热水澡
- 房事前适合洗“小澡”
医学角度看，洗热水澡后随即行房事确实会影响性生活质量。因为洗澡后，血液流向皮肤，性器官的供血量减少，不利于性生活。但是性生活时的私处卫生很重要，否则容易引起疾病。性爱前，建议夫妻采取一些既能保持“性趣”又能保持卫生的办法。一是可以洗个“小澡”。对生殖器官局部进行必要的清洁，来代替全身洗澡。要注意，清洗后不要用换下来的衣物擦拭性器官；同时认真地用洗手液洗手。二是洗澡后休息半个小时。对于有“洁癖”的夫妻，觉得性爱前一定要把全身洗干干净净的，可以在洗热水澡后休息
保健与生活 2023年3期2023-05-30
- 天气寒冷，回家半小时后再洗澡
中，想立马洗个热水澡暖暖身子，却不知这样做有危险！尤其有心脑血管疾病的，从寒冷的户外回家后直接洗热水澡容易引发心梗。天气寒冷，要想安全洗澡，心血管不好人群最好遵循几个原则：1.从外面回到家中，应休息0.5～1小时，让身体逐渐暖起来后再洗。2.洗澡水温与体温相当，最好不超过40℃。先打开花洒，用水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再沐浴。3.浴室内温度高，洗完澡，出浴室后温度骤降，也容易诱发心梗。一定要先把身上的水擦干，披上睡衣，待身体逐渐适应外面温度再走出浴
江苏卫生保健 2022年1期2023-01-05
- 睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的人，一组人盖的毛毯是6～8千克的加重毛毯，另一组人用的是1.5千克的化纤毯。且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动症或焦虑症。结果发现，除10人“嫌弃”毛毯太重外，其他使用重毛毯者失眠指数大幅降低，近六成人报告失眠严重度指数至少下降了50%。而盖化纤毯者仅5.4%报
青春期健康·青少版 2021年11期2021-12-05
- 睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的人，一组人盖的毛毯是6～8千克的加重毛毯，另一组人用的是1.5千克的化纤毯。且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动症或焦虑症。结果发现，除10人“嫌弃”毛毯太重外，其他使用重毛毯者失眠指数大幅降低，近六成人报告失眠严重度指数至少下降了50%。而盖化纤毯者仅5.4%报
青春期健康 2021年22期2021-12-02
- “洗”出来的冬季病
她也坚持每天洗热水澡。医生说，这是她每天洗热水澡惹的祸。我们也觉得新鲜，这洗澡还能洗出病来？李大姐揭开了谜底：一些爱清洁的人士冬季仍坚持每天洗澡，也有人每天睡觉前要洗个热水澡，希望更加暖和。给她看病的专家指出，冬季洗澡不宜过勤，而且洗澡时水温不要太高，洗浴时间也不能太长，否则会导致皮肤过于干燥、瘙痒难耐。冬季人体汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤会出现干燥、脱屑甚至皲裂的现象，下肢部位最明显。一些人在冬天习惯像夏天那样用香皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂反而
养生月刊 2021年1期2021-11-30
- 睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发現，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人，一组人盖的是6～8千克的加重毛毯，另一组人用的是1.5千克的化纤毯。且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动症或焦虑症。结果发现，除10人“嫌弃”毛毯太重，其他使用重毛毯者失眠指数大幅降低，近六成人报告失眠严重度指数至少下降了50%。而盖化纤毯者仅5.4%报告失
家庭医药 2021年11期2021-11-20
- 睡不好？热水澡和厚毛毯安排上
，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人，一组人盖的是6～8千克的加重毛毯，另一组人用的是1.5千克的化纤毯。且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动症或焦虑症。结果发现，除10人“嫌弃”毛毯太重，其他使用重毛毯者失眠指数大幅降低，近六成人报告失眠严重度指数至少下降了50%。而盖化纤毯者仅5.4%报告失
家庭医药 2021年21期2021-10-21
- “以热制热”用对方法才管用
要用对方法。洗热水澡散热快，但不宜泡浴 夏天最忌冷水浴，即便是运动出汗后也最好洗个热水澡。洗热水澡时虽然也会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体散热。而洗澡时温度过低（如10℃以下），会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散發不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱因。不过要注意的是，老年人最好不要泡浴，体质较差的可以坐在椅子上洗浴。水温控制在40℃左右，每次10～15分钟即可。适当运动出点热汗，时间选傍晚
恋爱婚姻家庭·养生版 2020年7期2020-08-10
- 『以热制热』用对方法才管用
要用对方法。洗热水澡散热快，但不宜泡浴 夏天最忌冷水浴，即便是运动出汗后也最好洗个热水澡。洗热水澡时虽然也会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体散热。而洗澡时温度过低（如10℃以下），会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱因。不过要注意的是，老年人最好不要泡浴，体质较差的可以坐在椅子上洗浴。水温控制在40℃左右，每次10~15分钟即可。适当运动出点热汗，时间选傍晚 夏天
恋爱婚姻家庭 2020年21期2020-07-28
- 洗热水澡可以预防病毒感染吗
名为“劝君洗一热水澡，新型病毒大减少”的建议书在不少微信群里转发。原因是新型冠状病毒在56度的温度下30分钟后可被消灭。专家表示，适度的热水澡可以消除疲劳、增加免疫力，但洗热水澡不等于高温消毒，且水温过高会引发其他症状。预防病毒感染主要还是保持良好卫生和健康习惯，要勤洗手、戴口罩，保持室内通风等。现在暂无明确的研究结果表明用热水澡可预防疫情。《千金要方》中记载：沐浴“不得大热，亦不得大冷，皆生百病”。洗热水澡可以消除疲劳、改善睡眠、舒筋活血，有助于提高个人
健康博览 2020年13期2020-03-12
- 糖尿病运动后慎洗热水澡
病患者运动后洗热水澡，容易出现心慌、头晕等低血糖反应。这是因为运动本身就是一种体能消耗，可降低血糖，而洗热水澡也是一个消耗热量的过程，同时皮肤血流量增加，还会造成心脏和大脑的供血不足，轻者头晕眼花，重者出现休克、低血糖昏迷，导致生命危险。因此，糖尿病患者运动后至少要休息30分钟（避免空腹運动），并适当补充水分（白开水），必要时测指尖血糖，应在没有低血糖的情况下再洗澡。洗澡最好选择淋浴，或者半坐浴盆，每次不超过20分钟，水温400C左右，晚上洗澡为佳。洗澡时
养生保健指南 2019年4期2019-12-17
- 睡前洗澡竟一直是错误的做法？
动，如果此时洗热水澡会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。事实是，洗澡确实会抑制褪黑素的分泌，这个依据本身有一定道理，但如果因此推断出“睡前洗澡影响健康”就危言耸听了。首先，褪黑素的分泌并不是只在那一个时间点开始，也不是被打断就不再分泌了。它是一个持续的过程，大约从晚上9点开始，在凌晨一到两点达到高峰，一直持续到次日早晨。其次，褪黑素具体的分泌时间也因人而异，有的人习惯晚睡，褪黑素的分泌时间也会延迟。因此，睡前完全可以洗澡，只是洗完澡会稍微兴奋一些，不那么容易
东西南北 2019年19期2019-12-12
- 热热的热水澡
时候洗个热热的热水澡特别舒服吗？”想到洗澡时的舒适，周真简直觉得太享受了。“洗热水澡是舒服，可洗这么热的热水澡，那不得烫掉一层皮啊？”林加洛笑着说。“对啊，真真，我也觉得你洗澡的水温调得太高了。”苏语晴跟着说，“有一回我也是跟在你后面洗澡时没调水龙头就开了水，才发现你洗澡的水温那么高。”“啊？难道不是热一点更舒服？”周真问。何哲与说：“当然不是啊，适宜的水温，洗澡才会更舒服。我上次听我妈说，40℃以内的洗澡水温刚刚好，温度太高对身体健康没好处的。”“怎么这
爱你·阳光少年 2019年4期2019-06-11
- 带老爸泡澡
。也许是老爸泡热水澡消耗了大量体力，我看他试了几次竟然站不起来了。这回我可是再也不顾老爸的什么面子了，上前鼓足劲儿将老爸抱起。但我极其心痛的感觉到，就在将老爸抱离水面的瞬间我震惊了——身高175公分的老爸体重怎么这么轻盈呢？难道都没有50公斤了吗？这是我平生第一次抱起老爸！这一抱竟抱得我几欲涕下！这一抱啊，老爸已逾耄耋我早过天命！是夜，我在床上翻来覆去睡不着，眼前总是闪回抱起老爸时的情景。老爸啊，当年您抱我进澡堂，小心翼翼放我入水，一旁紧盯着生怕我淹着呛着
侨园 2019年4期2019-04-28
- 热热的热水澡
时候洗个热热的热水澡特别舒服吗？”想到洗澡时的舒适，周真简直觉得太享受了。“洗热水澡是舒服，可洗这么热的热水澡，那不得烫掉一层皮啊？”林加洛笑着说。“对啊，真真，我也觉得你洗澡的水温调得太高了。”苏语晴跟着说，“有一回我也是跟在你后面洗澡时没调水龙头就开了水，才发现你洗澡的水温那么高。”“啊？难道不是热一点更舒服？”周真问。何哲与说：“当然不是啊，适宜的水温，洗澡才会更舒服。我上次听我妈说，40℃以内的洗澡水温刚刚好，温度太高对身体健康没好处的。”“怎么这
爱你 2019年10期2019-03-21
- 一周洗两次热水澡可治抑郁症
，每周泡上两次热水澡，对治疗抑郁症十分有效。参与实验的有45人，平均年龄48岁，分为两组。一组人员每周洗两次热水澡，每次坐在40℃水温中30分钟，然后出水裹上毯子，再使用热水袋暖身20分钟。另一组人员则每周2次跑步、跳舞或游泳，每次40～45分钟。仅2周以后，重新测量时，泡热水澡的人群，抑郁症从重度降为中度，而中度则降成轻微。但进行跑步等运动的人群则变化不大。科研人員指出，患有抑郁症的人，体温无法正常调节。而泡热水澡则可帮身体做到这一点，使人体温度增加2℃
家庭百事通·健康一点通 2019年1期2019-02-14
- 夏天洗热水澡 更利于消暑
殊不知，夏季洗热水澡比冷水澡降温效果更好，也更有益于身体健康。也许大家都有过这样的体会：每当天气炎热特别是在汗流浃背的时候，此刻洗个冷水澡虽然暂时感觉很凉爽，但在洗后不久反而觉得更加闷热不适。这是怎么回事呢？因为夏天机体散热主要是通过排汗来完成的，而人体在大量出汗时，汗毛孔处于开放状态，毛细血管也呈扩张状态，血液循环加快；这时冲冷水澡，血管突然受到冷水刺激急剧收缩，汗毛孔也会发生自然关闭，血液流通就会明显减慢，致使体内热量遭到外力的抑制，一时无法被散发出去
家庭医学 2018年6期2018-09-28
- 104岁长寿明星是“粗粮控”
，也坚持每天洗热水澡。每次洗澡时间要1小时左右，已经坚持20余年了。老人八十多岁时常犯风湿，只有泡热水澡，病痛才能减弱，慢慢她就爱上了洗热水澡。歐元桃出生于贫寒农家，10岁那年当了童养媳。婆婆对她要求十分严格，每天得砍柴、烧水、做饭、擦地。老人说：“估计就是那时候养成的习惯。现如今我如果哪天不擦擦地，就全身不舒服。”直到现在，她每天上午拄着根拐杖，慢慢地擦一会儿地。
中老年健康 2018年4期2018-04-26
- 微思考
回家以后，洗个热水澡，觉得那水是从身体蒸发出来，觉得爬山也享受，洗澡也享受。有时欢乐与哀愁也是如此，哀愁时感到欢乐真好，欢乐时也觉得哀愁有一种觉醒的滋味。觉醒的滋味随时都在，就像阳光每天都来。2.古希腊哲学家芝诺的学生曾经问过他：“老师，你学识渊博，知道的事情那么多，为什么还经常怀疑自己的答案呢？”芝诺回答：“人的知识就像一个圆，圆圈外是未知的，圆圈内是已知的，你知道的越多，你的圆圈就越大，圓的周长也就越大，于是，你与未知接触的空间也就越多。因此，虽然我知
作文与考试·初中版 2018年5期2018-03-03
- 泡次热水澡等于散步30分钟
究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。长期来看，该蛋白增加或可帮助胰岛素工作，提升血糖控制水平和减重
益寿宝典 2018年16期2018-01-27
- 泡一次热水澡等于散步30分钟
究发现，泡一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能消耗热量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者戴上血糖监测仪，在40℃恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量热量。福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。“热休克蛋白”是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。该蛋白质增加或可帮助胰岛素工作，提升血糖控制水平和减重。不过在糖尿病患者身上，这类蛋白质含量比
保健与生活 2018年13期2018-01-26
- 常洗热水澡预防糖尿病
学研究发现，洗热水澡能有助预防糖尿病。同运动健身带来的体温升高、出汗不同，研究发现，洗热水澡带来的被动升温更能改善血糖。研究作者蒂夫·福克纳及其团队招募了14名男性参与者，并将其分成两组，一组洗1小时热水澡（水温40℃），一组骑1小时自行车，目的是让他们的体温在1小时内升高1℃。之后研究人员测量了参与者的热量消耗值，以及24小时后的血糖水平。结果显示，骑自行车比洗热水澡消耗更多热量，但泡1小时热水澡消耗热量多于步行半小时，约140千卡；與运动组相比，洗热水
养生保健指南 2017年7期2017-12-07
- 给癌细胞洗个“热水澡”
吴炜在谈癌色变的今天，老百姓对癌症都不陌生，说起癌症的治疗也能想到传统的手术、化疗、放疗等治疗方法，身边有医生朋友的也听过免疫疗法，今天我们要说的是国际上近年兴起的第五种肿瘤治疗方法——热灌注化疗。中晚期肿瘤，尤其是已发生腹腔广泛转移和腹水的患者，治疗上缺少有效手段，使很多晚期患者无奈地放弃了“求生”的希望。殊不知，癌细胞都“怕热”，一种名叫“腹腔热灌注化疗”的技术是治疗恶性肿瘤伴腹膜转移和腹水的有效方法，已经成为恶性肿瘤的第五种治疗方法。什么是腹腔热灌注
家庭用药 2017年5期2017-05-26
- 糖友，运动后别急着洗澡
崔巍运动后洗个热水澡是一件舒心而惬意的事，但对于糖尿病患者而言，运动后不可马上洗热水澡，以免发生低血糖反应。赵先生年初被查出患了糖尿病，为控制血糖，他每天坚持锻炼，然后洗一个20分钟左右的温水浴。但洗浴时偶有心慌、头晕等不适现象，询问医生，才知道这是运动后立即洗澡引发的典型低血糖反应。糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，糖友的新陈代谢不同于正常人。运动虽然能改善胰岛功能，提高身体免疫力，但运动本身会造成体能消耗，降低血糖。如果运动后立即洗热水澡，洗澡也会消
家庭医药 2017年3期2017-03-21
- 洗热水澡会影响睡眠？
人都有临睡前洗热水澡的习惯。近日网上流传“洗热水澡会影响睡眠”的消息，认为临睡前洗热水澡会抑制大脑分泌褪黑素，影响睡眠质量。情况果真如此吗？为此，记者特地采访到广州中医药大学第三附属医院内科主任医师孙志佳，为大家详解洗热水澡与睡眠的关系。洗澡不影响褪黑素分泌孙志佳表示，褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要作用，帮助我们区别白天和黑夜。而随着人的年龄渐长，褪黑素的分泌随之减少，特别是50～55岁以后明显
家庭医药·快乐养生 2016年12期2016-12-21
- 掉在院子里的小星星
说，“我要洗个热水澡！听别的星星讲，洗个热水澡，感冒就好了！”于是，西西把小脸盆接满热水，让小星星泡（pào）在里面，舒舒服服洗了个热水澡。她还把自己的牛奶味儿沐（mù）浴（yù）露借给小星星用。小星星多开心呀！在天上的时候，它都没洗过热水澡。它坐在小脸盆里，脸蛋（dàn）儿红扑（pū）扑的，眼睛笑眯眯的。洗完热水澡，西西用毛巾把小星星裹（guǒ）起来，她问：“小星星，你有没有好一些？”小星星回答：“好多啦。你看，我都不打喷嚏了。”西西又问：“那你怎么还是
文学少年(原创儿童文学) 2016年12期2016-07-18
- 同房前要不要洗澡
尤其是长时间泡热水澡，会损耗体内阳气。刚洗完澡阳气不能马上恢复，而且相对于浴室，卧室是一个更为寒冷的环境。如果夫妻不注意保暖，在此时过性生活，容易着凉，引起腰背、四肢疼痛，甚至会伤及五脏，影响全身健康状况。从现代性医学的角度看，洗完热水澡后，全身皮肤的浅表血管处于扩张状态，血液大部分都集中在躯体表面，神经系统处于相对“抑制”的状态。这时过性生活，性器官会无法获得足够的血液供应，男性可能出现勃起不坚，女性也可能对性刺激不敏感。而且泡澡会消耗体力，若没有完全恢
人人健康 2016年9期2016-05-21
- 手外伤处理的几个误区
《羊城晚报》）热水澡赶走孤独洗个热水澡会让人全身放松，心情舒畅。据美国最新报道，耶鲁大学研究人员发现，洗热水澡还能赶走孤独。研究人员分析了近200位参试者的洗浴习惯，并记录了他们洗澡前后的感受。他们发现，评估慢性寂寞的得分高低与洗澡或淋浴水温存在一定的关联性。在另一项研究中，研究人员让受试者握住冰袋和热袋，记录他们孤独感的水平。结果证实，冰袋与高孤独得分存在相关性。研究人员指出，之所以会有这样的结果，是因为温暖和安全感之间的联系是天生的，因此在孤独或缺乏安
共产党员(辽宁) 2015年10期2015-03-01