暑热蒸烤，要防疾病扰

□沐贞

每年入伏后的高温天气，都会导致心脑血管病及肠道疾病、呼吸道疾病、中暑的病人比平时明显增多。因此，老人、儿童等重点人群在日常生活中要加强防护，安然度伏。

年逾古稀的王大爷前两天因头晕、心悸、呕吐被家人送进了医院，起初家人以为是中暑，没想到经过检查是高温诱发了脑卒中。天热时人体出汗多，大量出汗会使机体缺水，血液黏稠度升高，使血栓的发生危险明显上升。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降低，容易诱发胸闷、憋气、头晕，严重时甚至会引起心肌梗死或脑卒中。

有冠心病及高血压、糖尿病等危险因素者，在高温天气下，需坚持规律用药、保持情绪稳定、清淡规律饮食、注意补水、充足睡眠、戒烟限酒，预防疾病发作。一旦出现头昏、胸闷、心悸等症状，家人应提高警惕，及时送医院诊治，不要当作中暑而延误了病情。

眼下患腹泻、上呼吸道感染的患儿较多，主要是这些天气温较高，人们吃冷饮、吹空调较多。又正值暑假，有的孩子在空调房里一待就是好几个小时。夏季消化酶分泌本来就受影响，再加上一冷一热，饮食不节，更容易导致腹泻、上呼吸道感染等疾病的发生。

空调温度最好调在26℃左右，要避免连续待在空调房中超过一小时以上，每隔一段时间要给房间通风透气。另外，高温天气下各种肠道致病菌繁殖迅速，在生活中要更加注意饮食卫生。吃凉菜一定要清洗干净，尽量少吃剩饭剩菜，也不宜过多在外就餐，饮用冰镇饮料要适量，同时还要注意讲究个人卫生，饭前便后勤洗手。

在中暑的患者中，一些人对防暑常识存在误区，原以为可以解暑的方法却带来了相反的结果。如夏季人们喜欢喝冰镇啤酒，以为可以解渴降温，但实际上，冰镇的啤酒虽然入口时感觉冰爽痛快，但是毕竟含有酒精，它会加速血液循环，身体只会越喝越热。

还有很多人衣着暴露，以为这样会更加凉快，但实际上恰好相反。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。所以，盛夏时节最好不要光着上身，而应当穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，一来可隔热，二来可以阻挡紫外线的照射。紫外线既容易产生热量，又容易造成晒伤。

另外，高温炎热天气最好减少户外作业，尽量减少或避开12-16时施工，施工时适当增加休息次数；炎热天气高强度施工时，每人每天应补充5～8升水和20～25克盐；施工时含服人丹有一定的防暑作用。