如何避免宝宝消化不良

王彦钧

【中图分类号】R825.7

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）02-038-01

几乎所有宝妈在抚育宝宝成长的过程中，都会遇到宝宝消化不良的难题，这是小宝宝宝很常见的疾病，由于婴幼儿的消化系统胃肠功能还没发育全，在逐渐发育完善的过程中，如果饮食不当很容易造成胃肠功能的损伤，进而促使胃肠道的消化功能和吸收功能紊乱，会出现食欲不好、腹泻、体重减轻等症状。

一、宝宝出现消化不良的症状和原因

（一）临床表现症状

1、婴儿发生消化不良的临床表现是小宝宝会持续存在上腹痛的症状，或是反复发作，还会出现腹胀、不爱吃饭、有恶心呕吐等消化功能问题。

2、对于小宝宝来说，很明显的症状就是常常溢奶，稍微大一点的宝宝会出现常常呕吐的表现，症状不会太严重，但呕吐物有种酸臭味。

3、小宝宝发生消化不良后食欲下降、出现腹胀像个小皮球似的，肠鸣音次数多，不用听诊器也能听到肚子里的咕噜声，体重会有所下降。

4、小宝宝积食后食物积滞在胃部，如果宝宝有口臭的情况，尤其是口中酸臭味很严重，就表明有积食。

5、宝宝出现消化不良后，大便的味道非常恶臭。

（二）引起消化不良的原因

1、如果小宝宝一次吃饭吃的太多是会积食引起消化不良的，吃饭速度太快也会影响胃肠功能的正常工作引起消化不良。

2、有些小宝宝会因为某种事物而引起肠胃消化不良，饮食搭配不合理，小宝宝辅食的种类太过单一，辅食是身体营养物质的来源，宝妈妈给小宝宝的辅食一定要多样化，避免种类单一引起消化不良。

3、如果细菌或病毒通过食物进入小宝宝肠胃也会引起消化不良，还会使小宝宝出现全身症状，比如发烧、精神状态不佳、不想吃东西、吐奶等。

二、判断小宝宝消化不良的办法

宝妈妈可以通过小宝宝的排便情况来判断小宝宝是否患上消化不良。通常情况下，母乳的宝宝一天排便次数不定，比较多，有的时候能排便四五次，粑粑性状比较均匀呈糊状颜色呈金黄色。奶粉宝宝正常每天排便一两次，颜色是淡黄色性状呈细腻的条状，偶尔会有拉奶瓣的情况。如果宝宝大便颜色变绿，还有发烧、不吃奶、腹胀等哭闹的现象，就可能出现消化不良了。

三、为了避免宝宝发生消化不良，宝妈要严格注意以下几点

1、宝宝吃饭一定要养成一个良好的饮食习惯。喂养宝宝要做到定时定量，如果是母乳宝宝按需哺乳，通常两次奶间隔要3个小时以上，两餐奶之间要给宝宝喝温水，如果母乳不够宝宝吃饱，要少量喂养一些奶粉，确保宝宝每次喝奶都要吃好。吃辅食的宝宝要注意饮食均衡，不要养成偏食的行为，每餐多些种类的食物，可促使宝宝肠胃能够更好的发育。

2、避免宝宝出现食欲不佳。宝宝吃饭的环境要舒适安静，不可太乱太吵杂，吃饭的时候也不要做其他事，比如玩玩具或是看动画片等，这样不利于宝宝养成良好的饮食习惯。每天要控制宝宝零食的摄入量和时间，饭前一定避免吃零食或水果。宝宝的食物样子要做的可爱些，颜色也可以漂亮些，色香味都有，会促进宝宝进食的欲望。吃饭需要专心，宝妈一定要培养宝宝对吃饭的兴趣，尽量让宝宝自己参与吃饭的活动，自己拿勺子吃饭吃菜等，这样可以锻炼小宝宝尽早自己动手吃饭，还有助于培养小宝宝吃饭的兴趣。

3、营造一个轻松愉快的吃饭氛围。有的小宝宝不爱吃饭宝妈或宝爸就生气对孩子大吼批评甚至是动手，尽管孩子或许把饭吃了，但也吃的不开心，泪眼汪汪的面对饭菜。这样的吃饭氛围会促使宝宝以后都讨厌吃饭，或害怕吃饭，觉得吃饭是一件恐怖的事。在小宝宝吃饭的时候，家长一定要为其营造一个愉快的吃饭气氛，让宝宝可以开心的吃饭，一定要避免在宝宝吃饭时大声呵斥他，这样会影响宝宝的就餐心情。如果宝宝实在是不想吃或是不愿意吃饭，家长也不要勉强宝宝，那就随他不吃，偶尔饿一下并不会怎样。

4、宝宝一定不可贪嘴。国际卫生组织儿童保健司专家表明：孩子长期过分贪吃会比正常孩子智商低。日常生活中，很多宝爸宝妈都不会太控制孩子的饮食，让宝宝随意吃，直到自己不想吃为止。有的宝宝也很嘴馋，见到一些新鲜的食物吃起来没完没了，家长觉得不让宝宝吃会委屈孩子就放任随意吃。其实家长这样做是不对的，贪吃的孩子普遍智力发育不好，并不是宝宝吃的多身体就会长得快长得高。宝宝吃的太多是引起肚子痛和腹胀的主要原因，宝宝吃的太多，会促使胃肠蠕动变慢，消化吸收不好。如果长时间这样贪吃，还会导致宝宝性格急躁易怒，对其他食物反应不灵敏，注意力不集中。这是因为胃中食物过多，身体就需要大量的血液流到胃肠道帮助其消化，会减少脑部血液的供给量，时间长了会影响大脑的生长发育，影响智力发育，造成智商降低。

5、注意宝宝的腹部保暖，盡量不要给宝宝吃生冷的食物，尤其是冰激凌，也不要凉到肚子，避免受凉或受寒刺激肠胃，造成消化功能紊乱引起消化不良。

6、要注意培养小宝宝养成一个良好的排便习惯，确保消化道的通畅无阻，调理宝宝每天都在同一时间排便的习惯。

7、如果宝宝不慎出现的消化不良的症状，宝妈要注意调整宝宝的饮食，减少进食的次数，控制进食的量，多给宝宝喝温开水，如果病情严重必须及时就医。

8、注意宝宝的饮食卫生，不要给宝宝吃隔夜的东西，尤其断奶后的宝宝，有的家长为了方便，给宝宝吃剩饭剩菜或是食物清洁不够，很容易诱发宝宝消化系统的紊乱发生消化不良。

如果宝宝出现消化不良，宝妈可给宝宝做一些按摩来缓解宝宝的不适。具体做法：手掌以顺时针方向在肚脐周围画圈按摩，每次做50次，每天做三次，帮助宝宝排气，手指尖像弹钢琴一样从宝宝左腹弹到右腹，反复做20次可帮助宝宝排出腹部的胀气。饮食上也可给宝宝吃一些利于消化或胃肠蠕动的食物：酸奶，可预防宝宝便秘的发生，平时可以多给宝宝喝酸奶，还可以补充生长中所需的营养;苹果也很好，含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加快排便的速度，而且营养物质也很丰富。有利于宝宝消化帮助的食物还有西红柿、大白菜、大麦茶等。