大卡
- 击败“中年发福”的诀窍
斤，约为1600大卡；女性，40多岁，体重55公斤，约为1200大卡。举例来说，若基础代谢率下降2%，对男性而言，每天会有32大卡热量消耗不掉，一年会剩余11680大卡的热量，如果全部都转化为脂肪，约1298克，也就是约胖了1.3公斤。如果不让多余的热量转化成脂肪过夜，那么一天多出来的32千卡热量，只要花上10分钟，用拖地或是健步走就能消耗掉。若要甩掉一年累积下来1.3公斤的脂肪，慢跑约得花上24小时，拖地或健步走约得花上61小时。这就是所谓的聚沙成塔，小
家庭医药 2022年10期2022-05-30
- 多囊卵巢综合征患者怎么减肥
需要消耗7700大卡能量，假设你的目标是1个月内减重4公斤，计划每周减重1公斤，那么每天需要形成1100大卡的能量缺口，需要减少的这1100大卡，可在食物摄入中减少550大卡，其余550大卡通过增加运动来消耗，那么每天需要增加中等强度体力活动2小时，或者增加低强度体力活动3～4小时。心理研究发现，多囊患者对自身体重的焦虑是影响生活质量的重要因素，因此，建议有减重需求的多囊姐妹定期每月妇科内分泌门诊随访，不断强化减重的目标，增强信心，减小压力，减少焦虑，获得
健康之家 2022年9期2022-05-30
- 蔬菜吃错，比吃肉更易胖？
0克的热量是93大卡，一只大土豆相当于一碗饭。红薯淀粉含量是20%～28%，每100克的热量是86大卡。山药淀粉含量最多达45.7%，每100克的热量是57大卡，含甘露聚糖，吸水后可膨胀80～100倍，带来饱腹感。改善方法：不建议把高淀粉类蔬菜当作家常菜吃，建议把它们充当部分主食，并适当减少米、面等主食的量，搭配着吃。吸油型蔬菜——疏松多孔，减肥者少吃代表：茄子、豆角、豆腐這类蔬菜，在烹饪时吸油性特别强，需要大量的油才可以完成这道菜的烹饪。在不知不觉中，摄
恋爱婚姻家庭·青春 2021年9期2021-09-12
- 蔬菜吃错，比吃肉更易胖？
0克的热量是93大卡，一只大土豆相当于一碗饭。红薯淀粉含量是20%～28%，每100克的热量是86大卡。山药淀粉含量最多达45.7%，每100克的热量是57大卡，含甘露聚糖，吸水后可膨胀80～100倍，带来饱腹感。改善方法：不建议把高淀粉类蔬菜当作家常菜吃，建议把它们充当部分主食，并适当减少米、面等主食的量，搭配着吃。吸油型蔬菜——疏松多孔，减肥者少吃代表：茄子、豆角、豆腐這类蔬菜，在烹饪时吸油性特别强，需要大量的油才可以完成这道菜的烹饪。在不知不觉中，摄
恋爱婚姻家庭·青春 2021年9期2021-09-12
- 蔬菜吃错，比吃肉更易胖？
0克的热量是93大卡，一只大土豆相当于一碗饭。红薯淀粉含量是20%～28%，每100克的热量是86大卡。山药淀粉含量最多达45.7%，每100克的热量是57大卡，含甘露聚糖，吸水后可膨胀80～100倍，带来饱腹感。改善方法：不建议把高淀粉类蔬菜当作家常菜吃，建议把它们充当部分主食，并适当减少米、面等主食的量，搭配着吃。◎吸油型蔬菜——疏松多孔，减肥者少吃代表：茄子、豆角、豆腐这类蔬菜，在烹饪时吸油性特别强，需要大量的油才可以完成这道菜的烹饪。在不知不觉中，
恋爱婚姻家庭 2021年26期2021-09-08
- 分不清卡、千卡、大卡、千焦？一次全看懂！编辑部整理
种热量单位：卡、大卡、千卡，英文则常看到cal，kcal等等，不要说大众分不清楚，有很多专业人士也同样表达的不严谨，不科学。那么，今天就让我们来彻底了解一下热量表达方式。什么是卡路里？卡路里简称卡，缩写为cal，由英文calorie音译而来，是热量的表示单位，也是热量的国际度量单位。1卡的定义是：将1克水升高1摄氏度所需要的热量。这个定义虽然比较抽象，但你可以看出来这个热量值其实是很低的，所以卡路里是一个极小的单位。因此，一般人说某食物含有几十卡热量，或者
今日文摘 2021年18期2021-07-06
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡744 761 852 910 596 569普通动力煤1 5000大卡669 686 765 822 542 517普通动力煤2 4500大卡593 613 668 733 488 466备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2021年5月份价格（元/t）2021年4月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结算条
矿山安全信息 2021年21期2021-07-04
- 蔬菜吃错，比吃肉更易胖？
0克的热量是93大卡，一只大土豆相当于一碗饭。红薯淀粉含量是20%～28%，每100克的热量是86大卡。山药淀粉含量最多达45.7%，每100克的热量是57大卡，含甘露聚糖，吸水后可膨胀80～100倍，带来饱腹感。改善方法：不建议把高淀粉类蔬菜当作家常菜吃，建议把它们充当部分主食，并适当减少米、面等主食的量，搭配着吃。吸油型蔬菜——疏松多孔，减肥者少吃代表：茄子、豆角、豆腐这类蔬菜，在烹饪时吸油性特別强，需要大量的油才可以完成这道菜的烹饪。在不知不觉中，摄
今日文摘 2021年19期2021-05-30
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡634 611 716 660 569 576普通动力煤1 5000大卡567 545 635 582 517 524普通动力煤2 4500大卡502 483 555 507 466 471备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2021年4月份价格（元/t）2021年3月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结算条
矿山安全信息 2021年11期2021-05-24
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡650 634 733 716 569 576普通动力煤1 5000大卡581 567 648 635 517 524普通动力煤2 4500大卡516 502 569 555 466 471备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2021年4月份价格（元/t）2021年3月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结算条
矿山安全信息 2021年12期2021-05-24
- 种植密度对不同甜高粱品种农艺性状及产草量的影响
规甜高粱新品系，大卡BMR是来自美国的光敏型高丹草品种，其茎秆多汁含糖较高，我们作为甜高粱对待。1.2 试验方法试验设在镇原县方山乡王湾村。当地平均海拔1 285 m，年降水量300～550 mm，全年降水60%集中在7—9月，年蒸发量1 532 mm，年平均气温8.3℃，年日照时数2 449.2 h，无霜期150 d左右［3］。试验采用随机区组设计，每品种设5个种植密度处理，分别为处理A，13.34万穴/hm2（穴距15 cm、行距50 cm）；处理B，
甘肃农业科技 2020年12期2020-12-31
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡595 586 636 622 558 553普通动力煤1 5000大卡542 533 577 564 507 503普通动力煤2 4500大卡481 474 507 495 457 452本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2020年12月份价格（元/t）2020年11月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结算条款
矿山安全信息 2020年42期2020-12-23
- 无人驾驶智能物流大卡开发设计
R 驾驶智能物流大卡在亚利桑那州全境送货。苏宁、京东等国内电商企业也相继推出了其L4 级别完全无人重卡研发计划。我国目前在无人驾驶技术上已经颇有成就，车辆线控技术的发展成熟为WR 驾驶奠定了技术基础，车辆动态执行机构动力学由多个电控单元控制，控制元素分布在控制单元（ECU）及执行模块中，并具备高可靠性及可用性。2 设计原理图1 系统流程无人驾驶智能物流大卡的目标是L4 级WR 驾驶，当前WR驾驶物流卡车是感知、决策+互联、执行三个系统的高效配合来实现WR
科学技术创新 2020年33期2020-11-27
- 中交兴路携手百度地图 推出专业货车导航服务
中交兴路旗下车旺大卡APP（以下简称“车旺大卡”）正式宣布与百度地图达成合作，联网617万辆重卡动静态数据及车辆位置、历史行车轨迹数据，结合百度地图的全国实时路网数据和货车导航能力，共同為货车司机提供更加专业的货车导航服务。目前，该服务中“货车导航”功能已登陆车旺大卡首页。依托双方优势，车旺大卡首期上线“百度地图推荐”和“经验路线”双引擎。司机师傅可以根据路网信息和前人轨迹经验两份算法推荐，规划自己的行车路线，更加精准的导航对于司机在陌生路段的车辆运营效率
中国计算机报 2020年10期2020-04-07
- 中交兴路携手百度地图推出专业货车导航服务
中交兴路旗下车旺大卡APP（以下简称“车旺大卡”）正式宣布与百度地图达成合作，公司技術团队基于全球最大的商用车车联网617万辆重卡动静态数据及车辆位置、历史行车轨迹数据，结合百度地图的全国实时路网数据和货车导航能力，共同为货车司机提供更加专业的货车导航服务。依托双方优势，车旺大卡首期上线“百度地图推荐”和“经验路线”双引擎。司机师傅可以根据路网信息和前人轨迹经验两份算法推荐，规划自己的行车路线，更加精准的导航对于司机在陌生路段的车辆运营效率和安全系数都将有
中国信息化周报 2020年10期2020-04-07
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡557 556 572 575 546 543普通动力煤1 5000大卡502 502 515 517 496 494普通动力煤2 4500大卡452 452 463 466 447 444备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2020年3月份价格（元/t）2020年2月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结算条
矿山安全信息 2020年5期2020-04-02
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡555 557 564 572 546 543普通动力煤1 5000大卡501 502 508 515 496 494普通动力煤2 4500大卡450 452 455 463 447 444备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2020年3月份价格（元/t）2020年2月份价格（元/t）1.上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2.由于一些交易因素的变化（如质量、结算条
矿山安全信息 2020年6期2020-04-02
- 秦皇岛煤炭价格行情
质动力煤5500大卡549 548 554 550 546 553普通动力煤1 5000大卡593 592 492 488 496 503普通动力煤2 4500大卡443 442 440 437 447 452备 注本期均格（元/t）上期均格（元/t）本期均格（元/t）上期均格（元/t）2019年12月份价格（元/t）2019年11月份价格（元/t）1．上述各系列煤种的报价是在秦皇岛港一票平仓结算的市场动力煤交易价格。2．由于一些交易因素的变化（如质量、结
矿山安全信息 2020年1期2020-03-04
- 晨跑更有助于燃脂？专家不这么认为
消耗的热量约为1大卡/公斤体重/小时，熟睡时热量消耗水平比这个标准还要更低一些。就算熟睡时热量消耗也为1大卡/公斤体重/小时，拿一位成年男性来说，如果体重为60公斤，晚上睡眠时间为8小时，所消耗能量为480大卡。假设这480大卡的热量全部由糖供能，1克糖能提供4大卡热量，那么夜里睡觉最多能消耗120克糖，离消耗殆尽还远着呢。跑友们看清楚了吗？经过一夜睡眠，最多消耗体内不到1/4的糖。这还是假定睡眠时，身体完全靠糖分解供能计算出来的理想值。事实上，睡眠中这4
家庭科学·新健康 2019年2期2019-03-18
- 贴膘不长肉，零食快乐吃
劲。一包只有80大卡哟！维维嚼益嚼谷物棒这款谷物棒吃在嘴里脆脆，谷物味道很浓郁，下午加餐吃一条，完全不用担心高热量，因为一支才125大卡的热量哟！豆及豆制品豆制品是很好的零食来源，除了我们最常喝的无糖豆浆外，一些用豆乳加工的小零食也是不错的选择。种草推荐：narisup豆乳饼干和Asahi黑糖饼干一样，这款豆乳饼干同样是低卡的零食，有巧克力味、草莓味等多种口味，特别是巧克力口味，吃起来很有巧克力曲奇的味道，虽然有点甜，但一点不腻哟！每包只有51大卡。蔬果干
现代家庭·生活版 2019年2期2019-02-28
- 这些“健康食物”其实热量很高
1瓶橙汁=225大卡≈1碗饭橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。但是鲜榨橙汁含有不少糖分，这也就使得橙汁的热量偏高。而且橙子被榨成汁过程中流失了许多的膳食纤维素，饱腹感不强，升糖指数也变高。建议血糖高和肥胖人群少喝。一杯酸奶=180大卡≈0.8碗饭酸奶是人人皆知的健康食品，酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，保护肠胃。酸奶还有助消化，缓解便秘情况等好处。酸奶也作为一种减肥食物备受
饮食保健 2018年24期2018-12-19
- 虎兄弟小卡和大卡
的小树。”虎哥哥大卡欣慰地对虎弟弟小卡介绍着。小卡看到大卡栽的一棵棵小树，羡慕地说：“我也要为保护环境出点力，这个周末你陪我去森林里栽树吧！”很快就到了周六，他们来到了森林里。“大卡，我准备在这栽树，每条边栽5棵，栽4条边，4个点也要栽，你知道一共要栽多少棵树吗？”小卡说完，在地上画了画（如图1）。“哈哈，这太简单了吧！用乘法计算5×4＝20（棵）啊！”大卡不假思索地回答。小卡说：“我们还是一起先栽树吧！”他们两人忙活了一上午，小卡看到自己栽的小树，心里甭
数学小灵通(1-2年级) 2018年10期2018-10-22
- 减肥极限每周两斤
一克脂肪能产生9大卡能量，一千克脂肪就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例，一天需要消耗1800～2000大卡的能量，一周最多消耗14000大卡能量，相当于燃烧了1555克（约3斤）脂肪。也就是说，一个脑力劳动者或轻体力劳动者一周什么都不吃，工作照干也最多只能减3斤脂肪而已。以上只是一种理想狀态罢了，而事实上，如果一个人每天摄入的热量少于800大卡，就会出现代谢降低，严重危害健康。因此一个人最少每天要摄入含有不低于
家庭科学·新健康 2018年4期2018-05-14
- 复种时密度和品种对光敏型高丹草营养品质及产量的影响
PPS），分别为大卡（Big Kahuna）、海牛（Monster）和 BJM，来源于美国。1.3 试验设计 试验采用随机区组设计。3品种分别为海牛、大卡和BJM，3密度分别为6.75（4500株/亩，以 45P 表示；行距 33 cm、株距 44 cm）、9.75万株/hm2（6500株/亩，以 65P 表示；行距 33 cm、株距 30 cm） 和 12.75万株/hm2（8500株/亩，以85P表示；行距29.5 cm、株距26.5 cm）。共9个处
中国饲料 2018年1期2018-01-30
- 产科“建大卡”全攻略
立档案，分为建“大卡”和“小卡”。那如何办理呢？什么是大卡和小卡？●小卡：即圍产保健册，一般来说，怀孕2～3个月，在居住地的社区医院建，在那里看门诊和检查，这叫“建小卡”。●大卡：孕20～24周后，考虑到小孩可能会出生，此时检查也复杂，所以这个时候，孕妇就要将自己的怀孕档案转到准备分娩的医院里去，之后的检查也在该医院进行，这叫“建大卡”。建小卡的准备与流程●建小卡前准备：准生证、医保卡、身份证、户口本（暂住证）、空腹准备。●建小卡时间：一般孕12周内。●建
健康博览 2018年7期2018-01-03
- 还是有那么点儿恍惚
是个周末。周末赵大卡最主要的任务，是送七岁的女儿去万达学英语，已经一年了，雷打不动，那天就是雷打不动的一天。把孩子送进了英语培训学校后，赵大卡无事可坐，在校门口抽了根烟，抽着抽着，看见不远处那个小花园。赵大卡踩灭了烟头，现在还有一个多小时，他决定到那里转一转。在花园的门口，有一排木质的椅子，有一个老汉坐在那里昏昏欲睡，暖洋洋的日光使人发困，就在赵大卡准备离开时，他看见老汉身边立着一牌子，就立在老汉的身旁，赵大卡凑近一看，是算卦的。看见这个牌子，赵大卡就有了
雨花 2017年12期2017-12-28
- 还是有那么点儿恍惚
是个周末。周末赵大卡最主要的任务，是送七岁的女儿去万达学英语，已经一年了，雷打不动，那天就是雷打不动的一天。把孩子送进了英语培训学校后，赵大卡无事可坐，在校门口抽了根烟，抽着抽着，看见不远处那个小花园。赵大卡踩灭了烟头，现在还有一个多小时，他决定到那里转一转。在花园的门口，有一排木质的椅子，有一个老汉坐在那里昏昏欲睡，暖洋洋的日光使人发困，就在赵大卡准备离开时，他看见老汉身边立着一牌子，就立在老汉的身旁，赵大卡凑近一看，是算卦的。看见这个牌子，赵大卡就有了
雨花 2017年23期2017-12-07
- “卡”“千卡”“大卡”傻傻分不清楚？看看能量单位的科普
”、“千卡”、“大卡”到底怎么区分换算？看看专家是怎么说的。要想搞清楚能量单位，首先要明确能量是什么？人体维持各种生命活动和从事体力活动都需要消耗能量。人体每日所需的能量均来源于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。每日摄入的能量应满足个人的需要，应当有一个适宜的摄入量。明白了能量的概念、来源之后，开始提到的“卡路里”、“卡”、“千卡”和“大卡”分别是什么意思，都可以作为能量单位吗，如何换算呢？现在营养学常使用千卡（Kcal）作为能量单位，即1升的純水由15℃
祝您健康 2017年10期2017-10-12
- 轻断食减肥法靠谱吗
600～1800大卡（6697～7535千焦），男生摄入高于2000大卡（8372千焦）。轻断食中的断食期需要把饮食控制在平时的1/3左右，即女生平均摄入500大卡（2093干焦）左右，男生平均摄入600大卡（2512千焦）左右。轻断食的优缺点轻断食真的能瘦吗？答案是肯定的，但是如果以一周为计，每周只有2天吃得少，其他5天吃很多，摄入总量超标，也无法达到减重效果。轻断食可以保护并诱导免疫系統再生，改善人体代谢，减轻肠胃负担，但由于摄入食物过少，也会引起胃肠
食品与生活 2017年7期2017-09-04
- 夏播复种光敏型高丹草的养分含量与产量
了海牛、BJM和大卡3个品种，测定分析了不同品种和穴播方式下刈割1茬(C11)和刈割2茬(第1茬C21和第2茬C22)的草产量及其与养分含量和主要养分产量的关系。结果表明，各种养分含量，包括粗蛋白(CP)、可溶性糖(SS)、中性洗涤纤维(NDF)、酸性洗涤纤维(ADF)、总可消化养分(TDN)和相对饲喂价值(RFV)在不同刈割方式下随品种、穴播方式及互作，其差异性表现出复杂的变化。各营养物质的含量与其产量变化趋势多不一致，且不能得到结论一致的模式。生产中需
草业学报 2017年7期2017-07-21
- 心脏的三种 ”“增强剂
入量约为1500大卡，每周两天，可以周二或者周五实行轻断食，控制饮食，将卡路里摄入量减为500大卡。但对一些严重糖尿病患者，老弱人群，不适用这一方法。两颗小药丸一是复合维生素B片，二是腺苷钴胺片。这两种药都是神经递质常见的成分，身体的应激与机体内在的激素水平密切相关，衰老来临之后，这样的储备就下降了。补充上述两种物质，可以促进神经递质合成，所以人的反应就会更快，这样就会减缓衰老。但是这两种药，均需要在医生的指导下用药，不可滥用。■
老年教育(老年大学) 2017年7期2017-03-23
- 脑力劳动不会让你变瘦
热量（约1300大卡）的2070～25%，大约是300大卡。然而，这部分热量主要用来维持人体特别是神经系统的正常运转，简单地说就是保证你是一个意识清醒的活人，而耗费能量的多少跟你在想什么没有太大关系。当人開始积极思考时，大脑额叶会变得活跃，附近毛细血管的血流量会加快，葡萄糖和氧气的消耗量都略有升高。康奈尔大学营养及生理学教授列文斯基表示，的确有人精确测量过需要集中注意力的脑力活动（比如复杂的乘法运算）所消耗的能量，但多出的这部分能量一般不会超过20大卡，至
意林原创版 2016年11期2017-03-04
- 不会让你变瘦脑力劳动
热量(约1300大卡)的20%～25%，大约是300大卡。然而，这部分热量主要用来维持人体特别是神经系统的正常运转，简单地说就是保证你是一个意识清晰的活人，而耗费能量的多少跟你在想什么没有太大关系。当人开始积极思考时，大脑额叶会变得活跃，附近毛细血管的血流量会加快，葡萄糖和氧气的消耗量都略有升高。康奈尔大学的营养及生理学教授列文斯基(David A．Levitsky)表示，的确有人精确测量过需要集中注意力的脑力活动（比如复杂的乘法运算）所消耗的能量，但多出
中外文摘 2016年12期2016-08-29
- 英人均卡路里摄入少报1000大卡
平均摄入3000大卡卡路里，而非此前官方报道的2000大卡，漏报现象严重。这或许可以解释，为什么官方说人们已经开始控制饮食，但肥胖的人数不降反增。英国广播公司8日说，英国行为调查小组是独立运作的公司，他们于2010年起受雇于英国政府。行为调查小组认为，漏报现象产生的原因很多，例如有些路边小吃店的消费情况难以追踪，有些渴望减肥的人不好意思说出他们到底吃了多少，还有参与官方调查的人本来就不多、难以形成有效的数据样本等等。▲（苗涛）
环球时报 2016-08-092016-08-09
- 我吃的不多为什么还胖呢？
量平均为1700大卡，现在是3000多大卡，几乎超了一倍。日本基本是1900-2100大卡。（2）记不住自己所吃的全部食物。曾经有这样的试验，在一个房间安装摄像头，参试者可以在这个房间自由地获取食物。一天后请参试者报出自己都吃了什么东西，结果所有的人都没有报全，报出的都比实际吃的少。（3）进餐时间不合理。全天的总量是不多，但晚餐吃得多。管理我们胃肠的是一对神经，叫做交感神经和副交感神经，交感神经白天值班，副交感神经夜晚值班。副交感就倾向于储存，所以吃同样的
家庭科学·新健康 2016年7期2016-07-13
- 性爱可以算是一种运动方式吗？
平均每分钟燃烧4大卡，女性平均每分钟燃烧3大卡。而在慢跑时，男性和女性的能量消耗分别为平均每分钟大约9大卡和7大卡。卡雷利斯说，数据显示，总体而言，“有时可以将性爱视作一种重要的运动”，因此值得向不乐意锻炼的人们推荐。在卡雷利斯的志愿者中，有98%表示性爱可比慢跑有趣多了。
时代人物 2016年2期2016-03-10
- 孩子喝一瓶饮料等于多吃半顿饭
j（折合47.8大卡），每瓶饮料为500毫升，总能量就是1000 kj（239大卡）。这个能量值相当于多少呢？相当于轻体力劳动的成年人全天总能量的1/9。也就是一顿饭的1/3，相当于一年级小学生的半顿饭。据我们的调研，几乎所有的人都把这相当于一顿饭的1/3的能量仅仅当做水喝下去了，除此之外该吃饭还吃饭，该吃肉还吃肉，并没有减少相应能量的其他食物。还有一个重要原因导致人们忽略饮料中的能量，那就是饮料的适口感和缺乏饱腹感。比如市售的八宝粥，“食物成分表”中标注
家庭科学·新健康 2016年1期2016-02-04
- 底特律追撵大货卡
国·肖汉宾我驾着大卡奔驰在密执根州的高速公路上。途经底特律国际机场正值中午时分。空中飞机的频繁起落和地面的车流滚滚呈现出浓厚的节日前气氛。还有两天就是圣诞节了。右边的一部大卡车隆隆地追上来，前面无并道，它尽可径直向前。一切看起来很正常。万万没料到大卡突然猛地拐进我道。司机如入无人之境，没有给转向灯，看起来根本不知道此刻我的车头还处在它的后半部分。我猛踩刹车也没能躲过这个飞来横祸。眼见着对方的车体横移过来，巨大的震动和响声随之发生。我车头的右边被撞了。后面传
人民交通 2015年2期2015-03-12
- 其他
普通煤，5000大卡，价格含17%的增值税；鞍山市序号28002为大同煤，7000大卡，价格含17%的增值税；鞍 山 抚 顺 本 溪 丹 东 锦 州 营 口 阜 新 辽 阳 铁 岭 朝 阳 盘 锦 葫芦岛 绥 中1800.00 1800.00 2500.00 2500.00 1800.00 1800.00 2000.00 2100.00 1800.00 2000.00 — 1800.00 1320.00— 160.00 180.00 160.00 140.
建筑与预算 2014年7期2014-10-14
- 生活的营养点缀 下午茶
：热量勿超200大卡一般白领喜欢的下午茶餐，其食物的最大问题是热量过高。例如一只鸡腿的热量可高达395大卡，而一份炸薯条热量有370大卡。一般中等身形男士，每日热量所需约1，800大卡。上述食物若搭配一杯红豆冰（260大卡），热量水平已达每日热量吸收标准的三分之一。建议：一份健康的下午茶，热量应以100至200大卡为上限；减肥中或需要控制体重人士吸取热量，则不应超过100大卡。原则二：少肉多菜降血脂食物脂肪中的饱和脂肪，会直接增加血管内的“坏胆固醇”。白领
凤凰生活 2014年1期2014-09-10
- u 其他
普通煤，5000大卡，价格含17%的增值税；鞍山市序号28002为大同煤，7000大卡，价格含17%的增值税；鞍 山 抚 顺 本 溪 丹 东 锦 州 营 口 阜 新 辽 阳 铁 岭 朝 阳 盘 锦 葫芦岛 绥 中1800.00 1800.00 2500.00 2500.00 1800.00 1800.00 2000.00 2100.00 1800.00 2000.00 — 1800.00 1300.00— 160.00 180.00 160.00 120.
建筑与预算 2014年5期2014-04-11
- u 其他
普通煤，5000大卡，价格含17%的增值税；鞍山市序号28002为大同煤，7000大卡，价格含17%的增值税；鞍 山 抚 顺 本 溪 丹 东 锦 州 营 口 阜 新 辽 阳 铁 岭 朝 阳 盘 锦 葫芦岛 绥 中1800.00 1800.00 2500.00 2500.00 1800.00 1800.00 2000.00 2100.00 1800.00 2000.00 — 1800.00 1000.00— 160.00 180.00 160.00 120.
建筑与预算 2014年3期2014-04-11
- u 其他
普通煤，5000大卡，价格含17%的增值税；鞍山市序号28002为大同煤，7000大卡，价格含17%的增值税；鞍 山 抚 顺 本 溪 丹 东 锦 州 营 口 阜 新 辽 阳 铁 岭 朝 阳 盘 锦 葫芦岛 绥 中1800.00 1800.00 2500.00 2500.00 1800.00 2000.00 2000.00 2100.00 1800.00 2000.00 — 1800.00 1310.00— 160.00 180.00 160.00 140.
建筑与预算 2014年12期2014-04-09
- 瘦的秘诀
站快步走消耗50大卡；在电车里站立10分钟是24大卡，乘以2就是48大卡；从车站到公司也是快步走，消耗50大卡。单程一共消耗了148大卡，一趟来回则可消耗296大卡。根据日本厚生劳动省统计，日本人每人每天平均多摄取的热量是300大卡，这样算起来，只要快步行走通勤就几乎能抵消掉多余的热量了。实际上的确也有好例子。在我诊所的患者之中，就有半年减掉四公斤的人。我问他是怎么瘦下来的，对方回答“没特别做什么运动”，只是平常尽量不搭电梯或电扶梯。“我发现即使不上健身房
意林 2013年3期2013-05-14
- 数字新闻
价格 (4800大卡，560元/吨或5000大卡，580元/吨)基础上，涨幅不得超过5%。同时还规定，2012年，省内通过铁路、公路直达运输的电煤市场交易价，最高不得超过2011年4月底的实际结算价(4800 大卡，720 元/吨)，也不得采取改变结算方式变相涨价。58.9亿日前，河北省2012年粮食直补和农资综合补贴资金已拨付，总额达58.9007亿元。按要求，补贴资金在3月10日前必须一次性兑付到种粮农民手中。9.63亿元福建省下发2012年农资综合补
中国农资 2012年5期2012-08-15
- 要想瘦，不吃饭？
0克米饭含117大卡热量，100克瘦肉是143大卡，100克鲫鱼是200大卡，100克红富士苹果是53大卡（一个红富士苹果大约重150～200克）……3.碳水化合物除了供给能量外，还能很好地满足人的“饱腹感”。如果不吃主食而以其他食物充饥，很可能总热量的摄取反而更多——我听说过一个女生为了减肥不吃饭，每天吃10个苹果！4.一旦人体热量供应不足，就会动用身体内的蛋白质和脂肪来解决这一问题。而体内组织蛋白质或脂肪的分解代谢，不但会加重肝肾负担，还会产生酸性代谢
中学生天地(A版) 2009年5期2009-06-10
- 医苑花絮
供180～240大卡的热量，如果每天吃500克面包，机体可获得000～1200大卡的热量，对于缺少运动的人来说已能满足一天能量消耗的50％需要，对于从事重体力劳动每天消耗3000大卡的人而言，也能达到他需要的1／3量。除了面包之外，在我们的饮食中还有蔬菜、水果和乳制品等，因此，一般人每天食用300克顶多400克面包就足够了。△过去认为运动以后肌肉发生酸痛是由于供氧不足，肌肉内乳酸蓄积刺激神经末梢引起的。现在研究证明，运动后肌肉酸痛是因为肌肉不能适应过大的运
祝您健康 1985年6期1985-12-30