初中体育教学中体能提升有效训练策略探究

殷嘉欣

(浙江省杭州市建兰中学 浙江杭州 310000)

初中体育教学是提高学生体能的重要途径。随着新课改的不断深入，素质教育对学生提出全面发展的要求，初中体育教学对提升学生体能训练的重要性尤为重要[1]。体育教学应发挥应有的作用，促进学生体能的提升，使学生保持较良好的体能和健康的发展。在体育教学中，教师应善于应用有效的教学方法，提高学生体能训练的积极性，使学生主动参与体能训练，达到提升自身体能的目的。

一、体育教学中有效训练的意义

体能训练在提高学生身体素质的同时，对培养学生某一方面的体育特长也有重要作用。教师应根据学生的兴趣和体能帮助学生选择，并有针对性地进行训练。在体育教学中，体能训练也对学生的身心放松有一定的作用，能缓解学习带来的压力。教师应该让学生明白体育运动的目的，让学生热爱体育运动，并让学生掌握正确的运动方法，使他们享受体育运动的快乐，从而达到提升体能使身体得到锻炼的目的，促进身心全面发展。

二、体育教学中有效训练的重要性

随着社会的不断发展和核心素养理念的提出，初中体育教学的内涵也在不断丰富[2]。体育教学从单一的体能和技能训练向体育与健康、体育品德和运动能力进一步发展。在体育教学中对学生意志品质的培养是其中的一项重要方面。学生在体育运动中的意志品质是体育学科素养的要求。意志品质是体能训练中的非智力因素，在学生的体能训练中起重要作用。……