军训对运动康复专业男生体质影响的研究
——以吉林体育学院2016级运动康复专业学生为例

□ 吴帅 徐巧（.吉林体育学院 吉林 长春 30000；.通化师范学院 吉林 通化 34000）

军训已被各高校列为大学生迈入大学校园的第一节必修课和实践课,成为提高大学生体质、发展大学生能力、锻炼大学生意志的重要手段之一,同时也对大学生的校园生活以及今后的人生发展起到了十分重要的影响。经过正规系统的军事训练,可以提高中枢神经的调节机能,改善血液循环和物质代谢,维持和恢复机体的正常生理功能,发展身体代偿功能,增强机体免疫防卫系统,增强体质。

国家历来对学生体质状况非常重视，在2001年，《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中指出：“制定并实施学生体质健康标准”。在2007年，国家又在总结《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准（试行方案）》的基础上，制订了《国家学生体质健康标准》。目前我国马思远、余岚等博士研究过体质，然而研究军训对体质的影响却仅有七例，为进一步了解军训对大学生体质的影响，特进行本研究。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

随机选取吉林体育学院运动人体科学学院2016级运动康复专业男生45人,身体健康,无任何身体残疾或疾病。自愿参加实验，实验前、后取得有效数据共计30人。实验的学生平均年龄在18-20周岁，身高平均为175.74cm，体重平均为70.95kg。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过查阅中国知网、万方数据库等,查找有关军训对非体育专业学生的身体形态、体质影响的研究，整理出与本研究相关的资料。

（2）实验法。

受试者进行为期23天的军训，军事训练以队列条令为主，内容是立正和稍息、停止间转法、整齐报数、行进与停止、集合、解散、阅兵式与分列式、军体拳、军体操等练习。要求所有受试者在军训期间正常饮食，除了军训内容外不进行其他运动项目及内容的锻炼。军训前后均对相关体质指标进行测试,分别为军训前、军训后，对实验前、后的数据进行对比分析。

（3）测量法。

采用深圳市恒康佳业技术有限公司HK-6000智能型测量仪对身高、体重、握力、台阶实验、肺活量、坐位体前屈、立定跳远进行测量。

握力：使用握力器测定握力，受测者手持握力手柄，掌心向里，自然站立，两臂下垂，用全力紧握手柄，发力至最大，重复两次；

台阶实验：利用台阶试验，听节拍器的节律（每上下一次为4节拍，3min），节拍一：一只脚跨到台阶上；节拍二：双脚站在台阶上；节拍三：先上台阶的那只脚下地板上；节拍四：双脚站在地板上，脚步必须与节拍同步；

肺活量测量：肺活量测试仪进行心肺功能的测定，每次实验进行三次测定，其中取最佳值作为本实验的研究数据；

坐位体前屈测量：坐位体前屈测试仪测定相关柔韧素质指标；利用体重计对实验对象的体重进行测试得出军训前后的相关数据；

立定跳远：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作，丈量起跳线至最近着地点的距离。每位受试者跳三次，记录其中成绩最好一次；

身高、体重：受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢成“三点一线”站立姿势；采用电子体重计，受试者赤足，自然站立在体重计踏板的中央并且保持身体平稳。

（4）数理统计法。

使用spss21.0统计软件对数据进行处理和分析，并进行独立样本T检验。实验结果以平均值±标准差表示。

2、结果与分析

2.1、结果

（1）身体形态测量结果。

表1 军训前后身体形态测量结果（n=30）

由表1可知，受试者军训实验前后，身高、体重、BMI均无显著性差异。

（2）身体机能测量结果。

表2 军训前后身体机能测量结果（n=30）

由表2可知，受试者军训前后肺活量数据呈高显著性差异，军训前后台阶指数数据呈显著性差异。

（3）身体素质的指标测试结果。

表3 军训前后身体素质测量结果（n=30）

由表3可知，受试者军训前后握力、坐位体前屈数据无显著性差异；军训前后的立定跳远数据呈显著性差异。

2.2、分析

（1）身体形态变化的分析。

由表1的数据得出，受试者军训前后身高、体重无显著性差异，但有所变化，这可能是在测量过程中的误差所导致。实验中发现其中个别受试者体重存在超标现象，体重是对人体骨骼、肌肉、内脏器官及皮下脂肪的综合状况和身体发育充实度的具体反映。影响体重的因素有很多,其中包括遗传因素、环境因素、饮食状况以及体育锻炼强度、持续时间、频率等。部分受试者的体重超标，这可能是由于非体育专业的学生，长期的学习久坐、不参加体育课外活动，导致其肥胖。

（2）身体机能变化的分析。

受试者军训前后肺活量呈高度显著性差异。肺活量是指在最大深吸气后再做最大呼气时呼出的气量。肺活量是反映肺一次通气的最大能力，也是测定肺通气功能简单易行的指标，肺活量的高低直接反映了呼吸系统机能的好坏，根据数据对比，说明军训能够较好的促进呼吸功能的发展。在军训中，当受试者处于特殊的体位来运动，呼吸时腹腔、膈肌等都会随之变化，使得本体感受的反射呼吸肌收缩加强，收缩力加大，经常进行运动，就会使得胸廓径增加，其肺活量增加。

受试者军训后的台阶指数呈显著性差异。在我国，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为44.8%，城市为41.9%，在我国居民死亡谱中，心脏病死亡率也有上升。人们普遍认为心血管疾病是一种老年病，其实心血管疾病的致病因素是从儿童时期开始积累的，到成年时期才显现出来，因此心血管疾病必须从青少年时期开始预防，而防治心血管疾病最重要、也是最简单的方法，就是积极参加体育锻炼。台阶试验是用来评定人体心血管系统机能状况的重要指数，同时也是评价心脏功能适应水平的方法。由于台阶试验是以一定的频率、上下一定的台阶高度，持续一段时间的运动，因此对于每个受试者来说，其测试是在固定时间内完成定量负荷，然后再根据运动后，恢复期心率的恢复的计算指数，反映心脏对运动负荷的承受能力。由表2可知，军训后，受试者心功能指数明显提高，可见军训能够提高大学生心血管系统机能。

（3）身体素质变化的分析。

军训后，受试者的握力有了一定的提高，但幅度不大。军训过程中主要是针对核心区域的深层小肌群的训练，而传统的力量训练主要是针对躯干、腰腹、四肢的大肌群的训练。经过训练后，大部分位于核心部位肌群的肌肉力量有所提高，对于末端肌肉的力量并没有多大提高。

受试者军训前后坐位体前屈无显著性差异。坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它是测量人体在静止状态下，躯干、腰、髋关节等可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的肌肉、韧带、关节的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。军训对身体柔韧性的提高受关节及韧带的伸展性、脂肪及韧带中的结缔组织等限制。受试者军训后的柔韧性虽没有得到明显提高，但有所提高，可能是军训改善了受试者腰腹部肌肉的弹性和伸展性的同时，在训练中脂肪的消耗产生的热量能使新陈代谢加速，从而使肌肉的粘滞性减小，使之柔韧性改变。军训是可以改善学生腰腹部核心肌群的肌肉弹性和伸展性，从而提高柔韧适能，以达到高质量完成动作，减少运动损伤的功效。

受试者军训后立定跳远呈显著性差异，但发现受试者的下肢力量素质大多处于中等水平。影响立定跳远成绩的因素包含下肢力量、协调用力能力等，而军训正是对这几个方面进行了训练，下肢力量的训练进行踢正步、站军姿等动作训练，正步时手臂的摆动都直接影响了肌肉和各关节的协调能力。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）军训对吉林体育学院非体育专业男生身体形态的影响较小，无统计学意义；

（2）军训对吉林体育学院非体育专业男生身体机能的影响较为明显，心肺功能得到显著性提高；

（3）军训对吉林体育学院非体育专业男生立定跳远的影响较为明显，对身体素质的影响较小。

3.2、建议

（1）作为体育院校的学生,更要利用高校的特色和宣传优势，向学生们传播体育文化，形成良好的体育文化氛围，引导学生积极投入到体育锻炼中；

（2）学校应重视体质测试工作，加强体质测试宣传工作，监控大学生体质健康的同时，也要提高教师的业务水平。