小学体育教学中抗挫折能力的培养

葛彦蓉

学生在日后的工作、学习和生活中难免会遇到挫折或失败，抗挫折教育能够加强他们的心理承受力，帮助他们更好的应对挫折。我国在全面推进素质教育的同时，体育教师也应当重视抗挫折能力对学生的重要意义。根据调查得知，学生在成长过程中会出现各种心理问题，例如焦虑和自卑等，这会影响他们日后的发展。所以，学校应当培养他们的抗挫折能力。而小学体育教学应当以身体素质和抗挫折能力的提升为重点，帮助学生形成良好的综合素质。本文对此进行了重点探讨，以供参考。

在小学体育课堂教学中，学生遇到的技术动作如果具有一定的难度，那么学生就会感到无所适从，出现逃避心理，或感到十分烦躁。教师就难以完成动作的教授，甚至有学生会忘记所学的动作。所以，教师应当做好技术指导和心理辅导，在学生遇到困难时，引导他们采用合理的应对方式。在他们解决了所有问题后，内心会十分有成就感，也可以提升他们的信心。但是，想要实现以上效果，教师就必须做好对自身素质的强化，为学生构建一个轻松愉快的氛围，与学生保持良好沟通等，如此可以加强他们的抗挫折能力。

1 小学生受挫心态产生的原因

1.1 家庭因素

首先，一些家长对于孩子的期望过高，望子成龙，望女成凤，人才观和教育方法并不正确，没有关注孩子内心的需求;其次，一些家长过分纵容孩子的错误行为，过于宠爱自己的子女，什么要求都满足他们。因此使得孩子养成了养尊处优的性格，那么他们在日后必定无法经受任何挫折，更难以克服人生道路上的种种困难;此外，一些家长自身的道德修养并不高，尤其是现代人的生活水平不断提升，经常可以看到坑蒙拐骗、打牌赌博等社会现象，对孩子的成长造成了影响，这些都是导致他们产生挫折心理的主要原因，长时间如此，孩子的性格会越来越怯懦、孤僻和暴力等。

1.2 学校因素

在应试教育的影响下，一些学校忽略了德育教育，没有做好对学生人格和意志的培养和磨炼，将学生的成绩作为了主要目标，追求高分数，因此缺乏合理的教育方法，在此类错误的思想影响下，成绩优异的学生自我优越感较强，不能接受教师或他人的批评，在面对挫折时会采用不当的方式发泄自己的不满，例如辱骂、殴打等，学困生会为自己的成绩而感到心灰意冷，再加上他们的心态没有得到及时调整，所以会感到越来越恐惧，越来越焦虑，进而形成自卑心理。外线性格的学生会感到心灰意冷，内向性格的学生会变得话越来越少。

1.3 社会因素

社会环境会在无形中影响学生的成长。社会中的不良环境和不良现象，都会引发他们产生挫折形态，分析能力过低、家庭条件并不优越的学生会抱怨社会不公。他们的信心和意愿会逐渐消失，所以，在面对挫折时会感到十分不安，做出无所适从的表现。

2 提升学生抗挫折能力应遵循的主要原则

教师想要借助体育教学帮助学生形成良好的抗挫能力，就应当结合如下原则：

2.1 针对性

每个学生具有不同的爱好，学习能力和身体素质等，所以，如果教师采用统一的方式实施抗挫折教育，不仅无法提升教学质量，还会导致负面效果的产生。所以，教师应当结合学生的实际情况，以针对性为原则他讲分层教学，不仅需要避免伤害学生自尊心，还需要保证他们身心成长得健康。

2.2 多样化教学

教师应当结合学生的具体情况，做到对各类教学方式的灵活运用，鼓励学生积极参加体育锻炼，由此可以提升他们学习体育知识的积极性。体育教学与其他学科不同的是，如果教学方式过于单一，一些学生就会对学习感到厌倦，也就难以在日后培养他们的抗挫折能力。所以，体育教师应当全方位地了解学生具有怎样的需求，开展与实际教学相符的体育活动，以此来促进学生对体育活动的积极参与，在保证学生积极参加体育训练的同时，采用体育活动帮助他们形成抗挫折能力，进而实现对体育教学质量的提升。

3 抗挫折教育对小学体育教学的重要意义

3.1 促进学生身心健康发展

学生必不可少的学习科目之一就是体育，针对小学生来说，学习长期束缚了他们自由的天性，由于体育锻炼并不充分，因此会影响他们的身体健康。而体育教学应当将身体健康和心理健康加入到教学目标中。让学生参加有趣的团体活动，以此来提升他们的体魄。同时也可以促进学生间的和谐相处，促进学生心理的健康发展。例如教师可以让学生以小组的形式开展踢毽子活动，让他们以圆形軌迹踢毽子，学生在这一期间不仅能够感受到体育活动带来的乐趣，还可以得到身体的锻炼，同时也可以拉近学生间的距离，让他们感受团队合作的力量。团队合作的形式可以对一些孤立性格的学生起到积极作用，可以逐渐强大他们的内心。

3.2 构建学生健全人格

由于小学生存在年龄限制，并且缺乏丰富的生活经验，他们的三观还没有形成，所以，小学时期的抗挫折教育十分重要。针对小学生来说，由于家长和学校对他们的影响，导致他们过分重视自己的成绩，这种重视会影响他们的身心发展。如果出现了考试失利，一些学生就会由于缺乏心理承受能力，感到十分难以接受。这个时候，老师就需要做好引导工作，教师应当培养学生形成科学的三观，教授学生怎样正确看待学习压力。如此可以让学生以平常心面对生活中的困难，并且能够做到对困难的直面和解决，不是一味地逃避挫折，而是在挫折中逐渐成长。因此得知，在小学体育课堂中学生开展抗挫折教育，可以逐渐帮助他们树立科学的三观，具有十分重要的作用，可以使学生的人格更加健全，并且以此为基础，可以使他们的心理发展更加健康成熟。

4 提高学生抗挫折能力的方法

4.1 合理创设情境，加强学生抗挫折能力

每一个学生具有不同的家庭条件，再加上他们的生活经历也有所差异，所以他们就有不同的脾气性格。在遇到同一挫折时，每一个学生的态度和心理状态都是不一样的。所以，在开展抗挫折教育的过程中，体育教师应当对他们的个性差异予以充分了解，做好对教学情境的合理创设，为他们提供个性化教育，如此，可以使学生保持正常的心态，尽可能的提升他们战胜困难的信心和勇气。此外，教师还应当关注好特殊学生，例如残疾学生等等，在情景创设期间，教师应当结合此类学生所具有的心理特点，采用多样化的教学模式。教师应当站在学生的立场思考问题，帮助他们形成正确的学习态度，积极地面对挫折。教师通过对情景教学的合理设置，可以促进教学目标的高效完成，同时还能够帮助学生形成良好的抗挫折能力。

例如教师在体育课堂教学中，教授特定体育动作的过程中，可以先向学生示范标准动作，然后在保证防护措施齐全的情况下，引导他们练习这一动作。如果有学生因为某个动作做不好而感到气馁，教师应当第一时间鼓励他，如此，学生会更加积极的学习体育知识，也可以更有信心战胜困难，应对挫折。此外，教师还应当以教学要求和学生的具体情况为基础，做好对团体活动的合理开展。如此可以让学生内心更具归属感。在面对挫折时，他们能够更加有自信，并在挫折中不断成长。

例如在学生的百米跑教学课堂中，教师想要帮助他们形成良好的抗挫折能力，就可以将相关动作示范给学生看，在百米跑的过程中突然摔倒的教师立马站起来，向着终点继续前进，这一行为会极大地冲击学生心灵，教授学生如何应对挫折。此类情境教学法除了可以引起学生的关注外，还可以促进教师对教学实际的良好把握，教师在合适的时机向学生提出问题，可以加强他们的问题思考能力和抗挫折能力。学生通过情景教学可以了解到，挫折是成长途中无法避免的，但他是可以克服的，只有通过对自我的提升和锻炼，才可以实现对挫折的良好应对。

4.2 在体育活动中树立正确挫折观

教师在体育教学中应当教授学生，在人生道路上难免会遇到各种挫折，而良好的适应力和健康的心理可以帮助学生良好的应对挫折。要勇于面对挫折，虽然人在学习的过程中，必定会受到挫折和磨难带来的打击而感到十分难过，但是这种环境也可以激发人，奋发图强。绚烂多彩的人生需要克服各种生活问题和学习问题等，与挫折不断抗争，最终实现对困难和挫折的良好应对。我们在遇到生活困难和学习困难的过程中，可以将其作为生活的调味料，正是挫折丰富了我们的人生。在练习的过程中，如果有学生感到技术动作很难掌握，教师不仅需要对他们予以技术指导，还应当对他们予以思想引导，由此可以纠正他们面对困难的态度，并且老师还可以采用合理的方法引导学生勇敢战胜困难。在战胜困难后，学生会感受到成功的喜悦，同时也会更加自信地学习。在练习期间，教师还应当做好个别学生的辅导，让他们积极面对失利，纠正他们的心理。采用情景教学法引导学生积极应对挫折，并加强他们的忍耐力，让他们将挫折转化为自身的动力，将挫折作为自身意志和精神强化的途径，如此可以使他们具有百折不挠，勇敢向上的勇气。

4.3 教授学生心理自我防御法

应当合理地分析困难和失败的原因。由于小学生存在能力限制，每一个学生具有不同的能力。所以，他们对困难和挫折的承受能力也各不相同。在遇到困难和挫折的过程中，小学生应当主动查找原因，是否是由于还不够努力，还是目标过高，与自己的能力不符等等。切勿对自己过于苛责，应当走出失败的阴影，或采用积极的心理。教师应当引导他们将挫折转化为自己努力的动力，让学生通过加强努力，改变策略等方式，也可以让他们对行动目标或目标方法进行降低或重新选择，或采用自身的其他优势来弥补自己的短板。毕竟每个人都具有不同的优势和特长。

4.4 营造和谐良好的关系和氛围

在小学体育教学期间，老师经常会采用体育游戏和体育比赛的方式教学。教师通过对这两种游戏的充分利用，可以促进学生与他人的积极合作，使深深师生间的关系更加融洽。在体育游戏或比赛中如果学生遇到了挫折，教师就应当鼓励他们勇于面对挫折，如此可以帮助学生更好的与他人开展合作交流。掌握更多方法解决问题。让学生采用合作沟通的方式，可以加强他们的集体观念，从整体上锻炼他们的团队合作能力，便于学生对自身问题的发现，并做到取长补短，由此可以有效提升整体学习。挫折与快乐是两个相辅相成的概念，教师应让学生明白“有得必有失”的道理，突出体育教学的趣味性与闪光点，让学生在体验成功的同时驱散烦恼，更好的改善学生心理状态。在这一过程中，教师的语言艺术的作用十分突出，教师应尽量以柔和委婉的态度与学生交流，树立起和蔼可亲的教师形象，多给予学生赞扬与鼓励，善于发现学生身上的优点，从而使教师的情绪潜移默化地感染学生，使体育教学长期浸润在轻松活跃的氛围当中。

4.5 根据学生性格开展教学

想要帮助学生更好的应对挫折，就应当采用合理的方式发挥出小学体育教学的作用，教师应当在教学期间结合学生的个体差异，以性格为标准做好对学生的分组。进而采用不同的方法对他们实施教学。例如，如果学生的性格十分内向，教师就应当更加重视自己的教学方法，由于大部分内向学生缺乏良好的表达能力，所以教师应当做好对学生的逐步引导，通过对學生的启发或感化，来提升他们各方面的能力。如果学生的性格十分抑郁，那么教师就应当做好对教学策略的合理使用，按照由简到繁的顺序，在引导他们的同时对他们实施教学，教师在组织学生开展团队游戏的过程中，只有通过他们的积极参与，才能够加强他们克服困难的勇气，进而更好的面对困难。教师可以采用各类游戏，例如丢沙包和小篮球等等，一般来说，此类游戏可以加强学生战胜困难的决心和勇气。此外在实际教学期间，教师还可以组织学生参加跳绳接力等活动，如此可以加强他们的内心，培养他们的团队意识。

4.6 开展课外体育活动

众所周知，在体育课堂中开展竞赛活动时，学生难免会遇到失败和挫折，例如跳高比赛的结果必然是失败的，其他项目有赢的一方就有输的一方。所有学生在比赛活动中都需要面对挑战，想要获得比赛胜利，就必须勇于克服困难和挫折，如果无法做到这一点，学生就难以通过比赛感受到成功带来的快乐。所以，在体育课堂中组织学生参加比赛活动，必定可以加强他们的抗挫折能力。例如，一二年级的小学生的合作项目难度不宜过高，且应当具有趣味性，所以教师可以采用两人绑腿短跑比赛等活动，五六年级的小学生可以采用篮球对抗赛和拔河比赛等强度更大，且具有对抗性的一些团队合作比赛，以此来培养他们的挫折能力。学生在参与比赛的同时，他们的身体会产生对抗和疲劳，这能够更好地加强他们的意志。尤其是学生通过比赛获得的感受可以直接提升他们的抗挫折能力。

5 结束语

挫折教育在素质教育中扮演着十分重要的作用，尤其针对体育竞技类课程而言，开展挫折教育是十分必要的。对此，教师应树立起创新意识，积极借鉴优秀教学案例，不断丰富挫折教育指标，加强对学生心理状态的关注，使挫折教育的效果得到明显提升。通过挫折教育的开展，使学生的心理状态得到明显改善，从而以更加积极乐观的心态投入到体育学习中，为自己设立长远的体育训练计划，迎合时代发展，树立起终身体育意识。

（作者单位：山西省长治市襄垣县侯堡镇潞安小学）