田径核心力量训练分析

陈洪芸

摘要：运动是提高人类身体健康水平的方式之一，我国在健康发展过程中，为提高全民运动量，不仅从学校出发，在社会方面也做出来了许多努力，多方面鼓励群众保持一定的运动量，从而提高全民健康水平。田径活动是运动中的重要项目之一，也是最常见的体育比赛，我国作为亚洲国家，虽然在体质方面存在劣势，但是一直都在努力突破极限，通过加强田径训练，鼓励学生在体育学习过程中融入田径训练，从而不断选拔优秀的田径运动员。但是田径运动的训练有许多注意事项，核心力量的训练也需要具备科学的理论和一定的实践经验，因此在训练前，需要对田径训练进行仔细的分析。本文主要研究，在进行田径活动训练过程中，如何运用科学方法，对核心力量进行有效训练。

关键词：田径;核心力量;训练

引言：

核心力量是田径运动的关键，如果運动者不具备良好的核心力量，田径运动过程中很难取得良好的成绩，甚至会因为体能过差，在运动中发生意外，所以对核心力量进行认真有效的训练，是田径运动的基础，而且随着我国对体育运动的重视程度的不断提高，核心力量的训练也成为国家关注的重点，国家通过多角度，对学生和群众的体能进行不断提高，有效推动我国国民健康水平的提高。

一、在田径运动中提高核心力量训练的目的

（一）有效提高人体的运动机能

核心力量的训练，首先是通过基础的体育……