运动类APP对高校健康校园建设的作用

霍文军

摘 要：互联网技术为人们的工作、学习、生活提供了诸多便利，尤其是高校智能手机已被广泛普及，改变学生的作息习惯，让学生养成健康、积极的生活方式，能降低学生肥胖、近视、慢性疾病的发生概率，也能摆脱沉迷网络、慵懒嗜睡的不良习惯，进而开发学生的心力、脑力、智力水平。基于此，文章就运动类APP对高校健康校园的建设作用、建设原则进行分析，就学生的身体素质情况给予必要的建议。

关键词：运动类APP; 高校; 健康校园

中图分类号：G807         文献标识码：A        文章编号：1006-3315（2021）5-191-002

健康校园的建设方向就是以学生的生活、学习为根本，传授给学生“持续锻炼”的精神理念，进而改变自身的生活作息。其中，5G技术的全面推广，各类信息化软件已搭建了“健康生活”的模块，包括于Keep、魔放、硬核健身、Yoga Go等APP，都激励了学生在运动中形成良好的体魄，并及时记录自身的身体机能情况，有利于让学生养成持续锻炼的意识。

一、运动类APP对高校健康校园的建设作用

1.有利于激发学生的运动积极性

持续运动不仅仅是一种运动习惯，更是一种运动意识。“体育中国梦”理念要求培养学生的身体机能，并将终身训练、终身运动作为自己的成长目标，进而提高大学生的运动积极性。在此过程中，大学生应借助有氧运动（竞走、慢跑、自由泳）和无氧运动（力量训练、短跑）等形式进行持续锻炼，并依据运动类APP所收集的运动信息进行规范性训练[1]。同时，此类APP的运动推广模式较为新颖，汇集了养生、运动、体育方面的知识，可满足不同人群的运动需求，这对于激发学生的自主训练意识有着积极的作用。……