初中体育教学中学生身体素质培养策略

特留别克·孜牙哈吉

摘 要：在素质教育背景下，更加提倡学生德、智、体、美全面发展。而在体育素养中，身体素质无疑是最重要的组成部分。因此，笔者将结合自身的从教经验，详细阐述应该如何在初中体育教学中培养学生身体素质。

关键词：初中体育;身体素质;教学策略

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2020）10-0119-01

毋庸置疑，在体育教学中，身体素质是学生参与各项运动的重要基础，是衡量学生身体情况的重要标志。对于学生来说，良好的身体素质也是他们完成学习和实现个人发展的重要基础。而初中作为学生身心快速发展的时期，自然也成为了培养学生身体素质的关键阶段。因此，在初中体育教学中，教师应根据学生的实际情况采用更加具有针对性的教学策略，以此来引导学生科学参与到各项运动当中，并促进学生养成良好的运动习惯，只有这样，才能循序渐进地促进学生身体素质的提升。

1.合理选择项目，培养运动基础

正如前文所述，培养学生身体素质的重要途径就是引导学生参与体育运动。因此，在组织初中体育教学活动时，教师首先就是应该根据个体的身体发展规律选择适合学生的运动项目。同时，为了使学生顺利参与到运动训练当中，教师还应该加强动作示范，帮助学生理解和掌握相关的运动技巧，并以此为基础引导学生参与到运动当中。也只有这样，才能为学生身体素质的提升奠定良好的基础。

篮球运动具有一定的对抗性，参与者需要进行快速奔跑以及连续或者突然的起跳，所以这项运动可以对身体多个部位和器官系统的机能进行有效的锻炼，这对于学生身体素质的提升具有十分重要的意义。同时，篮球运动具有较强的技巧性，所以为了使学生更好地参与到篮球运动中，笔者通过动作示范的方式引导学生学习各种篮球技巧。以“投篮”中的“原地单手肩上投篮”为例，笔者通过动作示范的方式给学生讲解了动作方法（以右手为例）：两脚前后开立，微曲膝盖，重心落于两脚间。自然张开五指，用指根及其以上部位触球，空出掌心，翻腕托住球的后下部，右臂屈肘稍向内收，将球置于右肩上方，上臂和肩关节大致平行，前臂与地面近似垂直，左手扶住球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力，右臂随着腰腹的伸展向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，用手指拨球，使球从中指、食指指端柔和飞出。球离手之后，手臂要随球跟送，脚跟提起。最终，通过不断地讲解，使学生基本明确了篮球运动对发展身体素质的价值，也使学生初步理解了参与篮球运动的方法。

2.尊重学生差异，组织分层训练

教师应该明白，在学生成长与发展的过程中，会逐渐在各个方面产生较为明显的差异，而运动能力就是其中一个十分重要的表现。因此，为了促进学生身体素质的发展，教师在组织训练时应该充分了解和尊重学生的运动能力，并以此为基础实施差异化的教学策略，只有这样，才能使教学活动更加符合学生的实际情况，从而使大部分学生都能够在自己的运动基础之上提升身体素质。

同样以篮球运动为例，在投篮练习中，由于学生的运动能力以及运动习惯有一定的差异，所以笔者组织学生进行了分层训练。对于那些运动基础较为薄弱，并且平时较少参与篮球运动的学生，笔者组织他们以小组为单位，进行了基础性的投篮练习，要求小组成员相互指出投篮练习中的错误动作。同时，也会对这部分学生进行一些针对性的指导。而对于那些篮球基础较好，并且经常参与篮球运动的学生，笔者组织他们进行了自主练习。在这些同学的练习活动中，除了要求他们巩固对基础的原地投篮动作的理解之外，还要求他们自主学习了行进间投篮、跳起投篮、转身投篮等一些具有一定难度的投篮动作。最终，通过差异化的训练方式，使大部分学生的篮球运动基础都有了一定的巩固。

3.实施趣味教育，促进习惯养成

身体素质的提高不是一蹴而就的，而是一个长期培养的过程，所以在初中體育教学中，促进学生养成长期参与体育运动的习惯是一个十分重要的教学要求。但从实际的教学情况来看，学生普遍认为体育锻炼是一种较为枯燥的活动。因此，教师可以尝试实施趣味体育的教学策略，以此来活跃体育学习氛围，从而激发学生的运动热情，这样一来，可以有效促进学生养成良好的体育锻炼习惯。

足球运动同样是培养学生身体素质的一项基础性运动，为了使学生养成参与足球运动的习惯，笔者组织实施了趣味性的教学策略。比如，在教学足球中的“脚内侧传球”时，笔者设计了一个名为“穿越障碍”的传球游戏，游戏内容是：学生在场地中围成一圈，然后在圈内放置若干的障碍物，学生用脚内侧传球的方式进行相互间的传球练习，在传球过程中，碰到障碍物即被淘汰。最终，通过这种教学方式，使学生感受到了足球运动的乐趣，从而逐步养成了参与足球运动的习惯。

总而言之，在初中体育教学中，培养学生身体素质是教师面临的一个重要课题。因此，教师应根据具体的教学内容以及学生的身体基础采用更加具有针对性的教学策略，并根据实际的教学情况对教学活动进行调整，以此来保障教学活动的质量，从而促进学生身体素质的发展。

参考文献

[1]钟明红.初中体育教学中如何提高学生的身体素质[J].软件（教育现代化）（电子版），2019（01）：58

[2]李海峰.初中体育提升学生身体素质的策略探讨[J].读与写，2019.16（14）：210