创新校园室内晨跑路线策略研究

王霞

摘要

为避免不良天气带来的限制，立足调研，推行校园室内晨跑，摆脱以往雨天时，只在室内原地慢跑的枯燥单调跑步形式，文体教师联合创新，师生共同制定创新路线，多元设计，规划路线，灵活高效。学生在雨天同样得到充分锻炼。大密度适合强度的运动量，让学生跑出了兴趣和健康。

关键词

室内晨跑 路线策略 创新规划

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确规定“保证学生每天锻炼一小时”，其中晨跑为必不可少的重要环节。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。除了体育课堂，晨练是最佳锻炼途径。为避免不良天气的制约，我校推行室内晨跑，可保障学生每天享受晨练，呵护师生身心成长，保证体育工作落到实处。在有条件的地方，如具备室内体育馆、室内跑道、雨棚操场的学校，安排晨跑会更为方便。而没有条件的地方，比如占地面积狭小的学校，只能将晨跑安排在走廊楼道，甚至在教室进行。学校师生可因地制宜，群策群力，采用多元手段，形式不一的方式创设推动安全、有趣、高效的晨跑。

一、室内晨跑路线制定原则

1.坚持安全第一原则。

坚持“以人为本，安全为先”理念。学生在有限的空间，充满障碍物的环境下能够安全愉快地晨跑锻炼，这不容易，但可以做到。秉承安全性原则，作为体育教师要根据班级人数、男女生人数、座椅数量、班级座位安排，将学生分成几大组、几小组，再与学生商量选择哪条路线合适，避免不必要的意外。……