探究高中体育教学中强化体能训练路径

苏育允

身体素质关系到学生的个人发展，而我国当代高中生的身体素质却令人担忧，因此身体素质训练就成为高中体育教学的重要组成部分。而且随着我国素质教育的不断推进，我国高中学校对学生体育锻炼工作的开展也越来越重视。因此，高校体育教师在教学生体育课程知识的同时，应重视学生身体素质的培养。在培养学生终身体育意识的基础上，就如何在高中体育教学中加强对学生身体素质的训练做了简单的探讨。

体育课是高中学生德智体美劳全面发展的重要内容之一，也是高中阶段学生在学习和学习过程中不断发展的必修课，但在我国，由于受传统教学方式的影响，体育课在教师指导下开展的体育教学活动受到很大影响。理论知识较多，对实践性体育锻炼的开展缺乏足够的重视。事实上，体育锻炼在高中体育教学中的作用十分显著，它不仅有利于学生智力水平的提高，而且还可以促进学生身体素质的提高，调节学生体内激素的正常分泌。

1 做好热身活动

在高校体育课堂中进行体能训练，有利于提高学生身体素质。由于体育锻炼对处于生长发育阶段的高中生而言，能加速其体内的新陈代谢，同时有利于帮助学生提高身高体重等各方面的增高幅度，对学生素质的持续提高也有显著效果。但要注意的是，在做好身体锻炼之前，老师一定要让学生做好准备活动。一般而言，热身运动，是指做好准备活动，也是一些全身活动的结合，好的热身运动可以让后续的身体锻炼发挥很大的作用。……