高中体育教学中培养学生终身体育意识策略

刁红亮

摘要：高中体育教学作为高中教育必不可少的一部分，有助于学生达到强身健体、锻炼身心素质的目的，既能激发学生的主动性和积极性，使学生始终处于朝气蓬勃的精神状态，有助于教学质量的提高，又对培养学生的终身体育意识具有重要的意义。本文探讨了高中体育教学中培养学生终身体育意识策略。

关键词：高中;体育教学;学生终身体育意识;培养策略

体育是学生学习中不可忽略且不可缺少的课程，它不仅仅是一门学生的必修课程，也是学生减少压力、放松身心的一种方法。最主要的是，学生喜爱体育这门课程，就会喜欢上锻炼，这会对他们以后的健康发展非常有利。所以教师应及时端正学生对于上体育课的观念，并提高他们需要加强锻炼的意识。

1 高中生树立终身体育意识的必要性

1.1保持身心健康

当前很多高中生都存在着身心健康问题，有的是身体素质问题，有的是心理健康问题，终身体育意识的树立有助于高中生保持身心健康。在长期坚持体育锻炼的过程中，高中生的心肺功能可以得到较好的提升，身体素质提高了可以减少患病几率，还可以保持良好的精神状态，有助于学习效率的提高。而且在运动中可以暂时放空自己，放下生活中的压力，排除抑郁、烦躁情绪。

1.2形成坚持不懈的奋斗精神

终身体育意识的形成可以促使高中生坚持进行体育锻炼，在体育锻炼时可能会遇到瓶颈期，但是只要跨过瓶颈期就能够继续坚持下去，这有助于高中生形成坚持不懈的奋斗精神，并将这种精神应用于其他科目学习中。

1.3形成积极向上的生活态度

有研究表明，适量的运动能够带给人快乐，终身体育意识可以促使高中生每天拿出一定的时间来锻炼，然后从体育锻炼中获得乐趣、感受生活的美好，并且形成积极向上的生活态度，这种生活态度可以给高中生带来积极影响，为高中生实现心理减压。

2 高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略

2.1树立终身体育观，培养体育意识

在高中体育教学实践中，教师应重视对学生体育知识的教授，运用体育理论课程拓展学生的知识面，使学生全面理解终身体育的意义与价值，提升其参与体育锻炼的积极性与自觉性，激发其体育锻炼热情。同时，教师应充分利用体育媒体的宣传作用，通过体育知识讲座、体育知识竞赛等体育活动的举办，使学生树立起终身体育观念，增长体育知识，开阔知识视野，并增强体育意识。

2.2更新课程体系，丰富教学内容

针对高中学生升学压力大的问题，体育教师应充分发挥体育学科对学生压力与情绪的调节作用，精心设计体育教学，创新体育教育理念，使学生在体育锻炼中获得精神的放松，并体验到体育锻炼的乐趣，积极主动地参与到体育锻炼中。在体育教学实践中，教师应正视学生的客观需求，立足于体育教材与课程标准，体现体育教学的创造性，对各类体育教学资源加以整合，积极开发校本课程，更新体育课程体系，丰富体育教学内容，使体育教学与办学实际相符合，体现新课改的教学理念，满足学生的体育锻炼需求。

2.3运用体育竞赛，激发学生体育兴趣

要想培养学生的终身体育意识，就必须从培养学生的体育兴趣入手，强化体育教学实效。对于高中生而言，无论是在心理特征上，还是在生理特征上均趋于成熟，且具备了基本的体育训练能力，再加上其好胜心与求知欲较强，因此在体育教学中，教师应充分考虑到学生的特点，将趣味性强、富有一定竞争性的体育竞赛融入到体育教学活动中，包括足球竞赛、篮球竞赛、乒乓球竞赛、田径比赛等，以此激发学生对体育锻炼的兴趣，并树立终身体育意识。需要注意的是，在体育竞赛中，教师应引导学生将关注点放在竞赛参与上，以此激发体育参与意识。

2.4创造良好的教学环境

教师要为学生创造良好的学习环境，提高学生对体育的兴趣，培养学生终身体育的意识，实现终身体育的目的。而良好的体育教学环境需要教师根据学生的目的性对其进行教学，设计学生感兴趣的体育内容，从而提高学生学习体育的热情。例如学校可设置体育节，让学生可以创造体育的内容，加大体育的宣传力度，开展各式各样的体育教学，通过开展这些活动提高学生的兴趣，调动学生的积极性。教师还可开展知识讲座以及竞赛活动，让学生能够全部的参与到活动中来，从而能够加深对终生体育的作用。

2.5有针对性地进行体育教学项目的选择和区分

当前的高中体育课堂没有任何的章程性和针对性可言，放眼正在上体育课的操场，很多都是学生在自由活动，体育课俨然已经变成了“自由活动课”，学生有的绕着操场散步，有的躺着闭目养神，有的甚至带着课本在操场上看书，这样的体育课完全达不到让学生强身健体的目的，失去了开设体育课的原始意义。因此，课程改革下的体育教师应该有针对性地进行体育教学项目的选择和区分，简而言之就是，在选择教学项目的时候，不能一概而论，要根据学生的性别差异、爱好偏向、特长差异等，为学生选择更适合他们的体育项目。这种教学模式可以规避学生因为对于某些项目特别不擅长而产生对于体育课的厌倦情绪，而且有利于发挥学生在长项上的发挥，帮助学生建立起学好体育的信心。这样有针对性的教学项目的选择可以让学生看到体育对于自身的独特魅力，并渐渐爱上某些锻炼项目，长期来看，也是有助于学生养成终身体育的意识的。

2.6鼓励学生养成自觉运动习惯

在高中体育课堂教学中，部分教师只是单纯地关注学生在当堂课上的练习活动，却不是很重视培养学生长期良好的运动习惯。学生要养成一种良好的锻炼习惯，最有效的方式就是教师提前给学生制定出一份完整的运动锻炼计划，并积极引导他们依照这份计划去锻炼，经过一段时间的坚持，终身锻炼的意识将会在学生们的大脑中扎根下来，也就是实现了高中生终身体育意识的培养目标。

综上所述，体育意识的形成不是一蹴而就的，是在体育践行中逐渐形成的。终生体育意识的渗透，有利于提升孩子们的学习效率，活跃学生的思维。有利于引导学生直面压力，勇挑重任、克服困难、坚持拼搏。

参考文献：

[1]姚远志.论如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识[J].新课程（下）.2019 （01）

[2]薛大力.高中體育教学中加强终身体育意识培养[J].情感读本.2018 （32）

[3]卢昌会.高中体育教学中如何培养学生的终身体育意识[J].好家长.2018 （40）