“联排篮筐”制作及使用方法

2021-08-29 11:53陈尔然
中国学校体育 2021年8期
关键词:篮筐呼啦圈学练

陈尔然

许多学校的篮球场地和篮筐数量有限,很难满足全班40多名学生的练习需求,特别是在投篮学练时尤其明显。为此,笔者利用呼啦圈、篮球网等学校常见的器材,自制了“联排篮筐”,增加了课堂的投篮练习密度,提高了学生的学练兴趣。

一、“联排篮筐”制作方法

1.“篮筐”的制作

所需器材:直径约0.45m的呼啦圈11個(图1-1),篮球网11个(图1-2),小皮筋若干(图1-3)。

制作过程:用皮筋将篮球网捆绑在呼啦圈上,将每个皮筋之间的距离尽量调整均匀(图1-4)。

2.“联排篮筐”的固定

所需器材:0.003m直径的钢丝2卷,每卷长约50m(图1-5),将篮球网上悬垂在下端的线剪断若干(图1-6),贴地胶带1卷(图1-7)。

制作过程:将制作好的11个“篮筐”在篮球场地上原本的2个篮球架之间等距摆放,将2根钢丝分别放在“篮筐”的两侧并拉直(图1-8),用剪下的篮球网上的线将“篮筐”固定在钢丝上并绑紧(图1-9),再用贴地胶带将篮网线与“篮筐”捆绑处再次进行加固(图1-10),使之不易滑动。

从钢丝两端将11个“篮筐”拉起,利用梯子将2条钢丝从篮球场上原有的篮筐里穿过(图1-11),用小扳手将钢丝固定在篮架上(图1-12),再利用铁质杠杆将钢丝拉紧,充分拉直钢丝确保学生练习时“篮筐”不容易左右晃动,11个“篮筐”最终横向悬挂在球场之上(图1-13、图1-14)。

二、“联排篮筐”在教学中的应用

练习目的:增加学生在课堂上的练习密度,增强学生的兴趣,提升学练效果。

练习方法:在原地单手肩上投篮或行进间单手肩上投篮的教学中,学生4排横队面向“联排篮筐”准备,第一排的11名学生可以同时面向篮筐进行投篮练习,动作完成后运球到球场对面等候,后面三排学生依次练习(图2-1)。

教学建议:因每排人数较多,可以在第一排学生身前的位置和场地对面码放标志桶或者数字贴,便于学生定位。学生可根据自己能力调整投篮的起点位置,强调练习后自己运球到对面站队,统一听教师口令进行练习。

拓展练习1:学生4排横队面向“联排篮筐”,前后4人的纵队为1组,每组第一排报数,双数组到场地对面,与单数组斜向面对面准备。相邻数字的两组为1个大组,如1、2路纵队的学生,1组学生投篮后运球跑至2组的队尾,2组的学生投篮后则跑至1组的队尾,两组学生同时练习,形成闭环的跑动路线(图2-2)。可先鸣哨统一进行练习,学生熟悉跑动路线后,可自主控制速度进行练习,教师到各组巡视并纠正错误动作。

拓展练习2:教师可以组织多种教学比赛,如,组内进行个人10球命中率比赛,各组第一名再进行班级比拼。也可以让学生依次在所有篮筐投篮,计算命中数量,以小组为单位进行比赛,集体进球多的小组获胜。

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