拓展训练融入高中体育教学的策略

曹燕云

摘    要：高中阶段是学生人生发展的重要时期，同时也是学习压力最大的时期，只有拥有健康的体魄才能更好地完成高中阶段的学习任务。拓展训练作为一种非常有效的形式能够最大程度上增强学生的体质，强化学生的体能，同时还能够培养学生的综合素养，对于高中生来说具有非常重要的意义。

关键词：高中体育;拓展训练;综合素养

我国从小学阶段就开设了体育课，然而体育课长期不被重视，近些年，我国对体育教学的重视程度有所提升，提出了“快乐体育”“健康体育”和“终身体育”的体育教学理念，目的是引导学生积极参与体育锻炼，促进学生身心的健康发展。但是，教育理念的落实依然存在较多问题。大多数高中的体育教学方式不合理，体育教学水平难以有效提升。拓展训练是上世纪90年代出现的一种训练模式，该模式强调人与自然的关联，并整合了多种基本的体育运动形式。作为新的体育教学方式，拓展训练可以充分释放和发展学生的潜力，强化他们的集体观念以及整体素质，从而有效提高我国高中体育教学水平。

一、拓展训练概述

拓展训练始于第二次世界大战，其前身是拓展训练Outward Bond。在二战期间，许多遭到德军袭击的英国船员溺水而亡，只有小部分船员活了下来。专家学者研究发现幸存的船员并不是最年轻也不是最强壮的，但都具有出色的心理素质、丰富的生存经验和较强的团队合作意识。总结这些船员的生存经验，英国建立了世界上第一家进行拓展训练的学校，并将其命名为Outward Bond。……