民族健身操对高职女生健康体适能的干预研究

邢群利 王超

(1.黔南民族职业技术学院 基础教学部，贵州 都匀 558000；2.武汉科技大学 文法与经济学院，湖北 武汉 430081)

近年来中学生体质健康状况发生积极改善，但大学生的体质健康状况并没有得到根本改善[1]。2019年7月15日，国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，鼓励个人掌握一项传统体育项目, 普及健康知识，提出建立健全健康教育体系的目标。我国女大学生体质健康连续20年呈下滑趋势[2]，高等职业教育一直以来都是我国高等教育不可或缺的一部分，高职院校女生体质健康也应引起高度重视。我国文化历史悠久、民族众多，五千年历史积淀形成了丰富多彩的少数民族体育文化。民族健身操是借助民族音乐元素和民族舞蹈元素进行操化创编后，通过习练达到强体健心作用的民族传统体育项目。本研究以高职女生经实验前后健康体适能测试相关数据和研究成果为基础，设计实验以对比民族健身操教学和常规体育课教学对高职女生身体成分、肌肉适能、心肺适能、柔韧适能的影响，深入考证民族健身操的健体实用价值，为实现“健康中国行动”目标提供实践参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以黔南民族职业技术学院2018级随机抽取的68名公共体育课女学生(所有实验对象均没有任何专业运动经历)为实验对象，随机分为两组，即实验组(民族健身操组)与对照组(常规体育教学组)，每组34人，所有受试学生均能积极配合完成实验。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法