干预中的音乐辅导

王辉

摘要：根据相关调查，国内的一部分大学生有着负面心理，这些负面心理会引起心理问题进而影响正常的大学生活，甚至会导致退学或者休学现象的产生。大学期间的生活对一个人的发展有着重要的作用，但大学生容易面临学习、就业、求职等方面的压力，造成心理危机。音乐是一种抒发情感的有效方式，能够打开大学生的心灵世界。本文通过分析导致大学生产生心理危机的因素，以及音乐对缓解心理压力的作用，浅谈大学生心理危机干预中的音乐辅导。

关键词：大学生；心理危机干预；音乐辅导

中圖分类号：G448 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2019）12-0229-01

什么是心理危机呢？美国心理学家卡普兰是第一个提出这一概念的人。他认为，心理危机是一个人在面对突发事件或者生活重大事件时所表现出来心理失衡状态。每个人在日常生活中都努力地保持心态平衡，但面对无法控制、难以解决的事件时，这种平衡的心态就会被打破，使人进入心理危机的状态。大学生在大学生活中很容易陷入心理危机状态。音乐是宣泄情绪的一种理想的方法，用音乐辅导的方法对大学生心理危机进行干预可以达到很好的效果。

一、大学生心理危机产生的原因

1.满足大学生心理危机的因素。第一种是心理上受到了很大的打击；第二种是这种打击使自身的情绪收到严重影响，并且个人无法梳理调节，使认知发生扭曲；第三种是个人行为方面有所改变，比如失恋之后失去对别人的信任等。我国当前正处于高速的发展当中，随着社会经济的发展，很多人变得越来越物质化，部分的大学生价值观念发生偏差，在学生生活中物质化、功利化变得越来越明显，攀比现象越来越明显。这些歪风气在一步一步地侵蚀着大学生的三观和心理，是造成大学生心理危机的主要原因之一。

2.大学生数量增多导致竞争压力增大。随着我国教育水平的不断提高，很多大学出现了扩招现象，对于高中毕业生来说，有了更大的机会进入大学继续深造学习，但是对于大学毕业生来说，会出现毕业即失业的现象，大学生数量的不断增加，导致大学毕业生面临很大的就业竞争压力，大学生就业越来越困难。这种就业压力不仅来自周围和社会，也来自家人。就业的竞争压力也是造成大学生心理压力的原因之一。

3.大学期间的学业压力。会对大部分大学生造成心理危机的是大学学习压力。大学和初高中不同，大学是一个小型的社会，在大学的校园里学习、生活主要靠的是个人。生活上要自己照顾自己，学习上得自主学习。如果一个学生没有很强的适应能力，很可能会适应不了大学生活，陷入人际交往的烦恼，埋头苦读也不能获得预期的成绩。这种情况会打破大学生原有的心理平衡状态，陷入心理危机。

二、用音乐辅导干预心理危机

1.音乐辅导干预心理危机的本质。音乐治疗的出现可追溯到中国古代，当代社会中流行的音乐辅导干预心理危机也是经历过悠久的历史。K.Brusic是美国一位有名的音乐治疗专家，他曾讲述，音乐辅导干预心理危机的实质是用音乐干预人的大脑系统，在此过程中，利用不同种类的音乐可以达到不同的干预效果。面对大学生这个复杂的群体，可以采用舒缓、激烈、忧郁、高昂等不同特点的音乐进行组合，对不同的心理危机进行治疗。常用的音乐辅导干预法有音乐聆听法、音乐想想法、音乐冥想法、参与性音乐疗法、音乐心理剧法等等。

2.音乐辅导干预的具体措施。音乐聆听法让学生欣赏不同种类的音乐，调整身心，宣泄不良的情绪，使心理恢复原有的平衡状态。音乐想象法需要由具有音乐治疗专业培训经验的教师进行，适用于个体的治疗。具体的过程是在通过听音乐，治疗师引导学生说出内心的想象内容。音乐冥想法中主要是让学生欣赏古典音乐，让学生达到思想放松。参与性音乐治疗法是根据音乐制定训练项目，学生通过参与相关项目，可以使一些心理问题得到解决，得到快乐的情感表达。项目中和别人交流的过程中也可以发现自己的问题以及别人的优点，这就有利于接收自己的缺点，学习别人的优点。音乐心理剧是一种集体治疗的方式，治疗师需要提前准备好一些不需要学习就可以演奏的乐器，比如鼓、锣、响板等。在干预过程中，学生选择适合自己当时心情的乐器进行即兴表演。通过即兴表演就能够让学生不断的发现问题，培养团队合作的意识。

大学校园中有很多个音乐社团，社团种类有很多种，对大学生心理危机干预可以在这些音乐社团中进行。在音乐社团中组织相关音乐活动，利用学生之间互帮互助的精神，通过与有心理危机的学生交流，消除或者减轻他们的心理困惑，建立牢固的友谊之情。在进行音乐欣赏和交流的同时也能够缓解学生的心理压力，促进学生心理向正确的方向发展。

三、结语

音乐辅导是进行大学生心理危机干预的一条有效途径，通过音乐辅导能够引导大学生心理朝着正确的方向发展，拥有一个积极向上的生活和学习态度。