羽毛球训练中的多球训练技术思考

李小华

羽毛球是我国传统的体育优势项目之一，也是各类国际重要赛事的比赛项目。羽毛球作为竞赛性体育项目来说，对于参与竞赛的选手在技能、战术、心理、体能等方面均有非常高的要求。多球训练是羽毛球训练的重要方法之一，它是通过在单位时间内，采取反复多次地不断击球训练来加强运动员的训练密度以及训练强度，便于建立准确的应激反应基本动作，提高技能。该文对羽毛球训练中的多球训练的概念、作用等方面进行简单介绍，探索羽毛球训练中的多球训练的相关策略，希望可以在实际的训练过程中对竞技者起到指导作用。

我国羽毛球兴起于二十年代初期，随着羽毛球项目的蓬勃发展，其训练方式、方法也在与时俱进，不断改善。我国羽毛球的竞技水平飞速发展，比赛竞争日趋激烈，这对羽毛球运动员在综合能力方面的要求也越来越高，而且羽毛球项目是我国传统的优势项目之一，在国际上也有着非常高的声誉。因此，应该通过多种有效的训练途径来不断提高运动员的技能水平，其中，多球训练就是羽毛球训练中的一种重要的训练方式。多球训练主要是在羽毛球、网球等球类运动中广泛应用，在休闲娱乐性的球类运动中也逐渐开始普及，广受青睐。

1 羽毛球训练中的多球训练概述

羽毛球训练中的多球训练是一种具有针对性的综合型训练方式，训练的核心是以训练的数量、供球的角度、落球点以及供球的速度等的变化为核心，并且基于以上变化，进行重复训练和分类组合，以此方式提升羽毛球运动员自身的综合素质和体能。……