训练负荷监控在中学生足球队中的运用探究

孙伟杰

中图分类号：G843   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-240-02

摘  要  训练负荷监控作为新时代运动队科学化、规范化训练进程的必经之路，各类监控手段自问世以来一直在广泛应用和加速迭代中。对中学生足球队进行训练负荷监控，有助于推动足球运动在中学阶段向高效化、科学化和规范化发展。本研究将对当前常规监控设备进行描述，结合当前中学生足球运动队的实际情况进行实用化探索。

关键词  中学生足球  训练负荷  负荷监控

一、训练负荷的概念

训练负荷是运动训练过程中最为活跃的因素，是在运动训练过程中，以身体练习（又称运动动作）或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称“生理负荷”，后者称“心理负荷”。训练负荷由负荷量度和负荷强度（见有关条目）两个方面构成。任何一次训练负荷都包含着一定的量度和强度，因为两者对机体产生刺激的特点不同，而将其分别度量，以便科学地调控训练负荷，达到创造优异成绩的目的。在现代足球运动中，对足球运动队进行科学训练负荷监控和量化将有助于运动员了解自身机体对训练负荷所产生适应性变化，同时增强运动员机体机能，提高竞技能力，降低运动损伤的概率。此外，它也对教练员合理安排训练计划，科学控制训练负荷变化起到极大的指导作用。

二、训练负荷监控在中学足球队中的……