实施控烟行动 筑牢健康防线

叶小俊

每年，全世界有700多万人死于烟草相关疾病，其中600多万人缘于直接使用烟草，其他为二手烟、三手烟受害者。众多研究表明，吸烟可引起包括心血管疾病、癌症、慢性呼吸道病和糖尿病等慢性病。此外，吸烟对各种心理行为也会构成危害，如睡眠剥夺、儿童发育不良和智力低下等，严重影响吸烟者的家庭生活和工作。而长期被动吸烟者所遭受的身体危害比主动吸烟者自身损害更为严重。

一般人认为的戒烟最难的是身体对尼古丁的成瘾性。事实上，研究表明，相比而言，最大的戒烟难点是“心瘾”。据介绍，目前戒烟主要有两种方法，一种是单靠意志戒烟；另一种是辅以药物和心理治疗。戒烟初期，身体会出现尼古丁戒断的反应，比如情绪烦躁、精神萎靡、不停打哈欠等，都会让人更想吸烟。如果靠自己硬撑实在难受，可以到正规医院的戒烟门诊寻求医生帮助。只要能坚持住，很快就能体会到呼吸变通畅、喉咙更舒服等好的健康感觉。

戒烟后，患癌的危险性减少、冠心病的死亡率下降；咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化；加快胃、十二指肠溃疡愈合。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的損害和麻烦。

近年来，浙江省高度重视控烟工作，积极履行《世界卫生组织烟草控制框架公约》，在全省倡导“无烟环境从我做起，从小事做起”的健康和控烟理念，营造无烟健康生活环境和氛围；……