对提高拳击专项击打准确性训练方法的探讨

吴海鸥

中图分类号：G886.1   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-050-01

摘  要  拳击运动是一项身体直接对抗的运动，在拳击比赛中出拳击打的准确性是得分获点的一个重要方式，只有不断提高拳击精准性才能够更好地进行，最终获得胜利。运动员在进行拳击比赛过程中，必须判断好自身的拳击情况和对手的躲闪形式，要求运动员一定要反应灵敏，动作协调，出拳迅速且准，而这样的方式只有在专项训练过程中，不断提高拳击运动员的准确性才行。

关键词  专项击打  准确性  训练方式

在正式的拳击比赛中，拳击选手的准确性击打受到了来自身体环境各方面因素，如战术、身体素质、心理状况、比赛现场气氛等。所以在比赛之前，要求拳击选手在训练过程中不断提高自身的身体素质和综合能力。在较强的身体素质基础之上，还要对拳击运动员进行专门的拳击准确性专项训练，提高拳击的准确性，这有利于运动员在格斗现场能够不断得分，从而取得比赛的胜利。并且，拳击比赛不仅是单纯的身体对抗，而是要使用专门的技术去击打对手，配合上专门的步伐以及隔挡方式来保护自己。所以，作为一名综合实力较强的拳击运动员，只有掌握更加实用的拳术训练以及高超精准的技术才能够时刻掌握比赛节奏，以此获得比赛胜利。

一、拳击准确性的影响因素

（一）对对手的判断

在拳击比赛过程中，对击打对手的判断是出手的一个重要先决条件。在实际的比赛过程中要要求运动员时刻掌握对手的进攻节奏，以此从中寻找攻击漏洞，从而准确判断其出拳时机和格挡时机。……