高中体育教学中心理健康教育的渗透策略

刘海强

摘 要：体育是高中课程的重要组成部分，开展体育活动，引导学生进行体育锻炼是促进学生生理和心理健康发展的重要途径。高中生正处于青春期的关键阶段，心理尚未定型，且学习压力大，容易受周边环境的影响，产生叛逆心理。因此，在高中教学中渗透心理健康教育就显得尤为重要了紧迫了。本文主要分析了高中生常见的心理健康问题，探讨了如何在体育教学中渗透心理健康教育。

关键词：高中体育;心理健康教育;渗透;策略

心理健康是是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。调查研究表明，高中生学习任务重，压力大，情绪易波动。且过分注重个人的容貌、身材和体制，常常因自身存在不足容易产生自卑心理，不愿意与他人交往，过于敏感，时常处于一种很大的精神压力下。如果对其不加以正确的心理引导和教育，学生个性心理发展容易出现扭曲，引发心理疾病，对其学习和生活是极为不利的。体育锻炼是心理健康教育的重要载体，笔者结合实际经验，对如何在高中体育教学中渗透心理健康教育提出了几点思考。

一、高中生常见的心理健康问题及原因

（一）学习焦虑。高中生面临着高考的压力，父母的要求、老师的期盼、自己渴望成功与现实困难之间的矛盾等，都会对学生产生心理暗示，如果受到的压力过大就会出现过度焦虑的问题。……