牙周炎的预防

李善茂

【中图分类号】R781.3

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）02-025-01

牙周炎是一种较为常见的口腔疾病，其病症会对牙周组织以及牙龈造成侵犯，属于慢性的破坏性疾病，而能够造成牙周炎的病因有很多种，一旦患有牙周炎以后，就会出现牙槽骨吸收以及牙齿松动等情况，这会对人们的咀嚼能力造成严重的影响，同时，牙周炎还会为多种致病菌的生存及繁衍提供环境，对人体健康有着巨大的威胁，因此，我们必须要对牙周炎保持重视，并对其进行有效的预防。

1 哪些不良习惯会造成牙周炎呢？

虽然对于牙周炎来说，不良习惯并不是这种口腔疾病的主要致病因素，但不良习惯却会对该病的治疗效果造成不利影响，甚至会对牙周炎的恶化产生一定的促进作用，而主要的不良习惯包括：

第1，偏嚼习惯，这种习惯会导致牙结石以及牙菌斑在废用侧牙齿表面大量堆积，加大牙周病的产生概率，而且，长时间的使用侧牙齿，会对其造成严重的磨耗，从而经常出现塞牙的情况，这不仅会引发牙周炎，还会使病情不断加重。

第2，偏食习惯。偏食会导致人体的维生素及蛋白质缺乏，为牙周炎的发病及加剧提供条件。

第3，紧咬牙、夜磨牙，这种习惯会严重磨耗牙齿，为牙周组织带来较大的负担，同时还会引发食物嵌塞的情况，或者是加重原有的牙周炎。

第4，咬指甲、咬嘴唇以及张口呼吸，这些不良习惯都会提升牙周组织的负担，还会导致前牙发生移位，造成塞牙的情况，容易加重牙周炎症状。

第5，吸烟。吸烟会影响到全身的骨骼，会加重骨骼吸收，而牙槽骨的吸收就是造成牙周炎的主要因素之一。由此可见，对于患有牙周炎的人群，必须要养成良好的生活习惯，如此才能避免出现患病和加重病情的情况。

2 牙周炎的治疗方法

在发现牙周炎以后，应该及早进行治疗，因为牙周炎的预后与其病变程度是呈正比的，牙周炎的治疗通常采用局部治疗，首先，将牙龈上方的牙石去除，然后，将牙周袋当中的牙石去除，同时，牙周袋当中的病变牙骨质蕴含大量细菌毒素也要将其刮除，在采用上述治疗以后，牙龈红肿问题就会逐渐消退，且牙周袋溢脓以及牙龈出血等情况也会随之消失。

牙周炎的治疗具体可以分为四个阶段：第一阶段是最为基础的治疗阶段，主要使用一些较为常规的牙周病治疗方法，使咬致病因素以及临床炎症能够得到有效的控制或清除，主要内容包括：清除牙龈部分的菌斑、将不利于修复或者是预后较差的牙齿拔除、口腔自洁、清除牙石、调整咬合以及使用抗菌药物进行炎症控制等;第二阶段主要是进行牙周手术治疗，并对松动的牙齿进行固定;第三阶段以永久性修复治疗为主，通常会在手术之后的2-3个月才会进行;第四阶段主要是复查阶段，需要患者定期进行检查，明确菌斑控制情况，并对治疗计划进行不断的深入。

牙周炎能否治疗成功，主要取决于以下两点：第一，治疗计划的周密性以及医生治疗的专业性和细致性;第二，病人的病情自控能力，即能否坚持进行菌斑控制，该项内容要比第一点更为重要，如果不能做到这一点，将会对治疗效果造成严重的影响，同时还会加大复发的可能[1]。

3 牙周炎的预防措施

想要对牙周炎进行有效的预防具体需要将以下工作做好：第一，要养成良好的生活习惯，针对口腔健康，要掌握正确的预防措施，并对一些预防产品进行合理的选择;第二，要对口腔卫生加强控制，每天起床和睡前都应刷牙，且饭后要漱口，在此过程中，刷牙的方法要保持正确;第三，要对牙周炎的早期症状进行密切的观察，若在吃东西或者是在刷牙的过程中，发现有牙龈出血的情况出现，需要保持高度的重视，因为这也是牙周炎的重要表现之一，一旦发现此类情况，应该尽快到医院进行专业的诊治，明确牙龈萎缩情况以及龈下牙石情况;第四，要对口腔及牙齿的免疫力进行不断的提升，降低牙周炎的产生概率，同时要对牙线、牙刷以及牙膏进行有针对性的选择，利用具有口腔护理功效的产品，预防牙龈问题的出现;第五，保证饮食习惯的健康性，饮食结构要保证营养均衡，日常生活中要多吃一些瓜果蔬菜和蛋类，这些食物对于牙齿口腔健康具有非常积极的作用，而对于含糖食品则应该少吃，最好要做到戒烟戒酒，通过多吃纤维含量较高的耐嚼食物促进唾液分泌，这样可以进一步提升口腔和牙面的清洁性;第六，对于口腔保健检查要定期进行，如果条件允许，儿童需要每半年进行一次检查，而成人也要每年进行一次检查，且每半年至一年就应该去专科医院进行一次洗牙，确保龈下牙结石能够及时的清除;第七，在饮食方面，应该具备一定的卫生预防意识，对于碳酸饮料尽量不要常喝，包括柠檬汽水、可乐以及冰茶等等，这些饮料会损害牙齿健康。而在睡前，如果刚刚食用完酸性食物，包括西柚以及柠檬等，不能马上进行刷牙，因为在酸性液体影响下，牙齿表面部分的釉质会被软化，在这种情况下进行刷牙，会对牙釉质造成破坏，从而出现牙齿损耗的情况，正确的做法應该是先漱口，然后在过一段时间以后才能进行刷牙[2]。

而除了上述方法以外，经常吃以下食物也能对牙周炎进行很好的预防：

核桃：部分人牙齿较为坚固、完整无缺、且较为洁白，但在使用冷、热、酸、甜等具有一定刺激性的食品以后往往会出现酸痛的情况，这主要因为牙本质过敏症造成的。而经常吃核桃，能够对这种问题进行有效的防治，在核桃仁当中的维生素、蛋白质、脂肪油、镁、钙等成分非常的丰富，其中的酸性物质和油能够向牙本质小管当中渗透，具有隔离作用，而且钙以及蛋白质脂肪也能在化学变化的情况下达到辅助治疗的效果。对于核桃仁可以进行生嚼，也可以加温以后使用患牙进行反复的咀嚼。

鸭梨，在吃完饭以后吃一些新鲜的梨，采用细嚼慢咽的方式，能够对牙龈进行有效的按摩，并对牙面进行洗刷，使牙缝当中的食物残渣能够得到有效的清除，能够达到改善口腔血液循环的目的，对于牙龈萎缩、充血具有很好的预防作用[3]。

枸杞子，在中医领域认为，肾主骨，而齿为骨之余，肾固则齿坚。枸杞子具有补益肝肾的作用，长时间服用，能够提升牙齿的坚固程度，可以达到补肾固齿的目的。而在药理研究方面也可以证明，枸杞子确实可以对牙周膜以及纤维细胞生长和附着进行促进，对于牙周炎的防治具有很好的效果。

参考文献：

[1] 刘硕. 牙周炎的预防[J]. 中国保健， 2016，26（2）：52-53.

[2] 张筱. 慢性牙周炎早期预防与护理的效果分析[J]. 黑龙江医药， 2017，24（1）.

[3] 李广有. 青少年牙周炎的防治[J]. 中外健康文摘， 2010， 07，（22）：121-122.