握力
- 握力和步速对急性加重期慢性阻塞性肺疾病病人BODE指数的影响研究
局[5]。步速和握力是反映老年人躯体活动能力的客观指标[6],研究发现低步速与低握力与病人的全因死亡风险相关,尤其是心血管疾病死亡显著相关[7-8],但是否与COPD病人的健康结局相关,尚有待探讨,由于BODE指数是疾病严重程度和死亡率的重要预测指标甚至是替代指标[9-10]。因此,本研究拟对急性加重期COPD(acute exacerbation of COPD, AECOPD)病人步速和握力进行调查,探讨两者与BODE指数的关系,以此推断两者对COPD
全科护理 2023年20期2023-07-21
- 多练手劲寿命长
缚鸡之力”的人，握力大者更容易长寿。调查研究显示，握力每增长1千克，死亡率可降低3%。由此可见，多练练手劲，有助于提高人的寿命。握力与其他肌肉力量一样会用进废退，需要练习才能提高。身体条件允许的老人可以做做俯卧撑、引体向上等。但要注意安全，量力而行。以下方法则可以不必借助工具锻炼握力。①收腹、挺胸拔背、收颌站立；一只手使劲握拳，另一只手五指张开，然后使劲包住握拳的那只手。为使效果更顯著，也可以借助小工具锻炼，如把扫把或拖把竖在自己手心，并用五指捏紧，让它始
家庭医学 2023年7期2023-05-30
- 上海市20～79 岁成年人、老年人握力特征分析
，方 晨，王 道握力是一种主要用以评估人体上肢肌肉力量发展水平的指标，通过测量前臂外侧肌群和手内在肌群联合收缩所产生的最大力量来反映[1]。 以往研究表明，握力与多种慢性疾病风险之间存在相关关系（如高血压、糖尿病前期、脂肪性肝病），并与中老年人同时患有3 种和5 种以上慢性病存在纵向关联[2-5]。 在预测全因死亡率、 心血管病死亡率和日常生活活动能力失能方面， 握力更是一个具有较强证据的可靠指标[6]。 由此可见，握力对于人体健康十分重要。随着年龄的增长
体育科研 2023年2期2023-04-01
- 巧练握力益康寿
出人寿命的长短。握力是衡量健康的一个关键指标，手掌握力强的人寿命会更长。1.握力与肌肉力量握力主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而这些力量又是全身肌肉力量的一面镜子，所以握力能够反映身体的一种整体状态。人的许多基本动作，例如抬、拉、扯、拧、抓等都与握力有关，如果握力好，完成这些动作就会比较容易。因此，握力是反映人生存和活动能力的一个重要侧面。2.握力与健康握力可预示某些老年病，尤其是心血管的患病风险。英国医学一项涉及10 多个国家近14 万名各类患
养生月刊 2022年5期2022-11-26
- 青年大学生握力与血压的相关性分析
重要预测因素，而握力作为身体健康活动能力的重要评价指标，对包括高血压在内的心血管疾病、糖尿病和癌症等具有重要的预测价值[6-8]。我国一项横断面研究结果显示，中老年女性（年龄≥45 岁）握力越高，其高血压患病风险越低[9]；但来自美国健康与营养检查调查（NHANES）的4 597 名成人调查数据结果显示，握力与成人高血压患病风险呈正相关，其OR 值是1.24[10]。而且，同样来自NHANES 的8～19 岁儿童青少年人群数据分析结果显示，握力与血压水平呈
护理研究 2022年19期2022-10-22
- 中老年人认知功能与握力的相关性研究
——基于CHARLS数据
435000）握力是上半身肌肉力量的主要指标之一，评估方式较为简便，测量值较为稳定，可以客观地反映全身肌肉的力量。握力作为中老年人的一项重要身体功能指标，对中老年人的健康状况、死亡都有重要的预测作用。以往诸多研究显示，影响中老年人握力的因素主要包括性别、年龄、慢性病、日常生活能力、健康自评等。近年来，国内外研究发现中老年人的认知功能也与握力显著相关，认知功能障碍的中老年人握力明显低于认知功能正常的中老年人。认知功能损伤是导致老年人日常生活活动能力受损的重
中华养生保健 2022年19期2022-09-28
- 握力大 不易痴呆
库的新分析提示，握力可用来评估大脑神经认知功能，与智力、记忆力、痴呆（尤其血管性痴呆）有密切关联。分析显示，不论男性还是女性，握力每下降5千克，智力评分、前瞻性记忆力均显示下降，痴呆风险增加。握力与阿尔茨海默病和血管性痴呆都有明显关联，其中与后者關联更紧密。该研究结果进一步说明，增强肌肉力量的干预措施，可能对维持大脑神经认知功能有好处;尤其是中年人，即便肌肉力量仅小幅增强，也可能显著降低血管性痴呆风险。摘自《老年健康报》
保健与生活 2022年19期2022-05-30
- 握力下降的老年住院患者临床特征及握力下降的危险因素
亟待解决的问题。握力可作为评估老年人健康状况的重要指标［1］。有研究表明，握力既可评估上肢肌肉力量，也是反映全身各个肌群与肌肉总体力量的一个重要指标［2］，且具有无创、低成本、简单、高效等优点。同时，握力下降是患者预后差的有力预测因素，可增加功能受限、生活质量差、住院时间延长和死亡等风险［3］。探索握力下降相关因素对改善老年人生命质量有重要意义。既往关于握力下降的研究多基于社区普通人群，研究显示老龄化及营养不良均可使握力下降风险增高［4］。本研究对象为老年
河南医学研究 2022年8期2022-05-16
- 握手出卖了你
，感觉一下对方的握力，越有劲说明身体状况越好。握力可以反映出一個人的身体状态 你新交了个朋友，想知道他的身体状况，有什么好办法呢？ 大部分人首先想到的肯定是气色，但这个词就和很多中医词汇一样，太虚了，很难下个准确的定义。也有不少人会根据对方的体重指数（BMI）作出判断。但在实际生活中，大胖墩或者骨瘦如柴的人其实是少见的，大部分人都是中等身材，体重指数所能传递的信息非常有限，而且也不怎么可靠。 那么，有什么简单的办法可以大致判断出对方的健康状况吗？答案
新传奇 2022年8期2022-03-22
- 握手“出卖”了你
，感觉一下对方的握力，越有劲说明身体状况越好。一个人的握力大小不是由一组肌肉决定的，而是和很多因素都有关系，包括许多组小肌肉群的力量、骨骼和关节的状况，以及心血管系统的功能等，因此握力可以大致反映出这个人的身体处于一种什么样的状态。很早以前就有医生根据患者的握力来判断对方的健康状况，甚至用它来检验治疗效果。现代医学诞生之后，不少人做过严格的大样本研究，试图找出握力和健康状况之间的关系。其中最有名的一篇论文发表在《美国医学会杂志》上，一群来自德国的科学家找到
祝您健康·文摘版 2022年2期2022-02-14
- 握力测量的临床应用与预后价值的研究进展
山 215300握力(grip strength)是指在一定条件下用手紧握一个目标物时由前臂外侧肌群和手内在肌群的共同收缩活动而产生的力量总和[1]。握力测量在临床实践中可行性高，不仅可以反映个人的整体肌肉力量、身体机能和营养水平，还可以预测住院时间、费用及病死率等，具有简易、客观、方便、价廉的优点，可作为生命体征进行日常测量[2]。本文就握力测量在医学领域的应用现状和预后价值进行综述，以期为医护人员更好评估患者肌肉力量、预测患者结局提供参考依据。1 握力
护理与康复 2021年3期2021-11-30
- 维持性血液透析病人握力下降现状及影响因素分析
，王 茜，陈 丽握力(handgrip strength,HGS)是由前臂外侧肌群和手内侧肌群在手紧握目标物时共同收缩产生的力量总和[1]。HGS测量快捷、无创且客观，可反映机体整体的肌肉力量，是最常用的肌肉力量评估方式[2-3]，近年来逐渐被应用于营养评估、衰弱评估、认知障碍预测等领域。握力下降在慢性肾脏疾病中常见，发生率约25.2%[4]，而维持性血液透析(maintenance hemodialysis,MHD)病人由于微炎症状态、营养不良、运动缺乏
全科护理 2021年27期2021-10-08
- 吃甜食和肉类越多握力越差
现称，饮食对人的握力影响很大，吃甜食和肉类越多，握力越差。為探究不同饮食模式对握力的影响，研究团队以35157名受试者为研究对象，并采取问卷调查形式，分析受试者对81种食物的摄入频率，以确定其饮食模式。研究共分3组：甜食组，以大量食用冰激凌、甜品和水果为主;动物性食物组，食用较多肉类、动物血、肠、皮蛋和海鲜等;健康饮食组，大量食用果蔬和豆制品。经过一段时间随访，研究人员发现，摄入过多甜食和动物性食物的受试者，握力较差。健康饮食模式具有抗氧化作用，有助于提高
保健与生活 2021年7期2021-04-19
- 握握手，就知道有没有病
详细解释了为什么握力可以用来判断一个人的身体状况。文章指出，握力和心脏病、糖尿病、癌症和神经系统疾病等多种病症都有关联，非常适合用来衡量一个人的衰老程度。正常情况下，一个人的握力在20～30岁期间达到峰值，男性平均为46公斤，女性平均为29公斤。此后握力便开始逐年下降，到60～69岁时男性的平均握力会降到39公斤，女性会降到23.5公斤。如果一个人的握力比相同年龄和性别的平均值要低，那就要提高警惕了，很可能这是身体哪地方出了毛病的信号。握力的测量方法是有要
意林 2021年3期2021-03-11
- 豫东农村地区成人低中度氟暴露、握力与骨密度的关系
重要反映形式——握力[8]之间的关系，为农村人群骨质疏松的预防控制提供线索。1 对象与方法1.1调查点和研究对象采用横断面调查的方法，于2017年4～5月于河南开封市某县随机选取6个村庄作为调查点，利用整群抽样的方法在调查点选取20～60岁当地长期居民作为调查对象，通过询问病史及体检排除以下受试者：认知障碍者，患有恶性肿瘤者，慢性肝肾功能疾病、肝肾功能不全者或肝肾移植患者，骨代谢性疾病患者，身体残疾或近期发生骨折者，病理性肌力衰退(类风湿性关节炎、重症肌无
郑州大学学报（医学版） 2021年1期2021-03-03
- 老年健指操(三)
操”第五节“扩胸握力手”和第六节“拉弓握力手”。预备式：身体直立，面带微笑，目视前方。(见图1)图1第五节 “扩胸握力手”：双臂交叉左右抱，用力扩胸握紧枪动作图解：左腿旁开半步与肩同宽，双腿下蹲。双臂交叉左右抱胸，挺胸收腹，气沉丹田。双手手背朝外，握紧握力器。双手十指用力握紧握力器12 次。然后，双肘用力做扩胸动作，将两臂向胸肌外侧拉开，十指用力握紧握力器12 次。此动作反复做3 次。(见图2 ～图5)图2图3图4图5动作要领：双手交叉抱胸要紧，气力放在十
中老年保健 2020年7期2020-12-11
- 老年健指操(四)
操”第七节“俯身握力手”和第八节“展臂握力手”，这两节操需要借助两个握力器作为训练器具。预备式：身体直立，面带微笑，目视前方。(见图1)图1第七节“俯身握力手”：手臂平拿握力器，俯身探射地下龙动作图解：左腿旁开半步，与肩同宽，双腿下蹲。双手十指握紧握力器，手臂向前方伸出置于胸前，手心相对，双手用力握握力器5 次。然后，以胯为轴，上身朝下方俯身，双臂伸直下垂。双手用力握握力器5 次。此动作反复做7 次。(见图2 ～图5)图2图3图4图5动作要领：气沉丹田，意
中老年保健 2020年8期2020-12-09
- 不同性别冠心病患者最大握力与年龄、左心室射血分数的相关性▲
272029)握力测量是简单有效的肌力评估方法，可用于评估活动能力和营养状态[1-2]。研究表明，握力与心血管疾病、呼吸疾病、癌症、脑卒中的发病和全因死亡密切相关[3-6]，其对全因死亡和心血管疾病相关性死亡的预测价值甚至超过了收缩压[4]。2015年的一项大型流行病学研究[4]显示，握力每下降5 kg，全因死亡风险升高1.16倍(95%CI：1.13～1.20)，心血管疾病死亡风险升高1.17倍(95%CI：1.11～1.24)，心肌梗死患病风险升高1
广西医学 2020年17期2020-10-21
- 维持性血液透析患者双侧手握力现状分析
,210008)握力指单手握紧后产生的力量总和，被视为体现肌肉质量的常用指标。除此之外，手是人体非常重要的功能器官，担负着完成精细活动的任务，因此握力的降低对日常功能的影响也不容忽视。目前许多研究也证明握力还与人体许多其他的功能状态有着紧密联系。维持性血液透析患者由于蛋白质能量浪费，手握力降低发生率较高，导致患者生存质量下降。患者一侧肢体常有造瘘，该侧肢体由于种种原因，易因为使用较少而出现废用。本研究旨在探索维持性血液透析患者双侧力量的现状，并分析其与正常
- 握力测量在肿瘤患者营养评估中应用的研究进展▲
om)【提要】 握力可反映肿瘤患者营养状况的早期改变，且对治疗结局有潜在的预测作用，本文将从握力的概念，握力测量在营养评价中的重要意义及其影响因素，握力测量在肿瘤患者营养评估中的应用现状等方面进行综述，以期为握力在我国肿瘤患者的营养筛查中应用提供参考。肿瘤是一种消耗性疾病，营养不良是肿瘤及肿瘤治疗相关的最常见并发症之一[1]。研究表明，门诊和住院治疗肿瘤患者的营养不良发生率分别为32.0%～39.7%[2-3]、47.7%～49.0%[4-5]，而恶性肿瘤
广西医学 2020年15期2020-09-10
- 基于体检人群构建中国成人握力下降的诊断切点*
心要素之一，通过握力反映肌力水平是当前国际上最常用的方法[3]。肌少症研究当前应用最广泛的指南是欧洲肌少症共识(EWGSOP)[4]。2019年欧洲肌少症共识修订版(EWGSOP2)推荐以男性握力1 资料与方法1.1 研究设计与人群纳入2019年7-11月在四川大学华西医院及成都上锦南府医院纳入进行常规健康体检并同意参与本研究的成人为研究对象。纳入标准：年龄≥ 18岁、汉族。排除标准：类风湿关节炎、手外伤、卒中、心功能不全、恶性肿瘤、神经肌肉疾病或其他原因
成都医学院学报 2020年3期2020-06-17
- 多吃西红柿长力气
宁菁菁握力是衡量全身肌肉力量的重要指标。随着年龄增长，人的握力会越来越弱，以往有研究表明，相同年纪的人群中握力较弱者死亡风险高且健康水平差。不久前，日本东北大学的一項新研究发现，在各种蔬菜、水果中，西红柿对减缓衰老、增大握力效果最佳，能够起到保持全身肌肉力量的作用。研究人员以259位22 - 68岁参试者为对象进行研究。他们通过调查问卷询问参试者日常摄入蔬菜和水果的频率，并连续3年考量参试者握力下降程度。结果发现，西红柿及其制品摄入量越多，握力下降越少。具
养生保健指南 2019年4期2019-12-17
- 儿童握力弱，未来健康差
测试了参试儿童的握力情况。结果显示，27.9%的男孩和20.1%的女孩握力偏弱。跟踪调查发现，握力较强和较弱的男孩健康状况下降的概率分别为15.3%和60.2%;握力较强和较弱的女孩身体变差概率分别为21.9%和51%。研究人员表示，简单易行的握力测试或可用来预测青少年的健康状况。对于握力较弱的孩子，临床医生可确诊其可能存在的健康风险，有的放矢地实施生活方式干预。多运动不见得握力就大，肌肉锻炼同样重要，引体向上、俯卧撑和攀岩等都是不错的选择。
妇女之友 2019年10期2019-11-06
- 维持性血液透析患者握力与营养指标的相关性
亡率增高[2]。握力(handgrip strength, HGS)是评估整体MS的可靠指标，对全身MS具有良好的代表性，与各种并发症如:高血压、糖尿病、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等有关，可对健康人群的全因死亡及心血管死亡风险进行评估[3]。握力测量简单、快速、廉价、无创且客观，可以在患者床边轻松地进行，能持续、动态地监测患者的MS，更适用于临床。大量研究显示握力与MHD患者的营养状况、临床不良结局及全因死亡率密切相关[4-6]。然而。遗憾的是目前国内与
广东医学 2019年11期2019-07-03
- 中老年脑卒中患者握力与认知功能的关系探讨：来自中国健康与退休前瞻性队列研究
达30%[3]。握力是重要的身体素质指标，并与心血管疾病、脑卒中和总体死亡率有很大关系[4-7]。由全球17个国家14万人参与的大型“前瞻性城乡流行病队列研究(Prospective Urban-Rural Epidemiology,PURE)”显示，握力是总体死亡率和心脑血管死亡率的重要预测指标[5]。每增加5 kg握力可以降低16%的总体死亡率、17%的心血管死亡率以及9%的脑卒中风险[5]。握力对这些研究结局的预测价值甚至超过收缩压[5]。在脑卒中患
中国康复理论与实践 2019年3期2019-03-30
- 不容忽视的握力
薪跃握力，顾名思义，主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而这些力量是全身肌肉力量的一面镜子，能够反映身体的一种整体状态。很多人不知道的是，握力的大小在一定程度上可以反映心脏水平的好坏。握力或揭示人体健康曾有研究发现，握力每减5公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。心脏对于人体就像车的发动机一样，心脏健康跳动正常，人体浑身是劲，一旦疾病影响心脏功能，心脏的输出量减少，各个组织器官的血液供给也就减少，人的力量自然变小。
家庭医药·快乐养生 2019年2期2019-03-04
- 握力指数在社区老年人营养不良筛查中的应用价值
速和准确。近年来握力作为营养筛查的有效指标日益受到关注。握力是评价上肢肌肉力量和功能的重要指标，不但与全身骨骼肌量相关，而且也与个体的营养状态关系密切。另有研究显示握力可以预测骨骼密度、死亡风险和住院费用[2]。握力指数=握力/身高2，用以表示单位人体体积下的握力，比单纯握力测定更能反映肌肉含量。本研究采用MNA-SF作为营养不良风险筛查表，评估社区门诊老年人的营养状况，同时测定握力并计算握力指数，探讨握力指数与MNA-SF评分的关系，评价握力指数在社区老
江苏大学学报（医学版） 2018年6期2018-12-28
- 握手『出卖』了你
，感觉一下对方的握力，越有劲说明身体状况越好。一个人的握力大小不是由一组肌肉决定的，而是和很多因素都有关系，包括许多组小肌肉群的力量、骨骼和关节的状况以及心血管系统的功能等，因此握力可以大致反映出这个人的身体处于一种什么样的状态。很早以前就有医生根据病人的握力来判断身体状况，甚至用它来检验治疗效果。现代医学诞生之后，不少人做过严格的大样本研究，试图找出握力和身体状况之间的关系。其中最有名的一篇论文发表在《美国医学会杂志》上，一群来自德国的科学家找到了608
爱你 2018年29期2018-11-14
- 维持性血液透析患者最佳握力获得方法的探讨
赵雪红，郭千庆“握力”可以反映受试者手部及全身总体肌肉 力量强弱的程度。作为血液透析患者一种营养评估工具，具有无创伤、简单等优点。握力也是血透患者全因死亡率的独立预测因子［1］。但目前对于血液透析患者握力测量的工具、方法、时机、测量手选择、临界值等仍没有统一标准。笔者对92例血液透析患者开展握力调查，探讨如何获取最佳握力，尝试标准化握力测量过程。1 资料与方法1.1 一般资料 选取2017年12月在解放军150医院规律血液透析患者92例，男64例，女28例
实用医药杂志 2018年10期2018-10-24
- 握手“出卖”了你
，感觉一下对方的握力，越有劲说明身体状况越好。一个人的握力大小不是由一组肌肉决定的，而是和很多因素都有关系，包括许多组小肌肉群的力量、骨骼和关节的状况，以及心血管系统的功能等，因此握力可以大致反映出这个人的身体处于一种什么样的状态。很早以前就有医生根据病人的握力来判断对方的健康状况，甚至用它来检验治疗效果。现代医学诞生之后，不少人做过严格的大样本研究，试图找出握力和健康状况之间的关系。其中最有名的一篇论文发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上，一群来自德国
读者 2018年17期2018-08-14
- 基于Cite Space V 的国内握力研究热点与演进特征的可视化分析
0000）良好的握力是人体功能的重要组成部分，握力不仅是评价国民体质健康的功能指标，而且与寿命直接相关，也和许多慢性疾病如三高等直接相关[1]。另外，握力是一种评估营养状况的指标，可以简单测量营养状况，较好地反映机体内肌肉蛋白质的储存状况，并且不受炎症、容量状态的影响[2]。握力作为客观评定标准之一，在手术并发率、生存结局、某些心血管药物疗效以及骨质疏松等疾病或关键结局的判定上发挥重要作用，在疾病预测上有前兆价值。临床显示，握力低于10公斤的人，死亡率高；
中国学校体育(高等教育) 2018年1期2018-07-24
- 延年有道： 请保持你的握力
兰晓雁握力与健康握力可预示某些老年病，尤其是心血管的患病风险。英国医学一项涉及10多个国家近14万名各类患者（年龄35～70岁）历时4年的调查证实：握力每减弱5千克，心脏病发作的可能性增加7%，中风的危险升高9%，痴呆症风险增加8%，总体死亡率上升16%；反之，握力较强者在65岁后患中风、短暂性脑缺血的风险下降42%，握力每增加1千克，死亡的风险减少约3%。握力与长寿握力是一个有效的长寿特征。美国研究人员以6000名男性为研究对象，经40多年跟踪观察，发现
祝您健康 2018年7期2018-07-14
- 情绪对最大肌肉力量（握力）的影响
手段---惯用手握力测试，握力测试在力量测试手段中是一种常用方法，并且能更好规避与杠铃卧推的共性出现。第三，前期研究的统计方法还存在不足，这次研究完善了统计方法。2、研究的对象与程序设计2.1、研究对象在成都的奇迹、传奇、氧气、热爱、领跑、威斯特、圣凯恩、伯恩等8家健身俱乐部中对其入籍会员进行随机选取。先将所有会员按所登记资料分为三个层次：初级健身锻炼者（从事健身运动18个月以下）、中级健身爱好者（从事健身运动达到24-48个月）、高级健身锻炼者（从事健身
文体用品与科技 2018年13期2018-07-04
- 建立上海市学龄儿童青少年握力百分位数参考值
基本要素。其中，握力是反映人体静力性肌肉力量的一种测试方法。握力测试方便、安全、可靠，不需要大型或昂贵的设备。握力已被研究证实与其他肌肉群的力量相关，因此握力可以作为反映机体全身肌肉力量的指标。2000年我国学生体质与健康调研指标体系中首次增加握力指标测试。《学生体质健康标准》《国家学生体质健康标准》中握力体重指数作为反映学生相对力量的评价指标发挥着举足轻重的作用，因此，对于儿童青少年握力的测评意义重大。本研究旨在通过大样本横断面调查资料，分性别建立儿童青
少年体育训练 2018年4期2018-06-22
- 握力强寿命长
调查研究发现，对握力的锻炼，有助于提升健康质量。每天提哑铃买两个哑铃，胳膊伸直提哑铃，练久了会发现手有劲儿了。敲手指双手十指相对，互相敲击100～200次。十指相敲可以刺激手指上的穴位，补益、激发肝气，从而增强握力。手握拳采取站立姿势，收腹挺胸拔背，收下颌，双手下垂，双手十指使劲张开，再使劲握拳，同时双脚脚趾紧紧抓地，脚后跟随着脚趾张开、收拢的韵律踮起、落下。其他练习方法可以利用门框、栏杆、单双杠等，做引体向上。还可以经常做俯卧撑。另外，将核桃握在手心里，
祝您健康·文摘版 2018年7期2018-05-14
- 握手“出卖”了你
，感觉一下对方的握力，越有劲说明身体状况越好。一个人的握力大小不是由一组肌肉决定的，而是和很多因素都有关系，包括许多组小肌肉群的力量、骨骼和关节的状况以及心血管系统的功能等，因此握力可以大致反映出这个人的身体处于一种什么样的状态。很早以前就有医生根据病人的握力来判断身体状况，甚至用它来检验治疗效果。现代医学诞生之后，不少人做过严格的大样本研究，试图找出握力和身体状况之间的关系。其中最有名的一篇论文发表在《美国医学会杂志》上，一群来自德国的科学家找到了608
爱你·健康读本 2018年10期2018-05-14
- 常练握力有助于长寿
，可经常锻炼手的握力。除了用握力器、握力圈、哑铃、拉力器等进行训练外，还可以试试以下方法。敲手指练握力：双手十指相对，互相敲击100～200次。十指相敲可刺激手指上的穴位，补益、激发肝气，从而增强握力。坐公交练握力：在公交车上，站在一个人较少的地方，伸出左手或者右手，抓住头顶横杆，然后一松一紧，左右手交替进行，同时要收腹、挺胸、提胯，缓缓踮脚、收脚。如果另一只手提着重物，也不要放在地上，这样锻炼效果会更好。手握拳练握力：采取站立姿势，收腹、挺胸拔背、收颌，
益寿宝典 2018年8期2018-01-27
- 手劲小，患肿瘤肺病心脏病风险高
项大型研究发现，握力小的人，患癌症、肺病和心脏病的风险也高。数十年来，握力一直是评判老年人健康状况的一项指标。英国格拉斯哥大学科学家通过大规模研究，揭示了握力和多种疾病风险的关联性。研究人员从英国生物样本库中选取50万名40～69岁参试者，要求他们定期进行体检，提供医疗记录，并回答生活方式相关的问卷。在平均7年的研究期间，有超1.3万人（近3%）死亡，死因中近6%为心脏病；6%为癌症；2%是呼吸道疾病。在考虑了年龄、饮食、社会经济状况等诸多影响因素后，研究
益寿宝典 2018年27期2018-01-26
- 握力与认知障碍的相关性
]。近期研究发现握力与认知功能下降存在相关，可通过研究两者之间的变化趋势更好地预测认知减退，以利于早期采用干预措施来减缓认知障碍的发生速率。因此，本文就握力与认知障碍的相关性进行综述。1 握力的临床意义及优势握力 (grip strengths,GS)是代表肌肉力量最简单的指标，肌肉力量与运动状态密不可分，而认知功能与运动均依赖于神经系统。握力主要代表上肢肌肉力量，是体能活动如走路、穿衣、写字等良好表现的基础[4]。而这些活动均由中枢神经系统进行支配，故握
中国神经精神疾病杂志 2018年12期2018-01-20
- 不能忽略的握力指标
/易可不能忽略的握力指标编辑/易可高血压是危害人类身体健康的疾病之一，作为一种“无形的杀手”，一直困扰着人们的生活。因而，一般市民都具有积极预防高血压的意识，通过科学的方法、经常进行血压值的测量，以达到及早发现、及早治疗的目的。然而，握力作为检测身体素质的一个指标，大多数老百姓并不像对血压指标那么重视，甚至被忽略，其实握力指标能够反映身体的一种整体状态，如同血压指标一样，非常重要。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有
科学生活 2017年9期2017-10-16
- 年龄和维生素D状态对绝经后女性骨质疏松患者握力的影响
骨质疏松女性最大握力的影响。1 资料与方法1.1 研究对象和纳入标准2015年1月-2016年6月，笔者对123例绝经后女性骨质疏松患者进行血清25(OH)D检测和手握力测量，纳入标准：(1)自然绝经后女性；(2)新诊断为骨质疏松患者，DXA骨密度检测示股骨颈或腰椎T值≤-2.5；(3)先前无补充维生素D史；(4)无影响手握力测量的疾病如网球肘和帕金森氏病等；(5)无智力障碍，能够有效配合握力测量。1.2 25(OH)D检测上午空腹抽取静脉血3 ml，采用
中国骨质疏松杂志 2017年3期2017-08-06
- 东南沿海部队(陆军)889名军人握力分析
军)889名军人握力分析卞月梅，尤祥妹目的 了解东南沿海部队(陆军)889名军人握力水平情况。 方法 采用身高体重计及握力计测定金华和舟山两部队889名官兵身高、体重和握力等数据，并进行相关统计学对比。 结果 两部队整体有60人右手及96人左手握力水平为虚弱(8.8%)，81人右手及48人左手握力水平为强壮(7.3%)；两部队间官兵年龄、身体质量指数(BMI)、双手握力差异无统计学意义(P>0.05)；两部队内右手握力明显大于左手握力约5%，≥30岁年龄组
东南国防医药 2017年2期2017-05-09
- 北京市房山区张坊村高血压患者营养素摄入比例对握力的影响及机制研究
营养素摄入比例对握力的影响及机制研究王 佳，洪忠新*，武 力，丁冰杰，毕研霞，顾中一，李 伟100050北京市，首都医科大学附属北京友谊医院营养科目的 探讨北京市房山区张坊村高血压患者营养素摄入比例对握力的影响及其可能的机制。方法 2014年5月首都医科大学附属北京友谊医院营养科对北京市房山区张坊村村民进行义诊，按照入选标准最终选择69例高血压患者作为研究对象。检测其身体指标〔包括体质指数(BMI)、体脂肪(BF)、腰臀比(WHR)、上臂肌围(AMC)〕；
中国全科医学 2017年3期2017-02-17
- 上海市老年人握力与身体形态的关系
)上海市老年人握力与身体形态的关系张腾飞张春华(上海体育学院运动科学学院，上海200438)目的分析上海市60～69岁老年人握力与身体形态之间的关系。方法依据国民体质监测测试方法对受试者的握力和身体形态指标进行测量，根据体脂率公式、腰臀比(WHR)公式计算相关派生指标，并进行比较。结果上海市老年人握力和体重指数(BMI)在一定范围内呈正比，握力与腰围也呈正比(P0.05)；对体脂率和握力的分析结果显示，女性不同体脂率者的握力之间存在差异(P0.05)。结
中国老年学杂志 2016年15期2016-10-26
- 大学生握力测量与比较研究
——以宝鸡文理学院为例
教育研究】大学生握力测量与比较研究 ——以宝鸡文理学院为例魏俊民，罗光飞(宝鸡文理学院 体育系，陕西 宝鸡 721013)握力是国民健康体质测试的重要指标之一。握力越大，说明人在从事活动中手腕的精细工作能力越强。为了研究现阶段大学生的握力情况，采用文献资料法、实验法和数理统计法，对宝鸡文理学院588名学生进行测试。结果表明：男女生握力比较差异具有高度显著性(P性别；年级；专业；年龄；握力体质作为衡量国民健康的重要内容，已被世界各国所关注[1]。而握力是国民
渭南师范学院学报 2016年12期2016-09-23
- 体育教育专业大学生握力及力量感知能力的研究
——以西安体育学院体育系为例
育教育专业大学生握力及力量感知能力的研究 ——以西安体育学院体育系为例□易延（西安体育学院陕西西安710068）摘要：为了研究体育教育专业大学生的握力和感知能力，本文研究采用文献资料法、实验法和数理统计法，对西安体育学院体育教育专业144名学生进行测试，研究结果表明：男女生握力比较差异具有非常高度显著性（P＜0.001）；不同年级男生握力之间各组总体差异具有非常高度显著性（P＜0.001），不同年级女生握力之间各组总体差异具有高度显著性（P＜0.01），不
文体用品与科技 2016年6期2016-06-15
- 握力与长寿
外研究表明，患者握力减弱死亡几率会上升加拿大研究人员在知名医学杂志《柳叶刀》上发表最新研究报告，揭示握力与健康的关系。在为期4年的实验中，他们调查了十多个国家近14万名患者，年龄从35岁至70岁，发现握力每减弱5公斤，患者死亡的几率就上升16%；心脏病发作的可能性增加7%；中风的危险升高9%。实验同时考虑了多方面导致疾病的可能因素，包括年龄、吸烟、饮酒。不过，研究人员没有发现握力大小与糖尿病、呼吸系统疾病、摔伤或骨折之间有关联。握力与寿命长短不能划等号握力
祝您健康 2015年10期2015-09-28
- 你能活多久，握下手就知道
和健康密切相关，握力越弱死亡风险越高。患者握力减弱死亡几率上升下一次跟医生握手的时候，你要小心了——你可能泄露自己的预期寿命。加拿大麦克马斯特大学的达里尔·梁在著名医学杂志《柳叶刀》上发表了一篇相关论文。梁博士在论文中介绍了一种通过测试受试者握力，评估其在之后若干年内去世可能性的简易方法。研究显示，握手不够有力的人更有可能心脏病发作或者中风，且力度损失越大，风险越高。在为期4年的实验中，他们调查十多个国家近14万名患者，年龄从35岁至70岁。发现握力每减弱
奥秘 2015年8期2015-08-12
- 陕西省汉族8～80岁自然人群握力调查
～80岁自然人群握力调查徐国栋1,2，刘 峰3，王 棵2，马金刚3，董 芬2，胡志平3，龚海英2，李亚军3，李国菊2，李延龙2，潘 利2，曾宪嘉2，王 丽2，王 斌2，朱广瑾2，于雅琴1，单广良2*(1.吉林大学 公共卫生学院 流行病与卫生统计学教研室，吉林 长春 130021； 2.中国医学科学院基础医学研究所，北京协和医学院基础学院，北京 100005； 3.陕西省疾病预防控制中心， 陕西 西安 710054)目的检测陕西省汉族8～80岁自然人群握力，
基础医学与临床 2015年11期2015-07-31
- 握力在老年内科住院患者营养评价中的应用价值
京 100853握力(handgrip strength，HGS)反映了上肢肌肉力量和运动能力，多用于评估体质状况。近年来，HGS是一种简单易行的营养评估方法，应用于术后患者的营养评估[1]。HGS下降可以预测患者术后并发症和死亡风险增加、自理能力下降、住院时间延长及住院费用增加等[2-4]，还与肿瘤患者的生存率、功能状况及生活质量独立相关[5]。我国正步入人口老龄化社会，而老年住院患者又是营养不良的高发人群。目前，能够应用于老年患者的营养评估工具较多[6
解放军医学院学报 2015年8期2015-04-11
- 北京农村中老年人膳食模式对握力的影响
王 佳，洪忠新握力测定是简单易行的方法，重复性好[1-2]，不仅用于评价患者及健康人群的营养状况，还可预测疾病的转归、生活质量的好坏、感染等并发症能否发生及寿命的长短等[3-5]。现有营养不良的诊断标准中，握力是主要的参考依据[3,6]。影响握力的因素很多，如年龄[4]、性别[7]、锻炼[8]等。对营养不良的患者进行营养干预时可改善握力，提高生活质量[9-13]。但具体何种营养素对握力影响最大，研究较少[14]。本研究旨在探讨北京市农村中老年人膳食模式及各
中国全科医学 2014年35期2014-02-09
- 老年人握力与健康及体适能关系的国外研究现状
华，叶长林老年人握力与健康及体适能关系的国外研究现状张春华，叶长林握力作为一项简单、无创的上肢肌肉力量测试指标而为人们所关注，越来越多的研究显示握力测试应用于临床也是适合的。这篇文献综述概述了在临床医学和流行病学领域里老年人握力的关联与预测，同时也描述了握力与体适能之间的关系。老年人；握力；健康；体适能2011年末，中国大陆60岁及以上老年人口数已超过整个欧洲老年人口总和，中国政府先后出台了《中国老龄事业发展“十二五”规划》和《社会养老服务体系建设“十二五
四川体育科学 2013年4期2013-04-10
- 握力测试影响因素的研究进展①
革，杨远滨，李宁握力是指手部等长收缩的肌肉力量。握力通常被用于评价儿童和青少年的健康和发育状况[1-3]；不同受试群体握力的平均测试结果可以作为患者手部手术后康复的重要参考标准[4-7]；握力还反映衰老对于老年人身体机能的影响，研究发现握力不仅可以反映老年人上肢的功能状态，还可以反映老年人全身的肌肉力量[8-11]；握力还是特种医学研究中简单而有效的评价指标，如潜水环境[12]或太空作业[13]对于手部肌肉力量和耐力的影响；握力同时是人机交互研究中的重要评
中国康复理论与实践 2013年9期2013-01-24
- 老年人握力研究进展
王娜,瓮长水握力是手部用力的主要方式,是人体功能的重要组成部分。握力既是评估上肢力量的主要指标之一,也是目前为止已知的能够确切预测多种关键结局的重要指标[1],其重测信度高、测量工具和方法客观简便[2-3]。随着世界人口老龄化,老年人群握力的研究也日益重要和迫切。1 握力的测量方法1.1 工具 目前用作握力测量的仪器按照原理可以分为3类:①液压式(hydrualic):如Jamar、Baseline,通过液压传导感受握力;②气压式:如 Vigorimete
中国康复理论与实践 2010年1期2010-11-27
- 低温加压条件下 EVA手套的力量分析
的影响,选取最大握力和握力疲劳两个指标评价手动作业力量,其中握力疲劳采用做功能力评价.操作力量抓握试验所需的不同温度和压力是通过在低温模拟舱中利用液氮降温以及真空泵抽气实现.结果表明:戴手套对最大握力和握力疲劳的影响都非常显著;与常温常压戴手套相比,压力(29.6kPa,39.2kPa)单独作用对最大握力的影响显著,低温单独作用对最大握力的影响并不显著,而二者对握力疲劳的影响都非常显著;在加压和低温复合作用下,最大握力和握力疲劳会进一步受到显著影响.可见手
北京航空航天大学学报 2010年11期2010-03-16