妙用数字垫 巧练变向跑

高龙 杨伟 张承晨

一、教学现场

在一次市级教研活动中，笔者观摩了江宁实验小学张承晨老师执教的《快速变向跑》一课，该教学内容选自江苏省编小学体育教师备课用书《科学的预设 艺术的生成》水平一（二年级）“跑与游戏”单元第3课时，本课教学重点是快速变向时身体重心的迅速转向。

为了让学生熟练掌握蹬转的技术动作，解决蹬转后快速启动的技术难点，提高动作的连贯性，让学生跑得更加轻松、自然。张老师在教学中利用标志桶的条件限制，采用“自主体验—示范引导—完整练习—评价纠错”的方式让学生在练习中逐步掌握快速变向跑的完整技术动作。具体方法如下：学生首先尝试从起点出发，快速绕过1号～3号标志桶（标志桶间距约2.8m）后返回起点（图1）。接着教师讲解示范完整动作，组织学生在“蹬、转”口令的引导下分组练习，要求学生在跑到标志桶外侧时外侧脚积极蹬地，身体向内倾斜，后脚快速跟上的同时转动身体，跑向下一个标志桶。反复练习后，根据学生动作掌握的熟练程度逐步增加标志桶的数量（再增加3个标志桶，图2），不断提升练习的强度。

学生在此教学方法的指导下，已经可以做出蹬转变向的动作，但此时由于身体重心过高造成动作不连贯，影响向前跑动的速度。另外，在教学现场笔者还观察到，受到标志桶形状的局限，有些学生在奔跑转向过程中总是在标志桶外侧“倒碎步”或直接绕过标志桶。其主要原因是学生一味地追求速度而无法在身体重心快速下降的情况下找准合适的位置进行快速蹬转变向。……